நன்றி குங்குமம் தோழி பலர் தினமும் காலையில் மூன்று, நான்கு பேரீச்சம் பழம் சாப்பிடுவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால், அது உடலுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? * மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுக் கோளாறு உள்ளவர்கள் பேரீச்சம் பழத்தை தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும். ஆயுர்வேதத்தின் படி, பேரீச்சம் பழம் இத்தகைய வயிற்று...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் நம்முடைய உடல் உறுப்புக்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு செல்லும் ஆரோக்கியமாகவும் திறம்படவும் செயல்பட, சரிவிகித ஊட்டச்சத்து அவசியம். இந்தச் சமநிலை பாதிக்கும்போது, நோய்கள், தொற்றுகள், சோர்வு, செயல்திறன் குறைவு போன்றவை ஏற்படுகின்றன. இந்தியாவில் சர்க்கரை நோய், இதய நோய்கள், உடல் பருமன் அதிகரித்திருப்பதற்கு, சரிவிகித ஊட்டச்சத்து உணவை எடுத்துக்கொள்ளாததுதான் முக்கியக் காரணம். மாவுச்சத்து,...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் குழந்தைகள் நல மருத்துவர் அமுதாதேவி பொதுவாக பிறந்தது முதல் ஐந்து வயது வரைதான் குழந்தைகள் வீட்டில் அதிக நேரம் செலவிடும் காலகட்டம் ஆகும். இந்த சமயத்தில் குழந்தைகளுக்கு வீடே பள்ளியாகவும் பெற்றோரே ஆசிரியராகவும் விளையாட்டே கல்வியாகவும் இருக்கும். இந்த காலகட்டத்தில் அவர்களின் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் மன வளர்ச்சியை பற்றி தெரிந்துகொண்டு...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் குங்குமப்பூ காஷ்மீர் பகுதிகளில் அதிகளவு பயிரிடப்படுகிறது. இது கூங், கேசர் மற்றும் குங்குமப் பூ என்ற பெயர்களில் அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, குங்குமப்பூவை உணவின் சுவைக்காக பயன்படுத்துவது வழக்கம். ஆனால், குங்குமப்பூ ஏராளமான மருத்துவ குணம் கொண்டதாகும். அவற்றைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். குங்குமப் பூவை பாலுடன் சேர்த்து கொதிக்கவைத்து தினமும் சாப்பிட்டு...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் பொதுநல மருத்துவர் சுதர்சன் சக்திவேல் இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறையில், அலர்ஜி என்பது குழந்தைகளிலிருந்து முதியோர் வரை யாரையும் விட்டு வைக்காத ஒரு பொதுவான சுகாதார சவாலாக மாறியுள்ளது. “அலர்ஜி” என்ற சொல்லுக்கு பொருள், உடலுக்கு பாதிப்பு தரக்கூடிய பொருட்களுக்கு எதிராக, உடலின் பாதுகாப்பு மண்டலமான ‘இம்யூன் சிஸ்டம்’ செயல்படுவதை குறிக்கும்....

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இன்றைய வாழ்க்கை சூழலில் வயிற்றுவலி உண்டாக பல காரணங்கள் உள்ளது. உணவுப் பழக்கவழக்கம், வாழ்க்கைமுறை மற்றும் வயிற்றில் உள்ள உறுப்புகளின் கோளாறு போன்றவை முக்கிய காரணங்களாகும். அந்தவகையில், வயிற்றுவலிக்கான காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள் குறித்து பகிர்ந்து கொள்கிறார் இரைப்பை, குடல் புற்றுநோய் அறுவைசிகிச்சை நிபுணர் மருத்துவர் ஆர். கண்ணன். வயிற்றுவலி ஏன்...

உடலினை சரியாகப் பராமரிக்க வேண்டும் என எப்போதெல்லாம் நாம் நினைத்து முடிவுகள் எடுக்கிறோமோ, அப்போதெல்லாம் நமக்கு நிறைய குழப்பங்கள் ஆரோக்கியம் சார்ந்து வரும். அதில் முக்கியமானது, யோகாசனம் செய்வதா? அல்லது ஜிம்முக்கு போவதா? என்பதே. எதை யார் தேர்வு செய்ய வேண்டும், எதற்கு என்ன பலன் உள்ளது, இரண்டில் எது சிறந்தது, அவற்றின் சாதக பாதகங்கள்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் நமது உடலில் ஏற்படும் பிரச்னைகளில் பொதுவாக சந்திக்கக் கூடிய ஒன்று பாத வெடிப்பு. பாத வெடிப்பு என்பது அனைவருக்கும் ஏற்படக்கூடியதாகும். பாதங்களை சரியாக பராமரிக்காததாலும், சருமத்தில் ஈரப்பதம் குறைவதாலும் விரிசல் ஏற்பட்டு பாதவெடிப்பு உண்டாகிறது. அதிலும் குறிப்பாக, பெண்களே அதிக அளவில் பாத வெடிப்பு பிரச்னையை சந்திக்கின்றனர். பாதங்களில் ஈரப்பதத்தை பாதுகாத்து...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் ‘மூளைக்கழலை’ (கிளியோபிளாஸ்டோமா-GBM) என்பது வேகமாக வளரும் ஒருவகை மூளைக்கட்டியின் பாதிப்பு அறிகுறிகளாகும். இது ஒருவருக்கு ஏற்பட்டால் அவரது பேச்சு, நினைவாற்றல், மற்றும் ஆளுமையை சிறிது சிறிதாக குறைத்துவிடும் திறன் கொண்டது. இந்நோய் மருத்துவப் பரிசோதனைகளில் கண்டறியப்படுவதற்கு முன்பே ஒருவரின் சுயத்தை திருடிவிடும். மூளைக்கழலை பொதுவாக வயதானவர்களிடம் காணப்பட்டாலும், இது எந்த வயதிலும்...