நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தமிழ் தொலைக்காட்சி ரசிகர்களிடையே பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ள சிங்கப்பெண்ணே தொடரின் மூலம் பிரபலமானவர் நடிகர் தர்ஷக் கெளடா. அவரது நடிப்பு திறமையோடு சேர்ந்து, கட்டுக்கோப்பான உடல் அமைப்பாலும் இளைஞர்களின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளார். திரையில் அவர் தோன்றும் ஒவ்வொரு காட்சியிலும் காணப்படும் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுறுசுறுப்பு, அவரது ஒழுங்கான வொர்க்அவுட் மற்றும் உணவுக்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தனது ஒவ்வொரு படத்துக்கும் அந்த கதாபாத்திரங்களுக்கு ஏற்றவாறு வெவ்வேறு வித்தியாசமான தோற்றத்தில் தன்னை மாற்றிக் கொண்டு ரசிகர்களை வியக்க வைப்பவர் பாலிவுட் நடிகர் ராஜ்குமார் ராவ். இவர் ‘டிராப்ட்‘ படத்திற்காக 22 நாட்களில் 7 கிலோ எடையை குறைத்தார். ‘பதாய் தோ‘ படத்திற்காக தசைநார் உடலமைப்பை (muscular physique) உருவாக்கினார். இப்படி...

சின்னத்திரையில் விஜேவாக அறிமுகமாகி பின்னர், நிகழ்ச்சி தொகுப்பாளராகி தற்போது சின்னத்திரையின் கதாநாயகி அந்தஸ்தை பிடித்திருப்பவர் பார்வதி வெங்கடராமன். தற்போது ‘எதிர்நீச்சல் தொடர்கிறது’ தொடரின் மூலம் மக்களால் கொண்டாடப்படும் நாயகியாக மாறிவிட்டார். இது தவிர, வெப் தொடர்கள் நடிப்பது, போட்டோ ஷூட்கள் என பிஸியாக இருக்கும் பார்வதியின் பிட்னெஸ் ரகசியங்களை தெரிந்து கொள்வோம். ஒர்க்கவுட்ஸ் நான் ஒரு...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு ஊட்டச் சத்தான உணவு, உடல் உழைப்பு உடற்பயிற்சிகள் மிகவும் அவசியம். அந்தவகையில், நடைப்பயிற்சியை உடற்பயிற்சிகளின் அரசன் என்றும் கூறுவார்கள். உடற்பயிற்சிகளில் சிறந்தது நடைப்பயிற்சி என்றாலும், அந்த நடைப்பயிற்சியிலும் மிகவும் சிறந்தது எட்டு வடிவ நடைப்பயிற்சி என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எப்போது எட்டு நடைப்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் காலை 5...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தெய்வத்திருமகள் படத்தில் விக்ரமின் மகளாக நிலா என்ற கதாபாத்திரத்தில் நடித்து தமிழ் ரசிகர்களின் மனதை கொள்ளை கொண்டவர் சாரா அர்ஜூன். குழந்தை நட்சத்திரமாக அறிமுகமாகியவர், பின்னர் சிறிய இடைவெளிக்குப் பிறகு பொன்னியின் செல்வன் திரைப்படத்தில் இளவயது நந்தினியாக தமிழ் ரசிகர்களிடையே தனக்கென ஓர் இடத்தை தக்கவைத்துக் கொண்டார். சமீபத்தில் சாரா ஹிந்தியில்,...

நன்றி குங்குமம் தோழி செய்ய வேண்டியதும்,செய்யக் கூடாததும்! நம்மைச் சுற்றி இருக்கும் பத்து பேரில் நிச்சயம் ஒருவராவது ‘தம் உடல் எடையை குறைக்க’ முயற்சி செய்வதை பார்க்கலாம். அதேபோல, அவ்வாறு முயற்சி செய்யும் பத்து பேரில் ஒருவர்தான் முழுப் பலனை ஈட்டி இருப்பதை அதுவும், சரியான வழியில் உடல் எடையை குறைத்திருப்பதை பார்க்கலாம். இதை வைத்துப்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தெலுங்கு சினிமாவின் முன்னணி கதாநாயகர்களில் விஜய் தேவர கொண்டாவும் ஒருவர். அர்ஜுன் ரெட்டி, டாக்ஸி வாலா, கீதா கோவிந்தம், லைகர் போன்ற திரைப்படங்கள் மூலம் மில்லியன் கணக்கான ரசிகர்களின் இதயங்களை கொள்ளையடித்து வைத்திருப்பவர் இவர். சமீபத்தில் இவருக்கும் நடிகை ராஷ்மிகா மந்தனாவுக்கும் நடைபெற்ற திருமணம் உலக ரசிகர்களையே திரும்பி பார்க்க வைத்துள்ளது....

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் சின்னத்திரையில் யாரடி நீ மோகினி தொடரில் வில்லியாக அறிமுகமாகி கயல் தொடரில் கதாநாயகியாக களமிறங்கி கணக்கிலடங்கா ரசிகர்களை தன் வசமாக்கி வைத்திருப்பவர் சைத்ரா ரெட்டி. சமீபத்தில் சிறந்த சின்னத்திரை கதாநாயகிக்கான தமிழக அரசின் மாநில விருதை இவர் பெற்றுள்ளார். சைத்ராவின் ஃபிட்னெஸ் ரகசியங்களை தெரிந்து கொள்வோம். வொர்க்கவுட்ஸ்: தினசரி ஒரு மணி...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தற்போதைய தமிழ் சினிமாவின் இளம் நடிகைளில் நிதி அகர்வாலும் ஒருவர். இவர், மாடல் மற்றும் பாலே, கதக் போன்ற நடனக் கலைஞர் என பல முகங்களை கொண்டவர். “முன்னா மைக்கேல் என்ற பாலிவுட் திரைப்படத்தின் மூலம் திரையுலகிற்கு அறிமுகமான இவர், தமிழில் ஈஸ்வரன் திரைப்படம் மூலம் களமிறங்கினார். நிதி அகர்வாலின் ஃபிட்னெஸ்...