நன்றி குங்குமம் டாக்டர் பரம்பரை, முதுமை, பிரசவத்திற்கு பின், ரத்தசோகை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், மாசு, பிசிஓடி, மாதவிடாய் நின்ற நிலை, உடலின் வெப்பம், மனச்சோர்வு, தைராய்டு, புழுவெட்டு, பொடுகு, காளாஞ்சகப்படை, பேன், ஈரு மற்றும் எக்ஸிமா போன்ற தோல்நோய்கள், புற்றுநோய் சிகிச்சையில் உள்ள கீமோதெரபி மற்றும் ரேடியோ தெரபி, வாதபித்த கபங்களின் நிலையை அறியாமல் அதற்கு...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் உணவு என்பது பசியைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு வழி மட்டுமல்ல; அது மனிதனின் உடல்நலம், மனநலம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை நிர்ணயிக்கும் முக்கிய அம்சமாகும். சரியான திட்டமிடலுடன் பின்பற்றப்படும் சைவ உணவு, உடலுக்குத் தேவையான பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதோடு, இதய நோய், நீரிழிவு, உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல நாள்பட்ட நோய்களின்...

நன்றி குங்குமம் தோழி ‘‘உங்கள் டூத் பேஸ்டில் உப்பிருக்கிறதா..?” என்று ஒரு விளம்பரத்தில் கேட்பார்கள். அதுபோலவே இப்போது, ‘‘உங்கள் சன் ஸ்கிரீனில் எண்டோகிரைன் டிஸ்ரப்டார்ஸ் இருக்கிறதா..?” என்று கேட்க வேண்டிய சூழலில் உள்ளோம்.இன்று நாம் பயன்படுத்தும் அழகு சாதனப் பொருட்கள் மட்டுமில்லாமல், தினசரி வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய பாத்திரம் கழுவும் சோப்பு, நறுமணத்திற்கு பயன்படும் பொருட்கள் என...

நன்றி குங்குமம் தோழி ரெட்ரோ வாக்கிங் உடலுக்கும் மனதுக்கும் புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் ஒரு எளிய, அதே சமயம் சக்திவாய்ந்த பயிற்சியாகும். நாம் வழக்கமாக நடப்பது போல முன்னோக்கி நடக்காமல், பின்னோக்கி நடப்பதே ரெட்ரோ வாக்கிங். உடற்பயிற்சி மற்றும் மருத்துவ உலகில் பின்னோக்கி நடக்கும் பயிற்சிக்கு இப்போது பெரும் வரவேற்பு கிடைத்து வருகிறது. நமது அன்றாட நடைப்பயிற்சியில்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூலை 1-ம் தேதி, மருத்துவத் துறையை வடிவமைத்து, மக்களின் உயிரைக் காக்கும் மருத்துவர்களை நாம் நன்றியோடு நினைவுகூர்கிறோம். இந்த மருத்துவர்கள் தினத்தில், உயிர்காக்கும் அறுவைசிகிச்சைகளைச் செய்யும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள், சிக்கலான நோய்களைக் குணப்படுத்தும் சிறப்பு மருத்துவர்கள் மற்றும் நோயாளிகள் மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும் தருணங்களில் அவர்களுக்குத் துணையாக...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் நாம் தினமும் சமையலில் பயன்படுத்தும் பல உணவுப் பொருட்கள் வெறும் சுவைக்காக மட்டுமல்ல; அவற்றில் உடலுக்கு தேவையான பல மருத்துவ குணங்களும் மறைந்திருக்கின்றன. சமையலறையில் இருக்கும் மஞ்சள், இஞ்சி, பூண்டு, சீரகம், வெந்தயம் போன்ற இயற்கை பொருட்கள் பல ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது...

நன்றி குங்குமம் தோழி * மெக்னீசியம்: கீரைகள், பருப்பு வகைகள், பாதாம், முந்திரி, பூசணி விதைகள், டார்க் சாக்லேட், முழுதானியங்கள். இந்த உணவுகள் தசை, நரம்பு செயல்பாடு, ரத்த அழுத்த கட்டுப்பாடு, எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்துக்கு அவசியம். * பொட்டாசியம்: உருளைக்கிழங்கு, கீரை வகைகள், தக்காளி, வாழைப்பழம், பீன்ஸ், உலர் திராட்சை, பருப்புகள், கொட்டைகள் தசை, நரம்பு...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வயிற்றுப்போக்கு என்பது உடலின் மீதான தாக்குதல் அல்ல. அது ஒரு பாதுகாப்பு நடவடிக்கை. உடல் எதையோ ஏற்றுக் கொள்ளவோ, பொறுத்துக் கொள்ளவோ அல்லது ஒருங்கிணைக்கவோ முடியாமல் போகும்போது, அதை நீக்க முயற்சி செய்கிறது. இது ஒரு சுத்திகரிப்பு செயல். இருப்பினும், கவனிப்பு இல்லாமல் இது தொடர்ந்தால், உடல் சோர்வடைகிறது. உறுதித்தன்மைக்குப் பதிலாகக்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இதயம், சிறுநீரகம் உள்ளிட்ட முக்கிய உடலுறுப்புகள் மீது கவனம் செலுத்துகிறோம். ஆனால் அக்கறை செலுத்தாத முக்கிய உடலுறுப்புகளுள் பித்தப்பை குறிப்பிடத்தக்கது. ஏதேனும் கோளாறு ஏற்பட்டால் மட்டுமே அதைப் பற்றி நாம் கவலைப்படுகிறோம். வயிற்றின் வலது மேற்பகுதியில் பித்தப்பை அமைந்துள்ளது. கல்லீரல் உற்பத்தி செய்யும் பித்தநீரைச் சேமிப்பதுடன், உண்ணும் போது அதைப் பித்த...