நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தாய்-சேய் சுகாதாரத் துறையில் தமிழ்நாடு பல வெற்றிகளை அடைந்திருந்தாலும், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் முறையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதென்பது இன்னமும் ஒரு பொது சுகாதார சவாலாகவே உள்ளது. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை உறுதி செய்வதற்கான மிக எளிமையான வழிகளில் ஒன்று தாய்ப்பால் புகட்டுவதாகும். எனவேதான் தாய்ப்பாலின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தும் வகையில், ஆண்டுதோறும் ஆகஸ்ட் முதல்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இன்று பல பெண்களுக்கு, தாய்மை என்பது அவர்களின் இருபதுகளில் மட்டுமே நிகழும் ஒரு விஷயமாக இருப்பதில்லை. அதிகரிக்கும் கல்வி வாய்ப்புகள், தொழில் சார்ந்த லட்சியங்கள், நிதித் திட்டமிடல் மற்றும் கருவுறுதல் சிகிச்சைகளில் ஏற்பட்டுள்ள முன்னேற்றங்கள் ஆகியவற்றால், பல பெண்கள் 35 வயதிற்குப் பிறகு குழந்தைப் பெற்றுக்கொள்ள விரும்புகின்றனர். தாய்மையடையும் வயது தொடர்ந்து...

நன்றி குங்குமம் தோழி *கருவுற்றிருக்கும் ஒரு பெண் நல்ல விஷயங்களை பார்க்க வேண்டும், படிக்க வேண்டும், கேட்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்தி சொல்லப்படுகிறது. *கருவிலிருக்கும் குழந்தைக்கு தாயின் மனநிலையை உணரும் சக்தி இருக்கிறது. தாயின் கவலையும் வேதனையும் குழந்தையை பாதிக்கும். தாயின் சந்தோஷம் குழந்தைக்கு உற்சாகத்தை தரும். குழந்தையும் ஆரோக்கியமாய் வளரும். *கர்ப்பமாயிருக்கும் பெண் தன்னம்பிக்கை...

நன்றி குங்குமம் தோழி பிரசவத்திற்குப் பிறகும் வயிறு குறையவில்லையா? வயிற்றுத் தசைகள் தளர்வாக இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? முதுகுவலி தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்கிறதா? எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும் வயிறு குறையவில்லையா? இவை டயஸ்டாசிஸ் ரெக்டியின் (Diastasis Recti) அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்!மையத் தசை பலவீனம், முதுகுவலி, வயிற்றுப் புடைப்பு ஆகியவற்றிற்கு காரணமாக இருக்கும் இந்த நிலையை சரியான மறுவாழ்வு...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தாய்பால் என்பது உயிர் வளர்க்கும் உன்னத செயல்பாடு. இன்று பணிபுரியும் பெண்கள் தாங்கள் தாய்ப்பாலூட்டு வதற்கான விருப்பத்துக்கும் அவர்களின் வேலையின் கடமைகளுக்கும் இடையில் சமநிலையை ஏற்படுத்துவது கடினம். அவர்கள் வீட்டிற்கு வெளியே வேலை செய்வதோடு கூடுதலாக நேரத்தை ஒதுக்கி வீட்டு வேலைகளையும் செய்ய வேண்டும், மேலும் அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்குப் பாலூட்டவும்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் பத்து மாத புதிய உயிர் ஒன்றை உருவாக்கும் பயணம் பெண்ணின் வாழ்வில் மிக முக்கியமான காலகட்டம். நாம் நினைப்பதைக் காட்டிலும், தாயின் வயிற்றில் கரு உருவாவது மிகவும் சிக்கலான விஷயம். இந்தக் காலகட்டத்தில் கணவன், உறவினர்கள், நண்பர்கள் என அனைவரின் கவனமும் அந்த கர்ப்பிணியின் மீது இருக்கும். கர்ப்பிணியை சந்திக்கும் மூத்தவர்கள்,...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தாய்மை என்பது ஒரு வரமாகும். தாய்மை என்பது உணர்வுபூர்வமானது. ஆனால், இன்றைய சூழலில், 20 - 30 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தை பெற முயற்சிக்கும் தம்பதிகளில் சுமார் 3 முதல் 5 சதவீதம் பேருக்கு தொடர் கருச்சிதைவு ஏற்படுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இவ்வாறு மீண்டும் மீண்டும் கர்ப்ப இழப்பு ஏற்படும்போது, அந்த தம்பதியர்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் கர்ப்ப காலம் என்பது ஒரு பெண்ணுக்கு இனிமையான அவஸ்தையின் காலம். ஒரு புறம் தாயாகப்போகிறோம் என்ற மகிழ்ச்சி. மறுபுறம் அதனால் உடலில் உருவாகும் உபாதைகள். எனவே, ஒவ்வொரு கர்ப்பிணியும் இந்த கர்ப்ப காலத்தில் கவனமாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் இருக்க வேண்டியது அவசியம். கர்ப்பகால பராமரிப்பின் முக்கியமான விஷயங்களை இந்தக் கட்டுரையில் காண்போம். உணவு...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இதயமே… இதயமே… ஹெல்த் கைடு! கர்ப்பம் தரிப்பது என்பது ஒரு பெண்ணின் இதயத்திற்கு மிகப்பெரிய சவாலான காலகட்டமாகும். இக்காலத்தில் ரத்தத்தின் அளவு கிட்டத்தட்ட பாதியளவு அதிகரிக்கிறது; கருப்பையில் வளரும் குழந்தைக்கு ரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்ய இதயத் துடிப்பும், இதயத்தின் செயல்பாடும் (Cardiac output) அதிகரிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான இதயம் கொண்ட பெண்களுக்கு...