நன்றி குங்குமம் டாக்டர் நிலம், நீர், காற்று, ஆகாயம் என இயற்கையே இன்றைக்கு மாசுபட்டு இருக்கிறது. நம்முடைய தவறான வாழ்க்கை முறைதான் உலகம் மாசுபட்டு இருப்பதற்கு முக்கிய காரணம் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நிலம் மாசுபட்டதால் நிலத்தடி நீரும் மாசுபட்டுவிட்டது. நீர் நிலைகளான ஆறுகள் குளங்கள், ஏரிகளில் கொட்டப்படும் கழிவுகள் மற்றும் பிளாஸ்டிக் பொருட்களும்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இன்றைய பரபரப்பான நவீன காலத்தில் நம்மிடையே காணப்படும் மிக பொதுவான மற்றும் ஆபத்தான உடல்நலப் பிரச்னைகளில் ஒன்று ‘ஹைபர்டென்ஷன்’ (Hypertension) எனப்படும் உயர் ரத்த அழுத்தம். இது வலியையோ அல்லது வெளிப்படையான அறிகுறிகளையோ காட்டாமல் உடலைத் தாக்கக்கூடியது. பல ஆண்டுகளாக இதயம், மூளை, சிறுநீரகம் மற்றும் கண்களை இது அமைதியாகச் சேதப்படுத்துவதால்,...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இன்றைய நவீன வாழ்வில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்ற நோய் பெயரை அடிக்கடி கேள்வியுறுகிறோம். குறிப்பாக பெண்களுக்கு இந்த நோய் வரலாம் எனும் அச்சுறுத்தல் டி.வி விளம்பரங்கள் முதல் பலவற்றிலும் சொல்லப்படுகிறது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்றால் என்ன அது எப்படி பாதிக்கிறது? தீர்வு என்ன என்று சொல்கிறார் முதன்மை முதுக்குத்தண்டுவட நிபுணர் சசிதரன் அவர்கள். எலும்புரை...

நன்றி குங்குமம் தோழி வரும் முன் காப்பது நலம். இது நம் முன்னோர்கள் சொல்லிச் சென்றது. கொஞ்சம் எச்சரிக்கையாக இருந்தால் வாழ்க்கையில் பல நஷ்டங்களை தவிர்க்கலாம். பல தருணங்களில் நமக்குத் தோன்றும், ஏதோ ஒன்று நடக்கப் போகிறது என்று. அதே போல் சில தருணங்களில் நமக்கு யாராவது எச்சரிக்கை செய்தால் கொஞ்சம் சுதாரித்துக் கொண்டிருக்கலாம் என்றும்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் என் 10 வயது மகன் சரியாகச் சாப்பிட மறுக்கிறான். `பசியில்லை’ என்கிறான். ‘பூச்சி மருந்து கொடுத்தால் சரியாகிவிடும்’ என்கிறாள் என் தோழி. எத்தனை நாட்களுக்கொரு முறை பூச்சி மருந்துகள் கொடுக்க வேண்டும்? - ஆர்.ராஜராஜன், சோலையூர். பூச்சி மருந்து, மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே கொடுக்கப்பட வேண்டும். குழந்தையின் வயது, எடை,...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வெந்தயத்தை முதல் நாள் இரவு தண்ணீரில் ஊற வைத்து மறுநாள் அந்த தண்ணீரில் தலைமுடியை அலசி வந்தால் நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம். தேங்காய் எண்ணெயில் சிறிதளவு எலுமிச்சைச்சாறு கலந்து, அதனை தலையில் நன்கு மசாஜ் செய்து சிறிது நேரம் ஊறியபின் நன்கு அலசிட, நரைமுடி மறைய ஆரம்பிக்கும். கறிவேப்பிலையை மோர் கலந்து,...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இன்றைய ஃபாஸ்ட் ஃபுட் கலாசாரத்துக்கு நாம் பழகிவிட்ட காரணத்தாலேயே பர்கர், பீட்சா போன்ற அனைத்தும் சீஸால் நிறைந்திருக்கிறது. நாக்கைச் சப்புக்கொட்டவைக்கும் சீஸின் சுவைக்கு இன்று பலரும் அடிமை. அது ஒருபுறமிருக்கட்டும். சீஸில் என்னவெல்லாம் இருக்கின்றன... இது ஆரோக்கியமானதுதானா... எல்லோரும் சாப்பிடலாமா.. யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும் என பார்ப்போம்: மக்கள் உட்கொள்ளும் பால்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இன்றைய வேகமான நகர்ப்புற வாழ்க்கைமுறை, இளம் தலைமுறையின் உடல்நலத்தில் கணிசமான மாற்றங்களை உருவாக்கியுள்ளது. குறிப்பாக 20 முதல் 40 வயதுக்குள் உள்ள வேலைக்குச் செல்வோர்களிடையே இதயநோய் அதிகரித்து வருவது கவலைக்குள்ளாக்கியுள்ளது. முன்பு வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் என கருதப்பட்ட இதய பிரச்னைகள், இப்போது இளம் வயதினரிடமும் அமைதியாக வளர்ந்து வருகின்றன. வெளிப்படையாக...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இந்தியாவில் அதிகரித்து வரும் காற்று மாசு, வேகமாக மாறி வரும் ஃலைப் ஸ்டைல் மாற்றம், காலநிலை மாற்றத்தால் உருவாகும் தொற்றுநோய்கள், ஓசோன் படலத்தின் மாற்றங்கள், தொழில்சார் பாதிப்புகள் மற்றும் தாமதமான நோயறிதல் போன்றவற்றின் காரணமாக சுவாச நோய்கள் குறிப்பாக, சிஓபிடி(COPD- Chronic Obstructive Pulmonary Disease) அதிர்ச்சியளிக்கும் அளவில் அதிகரித்து வருவதாக...