நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இயல்பான தோற்றத்துடனும், துடிப்பான நடிப்புடனும் தமிழ் சினிமாவில் தனக்கென தனி இடத்தை உருவாக்கி ரசிகர்களை கவர்ந்து வருபவர் நடிகை துஷாரா விஜயன். சார்பட்டா பரம்பரை, நட்சத்திரம் நகர்கிறது, ராயன் உள்ளிட்ட படங்களில் வித்தியாசமான கதாபாத்திரங்களில் நடித்து கவனம் பெற்றவர். தற்போது ஜி. டி. நாயுடு கதாபாத்திரத்தில் மாதவன் நடிக்கும் வரலாற்று திரைப்படத்தில்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் திரைத்துறைக்குள் களமிறங்கிய குறுகிய காலத்திலேயே வித்தியாசமான கதாபாத்திரங்களை தேர்வு செய்து ரசிகர்களின் கவனத்தை ஈர்த்து வருகிறார் நடிகை ப்ரீத்தி முகுந்தன். காதல் காட்சிகளே இல்லாமல், அதிரடி ஆக்சன் நாயகியாக பிளாஸ்ட் திரைப்படத்தில் நேர்த்தியான நடிப்பை தந்து ஆக்சன் குயின் என ரசிகர்களால் வர்ணிக்கப்படும் இவரது சமீபத்திய ரிலீஸ் இதயம் முரளி திரைப்படம்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தமிழ் சின்னத்திரை ரசிகர்களின் உள்ளத்தை கொள்ளைக் கொண்ட நடிகைகளில் தனக்கென ஒரு தனி இடத்தைப் பிடித்திருப்பவர் ஆல்யா மானசா. தனது இயல்பான நடிப்பு, புன்னகை மற்றும் எளிமையான குணத்தால் ஏராளமான ரசிகர்களின் மனதை கவர்ந்துள்ளார். நடிப்பில் மட்டுமல்லாமல், உடல்தகுதியிலும் அவர் காட்டும் அர்ப்பணிப்பு பல பெண்களுக்கு முன்மாதிரியாக உள்ளது. குறிப்பாக திருமணம்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் சின்னத்திரையில் பிரபலமான மூன்று முடிச்சு தொடரின் நாயகியாக நந்தினி கதாபாத்திரத்தில் நடித்து ரசிகர்களின் கவனத்தை பெற்றவர் நடிகை ஸ்வாதி கொண்டே. இவர், பல நடிகைகள் போல தினமும் ஜிம்மில் கடுமையான பயிற்சிகள் செய்வதில்லை என்றாலும், தனது பிஸியான ஷூட்டிங் வாழ்க்கையிலும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரித்து வருகிறார். அவரது ஃபிட்னெஸ் ரகசியத்தை தெரிந்துகொள்வோம்....

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் நமக்கு புதிய புதிய சிக்கல்களைக் கொண்டு வருகின்றன. அதில் ஒன்று இரவு நேரப் பணி. சிலர் பகல் ஷிஃப்ட், நைட் ஷிஃப்ட் என்று மாறி மாறி பணிபுரிவார்கள். இன்று நைட் ஷிஃப்ட் என்பது இன்று தவிர்க்க முடியாததாகிவிட்டது. பனியன் கம்பெனிகள், மில்கள், பணிமனைத் தொழிலாளர்கள், இரவு நேரக் காவலர்கள்,...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தமிழ் திரையுலகின் திறமையான நடிகர்களில் ஒருவராக விளங்குபவர் நடிகர் ஜீவா, தனது இயல்பான நடிப்பாலும் இளமையான தோற்றத்தாலும் ரசிகர்களின் மனதில் தனி இடத்தைப் பிடித்தவர் இவர். பல ஆண்டுகளாக சினிமாவில் தொடர்ந்து பயணித்தாலும், இவரது உடல் ஆரோக்கியமும் உடற்தகுதியும் அனைவரையும் கவரும் விதத்தில் இருந்து வருகிறது. ஜீவாவின் ஃபிட்னெஸ் ரகசியங்களைத் தெரிந்து...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் எந்த உணவை எப்பிடிச் சாப்பிட வேண்டும் அசைவ உணவுகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் உடலுக்குத் தேவையான மொத்த புரதத்தில் ஏறக்குறைய 30 சதவிகிதம் வரையில், அசைவ உணவுகளான மாமிசம், மீன், முட்டை, கடல் உணவுகளில் இருந்து பெறப்படுகிறது. இந்தப் புரதம் முழுமையான புரதம் என்பதுடன், உடலால் அதிகம் உட்கிரகித்துக்கொள்ளக் கூடிய தரமான...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தமிழ் மற்றும் தென்னிந்திய சினிமாவில் தனித்துவமான நடிப்பு மற்றும் இளமையான தோற்றத்தினால், பல ஆண்டுகளாக ரசிகர்களின் மனதில் நீங்காத இடம்பிடித்திருப்பவர் நடிகர் சித்தார்த். இவரது உடல் கட்டு, சுறுசுறுப்பு மற்றும் இளமையான தோற்றம் பலரையும் ஆச்சரியப்படுத்துகிறது. அதற்கு முக்கிய காரணம் அவரது கட்டுப்பாடான ஃபிட்னெஸ் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையே. இதைபற்றி...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தமிழ் தொலைக்காட்சி ரசிகர்களிடையே பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ள சிங்கப்பெண்ணே தொடரின் மூலம் பிரபலமானவர் நடிகர் தர்ஷக் கெளடா. அவரது நடிப்பு திறமையோடு சேர்ந்து, கட்டுக்கோப்பான உடல் அமைப்பாலும் இளைஞர்களின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளார். திரையில் அவர் தோன்றும் ஒவ்வொரு காட்சியிலும் காணப்படும் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுறுசுறுப்பு, அவரது ஒழுங்கான வொர்க்அவுட் மற்றும் உணவுக்...