நன்றி குங்குமம் தோழி சர்ச்சைக்குரியதா சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு..? ‘‘சுகர் இருந்தா கிழங்கு சாப் பிடக்கூடாது... குறிப்பா சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கை சாப்பிடவே கூடாது” என நாம் ஒதுக்கும் ஒன்றை, ‘‘நோய், நொடி இன்றி ஆரோக்கியமாய், அதுவும் நூறு வருஷம் வாழ சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு சாப்பிடுங்க’’ என்கின்றனர் ஜப்பானியர்கள். உண்மையிலேயே சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு சர்ச்சைக்குரியதா? இல்லையா? வாங்க இன்றைய இயற்கை...

நன்றி குங்குமம் தோழி இயற்கை 360° எடை குறைய வேண்டுமா..? தொப்பை மறைய வேண்டுமா..? முடி வளர வேண்டுமா..? முகம் பொலிவுற வேண்டுமா..? வாழ்க்கை முறை நோய்கள் கட்டுப்படவும் வேண்டுமா..? இப்படி, பற்பல ‘வேண்டுமா?’ அனைத்திற்கும், ‘உள்ளேன் அய்யா..!’ என ஆஜராகும் ஆரோக்கியத்தின் இருப்பிடமான ஆளி விதையுடன் (Flax seeds) இன்றைய இயற்கைப் பயணத்தை...

நன்றி குங்குமம் தோழி ‘‘உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க இயற்கை அளித்துள்ள நன்கொடை இது” என்ற வரிகளுடன், அமெரிக்க நாட்டின் பிரபல பாப் பாடகி லேடி காகா, வைனுக்குப் பதிலாய் ஜோபோ (Zobo) செம்பருத்தி டீயை கையில் ஏந்தி நிற்கும் புகைப்படம் இணையத்தில் வைரலாக... பிளட் பிரஷர், சுகர், முகப்பருவுக்கு செம்பருத்தி டீ உதவுகிறது...

நன்றி குங்குமம் தோழி இயற்கை 360° மூளை போன்ற வடிவம். அதைக் காக்கும் மண்டை ஓடு வடிவ கடின மேல் ஓடு... மண்டை ஓட்டையும் மூளையையும் இணைக்கும் ஜவ்வு போன்ற சுருக்கங்கள் நிறைந்த மேற்புறத் தோலென, மனித மூளையை பிரதிபலிப்பதுதான் வால்நட். தமிழில் இதன் பெயர் வாதுமைக் கொட்டை. மூளை போன்றே தோற்றம் கொண்ட...

நன்றி குங்குமம் தோழி ‘‘பையனோட ஞாபக சக்தியை அதிகம் பண்றதுக்கு வல்லாரைக் கீரை தரலாமா டாக்டர்? வல்லாரை கேப்ஸ்யூல்ஸ், டானிக் ஹெல்ப் பண்ணுமா?” பரீட்சை நாட்கள் தொடங்கியதுமே பெற்றோர்கள் பலரது கேள்வி இது!ஞாபகத்திறனுக்கும் வல்லாரைக்கும் என்ன தொடர்பு? சிறுநீரகம் போன்ற வடிவம் கொண்ட இந்த இலைகள் உண்மையிலேயே மூளைக்கும் நரம்புகளுக்கும் வலிமையைக் கூட்டுகின்றனவா? வல்லாரை...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வலியை வெல்வோம் இயன்முறை மருத்துவர் ந.கிருஷ்ணவேணி சென்ற இதழில் கர்ப்பகாலத்தில் உடலமைப்பில் ஏற்படும் மாறுபாடுகளைப் பற்றி படித்து இருப்பீர்கள். அது தசைகளின் செயல்பாடுகள் மற்றும் மாற்றங்களைப் பற்றியதாக இருந்திருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் மூட்டுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் தெரிந்து கொள்வோம். கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன்களின் மாற்றங்கள் (உதாரணம்: ரிலாக்சின் ஹார்மோன் அதிகரிப்பதால் மூட்டு...

நன்றி குங்குமம் தோழி குழந்தை பேறு... ஒவ்வொரு தம்பதியினரும் தங்கள் உறவினை அடுத்தக் கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்லும் பயணம். ஆனால், இன்று குழந்தைபேறு கிடைக்க பல தம்பதிகள் அதற்கான சிறப்பு மருத்துவமனையில் காத்திருக்கிறார்கள். பெரும்பாலும் குழந்தையின்மைக்கு பெண்கள் மட்டுமே காரணம் என்று சொல்லி வந்த காலம் மறைந்து ஆண், பெண் இருவருக்குமே அதில் சம்பந்தம் என்றாகிவிட்டது....

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தாய்ப்பாலூட்டும் அன்னையர்கள் புரத உணவை உட்கொள்வது முக்கியமானது; ஏனெனில், போதுமான அளவு புரதச்சத்தை உட்கொள்வது அத்தியாவசியமாக இருக்கின்ற ஒரு முக்கியமான காலமாக தாய்ப்பாலூட்டும் காலம் இருக்கிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை, முறையான ஊட்டச்சத்திற்கு தாயின் பாலையே முழுமையாக சார்ந்திருப்பதால், முதல் ஆறு மாத காலம் முழுவதிலும் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்திற்கான முதன்மை ஆதாரமாக...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வலியை வெல்வோம் இயன்முறை மருத்துவர் ந.கிருஷ்ணவேணி ஒருமுறை கால் டாக்சியில் பயணிக்கும் போது , “அண்ணா, எனக்கு முதுகு வலி உள்ளது. அதனால், மேடுபள்ளங்கள், ஸ்பீட் ப்ரேக்கர்லாம் வரும் போது கொஞ்சம் பார்த்து மெதுவாக ஓட்டுங்க” என உடல்நலனைக் கருத்தில் கொண்டு ஓட்டுநரிடம் முன்னெச்சரிக்கை நல்கினேன். அப்போது ஓட்டுநர், ’என் மனைவிக்கும்...