கொட்டும் மழையிலும் குளுகுளு சருமம்!

மழைக்காலம் குளிர்ச்சியையும் நிம்மதியையும் தரும் என்றாலும், அதே நேரத்தில் சருமத்திற்கு பல பிரச்னைகளையும் ஏற்படுத்தும் காலமாகும். ஈரப்பதம் அதிகரிப்பதால் முகத்தில் எண்ணெய் சுரப்பு கூடும், பாக்டீரியா வளர்ச்சி எளிதாகும். இதனால் பிம்பிள், சுருக்கம், தழும்பு, ஈரச்சதை, பூஞ்சை போன்ற பிரச்னைகள் தோன்றும். மேலும் மழைக்காலங்களில் செரிமானமும் தாமதமாகும் என்பதால் உள்ளிருக்கும் எண்ணெய் பசையால் சருமத்திற்கு வெளியே பருக்கள் தோன்றலாம். ஆனால் சில எளிய வழிகளைப் பின்பற்றினால் மழைக்கால சரும பிரச்னைகளை சுலபமாக சமாளிக்கலாம்.முதலில் தினமும் இரண்டு முறை முகத்தை சுத்தமாகக் கழுவுவது முக்கியம். மழைநீரில் கலக்கும் தூசி, மாசு, எண்ணெய் போன்றவை சருமத்தில் அடைபடாமல் தடுக்க இது உதவும். சருமத்தைத் தளர்த்த அவ்வப்போது வெந்நீர் குளியல் நன்று. உங்கள் சருமம் எண்ணெய் நிறைந்ததானால் ஜெல் வகை கிளென்சர் பயன்படுத்துவது நல்லது; உலர் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு மிதமான மாய்ஸ்சரைசர் கொண்ட கிளென்சர் பொருந்தும்.

மழைநேரத்தில் பலர் சன்ஸ்கிரீன் தேவையில்லை என நினைப்பார்கள், ஆனால் அது தவறு. மேகங்கள் இருந்தாலும் UV கதிர்கள் தோலை பாதிக்கும். எனவே SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் அவசியம்.உணவில் கூட சீரான மாற்றம் தேவை. எண்ணெய் மற்றும் பொரித்த உணவுகளை குறைத்து, பழங்கள், காய்கறிகள், நீர் அதிகம் உள்ள உணவுகளைச் சேர்த்தால் உடல் உள்ளிருந்து சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம். தினமும் குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது சரும ஈரப்பதத்தை நிலைநிறுத்தும்.மழைக்காலத்தில் கால்களில் பூஞ்சை தொற்று பொதுவாக ஏற்படும். ஈரமான காலணிகளை உடனே உலர்த்தி, சாக்ஸ் அடிக்கடி மாற்றுவது நல்லது. முகத்தில் பிம்பிள் அல்லது தழும்பு தோன்றினால் கை கொண்டு தொடாமல், இயற்கை முகமூடிகள் (மஞ்சள், தேன், ஆலோவேரா போன்றவை) பயன்படுத்தலாம்.

மழைநீரில் நனைந்தபின் உடனே முகத்தையும் உடலையும் துடைத்து, மெதுவாக மாய்ஸ்சரைசர் தடவுவது தோல் உலர்வதைத் தடுக்கிறது. மழைக்கால சரும பராமரிப்பு என்பது அதிக செலவில்லாத ஒரு பழக்கம்தான். சுத்தம், ஈரப்பதம், மற்றும் சிறிது கவனம்—இந்த மூன்றையும் கடைப்பிடித்தாலே, எந்த பருவத்திலும் உங்கள் சருமம் பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும்இருக்கும்.

- எஸ். ஆர்த்தி