நன்றி குங்குமம் டாக்டர் சிறுநீர் கட்டுப்பாடு இழப்பு என்பது ஒருவர் விரும்பாமலேயே சிறுநீர் கசிவு ஏற்படும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனை ஆகும். இது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரையும் பாதிக்கக்கூடியது. இருமல், தும்மல், சிரிப்பு, உடற்பயிற்சி போன்ற நேரங்களில் சிறுநீர் கசிவது முதல், திடீரென சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற அவசர உணர்வை கட்டுப்படுத்த முடியாத...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் கலர் கலரான பேக்கிங்களில் ஸ்கிம்டு மில்க், பாஸ்டுரைஸ்டு மில்க், டோனுடு மில்க், டபுள் டோனுடு மில்க் என்று பலவகையான பால் பாக்கெட்டுகள் சந்தையில் இருக்கின்றன. இவற்றுக்கு எல்லாம் என்ன பொருள் என்று பார்ப்போம். பால்களில் ஸ்கிம்டு, டோனுடு என்று வகை பிரிப்பது எல்லாம் அதில் உள்ள கொழுப்புச்சத்தின் அடிப்படையில்தான். சில சமயங்களில்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் சிறுநீரகம்: கழிவுத் தொழிற்சாலை மருத்துவக் கண்டறிதல்: மருத்துவர்கள் எப்படி உறுதி செய்கிறார்கள்? நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளுடன் ஒரு மருத்துவரை அணுகும்போது, அவர் உடனடியாகச் சில எளிய மற்றும் நவீனப் பரிசோதனைகள் மூலம் இந்நோயைக் கண்டறிவார்: [அறிகுறிகள் கண்டறிதல்] ➔ [சிறுநீர் & இரத்தப் பரிசோதனை] ➔ [ஸ்கேனிங் (Ultrasound)] ➔ [சிறுநீரகப்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் முதுமையில் இளமை முதுமையில் ‘விழுதல்’ (Falls) என்பது தற்செயலாக நடக்கும் ஒரு சாதாரண விபத்து அல்ல; அது ஒரு முதியவரின் ஒட்டுமொத்த சுதந்திரத்தையும், கம்பீரமான வாழ்வையும் ஒரே நொடியில் கேள்விக்குறியாக்கக்கூடிய ஒரு பெரும் மருத்துவ சவால். மருத்துவப் புள்ளிவிவரங்களின்படி, 60 வயதைக் கடந்தவர்களில் மூன்றில் ஒருவர் ஆண்டுக்கு ஒருமுறையாவது கீழே விழுகிறார்கள்....

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இன்றைய ‘உடல் பருமன்’ யுகத்தில், நாற்பது வயதைக் கடந்த ஆண், பெண் இருபாலரையும் அதிகம் அச்சுறுத்தும் வார்த்தை இதுதான். கெட்ட கொழுப்பு, நல்ல கொழுப்பு, எல்டிஎல், ஹைச்டிஎல்… என அவரவருக்குத் தெரிந்த பெயர்களில் குழப்புவார்கள். நீங்கள் ‘தேவர் மகன்’ வடிவேலுபோல் ஒல்லியாக இருக்கும்போது தெருவில் நடந்து போனால், ஒரு பூச்சி கூட...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் ஒருவரின் வாழ்க்கையில் நினைவுகள், சிந்தனை திறன், முடிவெடுக்கும் திறன் ஆகியவை மிகவும் முக்கியமானவை. வயது அதிகரிக்கும்போது சில மறதி ஏற்படுவது இயல்பானது. ஆனால் தினசரி வாழ்க்கையை பாதிக்கும் அளவுக்கு நினைவாற்றல் குறைதல், சிந்தனையில் மாற்றம், பழக்கவழக்கங்களில் குழப்பம் ஏற்படுவது டிமென்சியா (Dementia) எனப்படும் நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்கிறார் மனநல மருத்துவர்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் கண்ணே கண்ணே கலங்காதே… தொலைதூரக் கல்வி கற்கும் குழந்தைகளாக இருந்தாலும் சரி, மடிக்கணினிகள் (Laptops) மற்றும் அலைபேசிகளின் மூலம் பணியாற்றும் தொழில்முறை நிபுணர்களாக இருந்தாலும் சரி, இன்று ‘திரைகள்’ (Screens) நம்முடைய அன்றாட வாழ்க்கையில் தவிர்க்கவே முடியாத ஒரு அங்கமாகிவிட்டன. தகவல் தொழில்நுட்பத் துறையில் உருவான நவீன முன்னேற்றங்கள். நமக்கு தகவல்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள கொழுப்புச்சத்து செரிமானம் அடைய பித்த நீர் மிகவும் அவசியம். பித்த நீரானது கல்லீரலில் நாள் ஒன்றுக்கு சுமார் 500 முதல் 600 மி.லி. வரை சுரக்கிறது. இது பித்த நாளங்கள் வழியாக சிறு குடலைச் சென்றடையும். இதில் 40 முதல் 50 மி.லி. வரை பித்தப்பையில்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் கோடை காலத்தில், பெரும்பாலான பெற்றோர் தங்கள் குழந்தைகளை வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாப்பதிலும், அவர்கள் நீரேற்றத்துடன் இருப்பதை உறுதி செய்வதிலும், வெப்பத்தாக்கத்தைத் தவிர்ப்பதிலும் கவனமாக இருக்கிறார்கள். ஆனால், அவ்வளவு வெளிப்படையாகத் தெரியாத மற்றொரு ஆபத்தும் உள்ளது, அது டெங்கு காய்ச்சல் ஏற்படும் அபாயம். இந்த நேரத்தில், குழந்தைகள் அதிக நேரம் வெளியில் விளையாடுவதால் டெங்கு...