மூளையின் முடிச்சுகள் மகப்பேறும், பிள்ளைப்பேறும் மஹாதேவனுக்கே தெரியாது என்ற பழமொழி ஒன்று உண்டு. ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கும் தகவல் கடவுளுக்கே தெரியாது என்பதல்ல இங்கு பிரச்னை, ஒரு பெண் தான் கர்ப்பமாக இருக்கிறோம் என்று அவருக்கே தெரியவில்லை என்பதுதான் தற்போதைய சவாலாக இருக்கிறது.ஒருநாள் ரோட்டில் நடந்து சென்று கொண்டிருக்கும் போது, கும்பலாக நின்று கொண்டு...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் *தக்காளியில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்சிடென்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு அளிக்க உதவுகின்றன. குறிப்பாக, தக்காளி இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், தோல் நோய்களைக் குணப்படுத்தவும், மலச்சிக்கலைப் போக்கவும் உதவுகிறது. *பசியைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களின் செயல்பாடுகளை தக்காளி கட்டுப்படுத்துகிறது. இதனால்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தமிழ் சின்னத்திரையில் ஒளிபரப்பாகிய பாரதி கண்ணம்மா என்ற தொலைக்காட்சி தொடரின் மூலம் திரையுலகிற்கு அறிமுகமானவர் ரோஷினி ஹரிப்பிரியன். இந்தத்தொடரின் மூலம் இல்லதரசிகளின் இதயம் வருடிய செல்ல கண்ணம்மாவாகவே வாழ்ந்தவர் இவர். ரோஷினி திரையுலகிற்கு வருவதற்கு முன்பு மாடலாகவும் பணியாற்றியுள்ளார். தற்போது இவர், பெரியத்திரை நாயகியாக வலம் வருகிறார். கடந்த ஆண்டு...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வெந்நீர் குடிப்பதால் செரிமானம் மேம்படும், மலச்சிக்கல் நீங்கும், உடலில் இருந்து நச்சுக்கள் வெளியேறும், சரும ஆரோக்கியம் மேம்படும், மேலும் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். கடும் காய்ச்சல் உள்ள நிலையில் ஒருவருக்கு தண்ணீர் தாகம் ஏற்பட்டால், வெந்நீரைச் சிறிது சிறிதாகப் பருகக் கொடுப்பது நம் முன்னோர் வழக்கத்திலிருந்தது. ஆனால், அந்தக் காய்ச்சல்,...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் நோய் நாடி பொதுநல சிறப்பு மருத்துவர் டி.எம். பிரபு ரத்த சோகை என்பது உலகளவில் மிகவும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து கோளாறு என்று மருத்துவத் துறை கூறுகிறது. இதில் பெரும்பாலும் பெண்களும், பெண் குழந்தைகளும் ரத்த சோகையால் அதிகமாக பாதிக்கப்படுகிறார்கள். ஏனென்றால், பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாதவிடாயில் குறிப்பிட்ட அளவு ரத்தப்போக்கு மாதம்...

நன்றி குங்குமம் தோழி இப்போது இருக்கும் அவசர உலகில் முதுகு வலி என்பது வீட்டில் ஒருவருக்காவது இருக்கும் அளவிற்கு மாறிவிட்டது. சமீபத்தில் என் உறவினர் ஒருவர் முப்பத்தி ஐந்து வயது மதிக்கத்தக்கவர், முதுகு வலி என்று இடுப்பு பெல்ட் தினமும் அணிவதாக சொன்னார். ஐடி ஊழியரான இவர், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம் இல்லாமல்...

பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை காக்க சில சத்தான பொருட்களை உணவில் சேர்த்து உண்டு வந்தால் ஆரோக்கியமாக இருப்பதுடன், நோய்கள் வராமல் காத்துக் கொள்ளவும் உதவும்.ஓட்ஸ்: இதில் நார்ச்சத்து, புரதம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், செலினியம், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகமாக உள்ளன. அனைத்து வயது பெண்களும் வாரத்தில் இரண்டு முறை இதை காலை உணவாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்....

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் பல உணவுப் பொருட்கள், வீட்டின் சமயலறையிலேயே இருக்கும். ஆனால் நமக்கு அது தெரிவதில்லை. அதுபோன்று நம்மை நேரடியாகச் சமையலறைக்கு அழைத்துக் கொண்டு போய், ருசிக்கச் செய்யும் சில உணவு வகைகளால் பசியானது மேலும் கூடுகிறது. இப்படி வீட்டிலுள்ள வயதானவர்களுக்கே ருசி பார்க்கத் தூண்டும் சில உணவுவகைகளுக்கு முன்னால்,...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தாமரையின் இலை, தண்டு, பூ, மற்றும் விதை அனைத்தும் மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது. தாமரை செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது, சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. தாமரைப் பூ, தண்டு, இலை ஆகியவை தசை, சவ்வு போன்றவற்றைச் சுருங்கவும் விரிய...