நன்றி குங்குமம் டாக்டர் நமக்கு முந்தைய காலம் வரை மக்களிடையே ஆரோக்கியமான உணவும், அதிகமான உடல் உழைப்பும் இருந்து வந்தது. ஆனால், தற்போது அது நாளுக்குநாள் குறைந்து ஆரோக்கியமான உணவும் இல்லை, உடல் உழைப்பும் இல்லை. இதுவே, விதவிதமான நோய்கள் பெருகக் காரணமாக அமைகிறது. இதன் காரணமாகவே, தற்போது மருத்துவர்கள், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள், உடற்பயிற்சி...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் *ரோஜாப்பூ இதழ்களுடன் துவரம் பருப்பு கலந்து கூட்டு செய்து உண்ண, உடல் உஷ்ணம் சமநிலைப்படும். உடல் பலத்தையும் சுறுசுறுப்பையும் கொடுக்கும். மூளைக்கும் கண்களுக்கும் குளிர்ச்சியை தரும். *ரோஜாப்பூ கஷாயத்தில் பசும்பால், சர்க்கரை சேர்த்து அருந்தினால் பித்தநீர் மிகுதியால் ஏற்படும் மயக்கம், வாய்கசப்பு, நெஞ்சு எரிச்சல் நீங்கும். *ரோஜா இதழ், இஞ்சி, தேங்காய்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் -மருத்துவப் பேராசிரியர் முத்தையா கல்லூரிப் பருவத்தில் எனக்கு அடர்த்தியாக முடி இருந்தது. இப்போது எனக்கு 28 வயதாகிறது. ஆனால், தலையில் முடி கொட்டி வழுக்கைத் தலையாக மாறிவிட்டது. முடி இல்லை என்கிற காரணத்தால் எனக்குத் திருமணமாவதில் தடை ஏற்படுகிறது. இது எனக்கு மிகவும் கவலையை ஏற்படுத்துகிறது. வழுக்கைத் தலையில் முடி வளருமா?...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் உலக ராபிஸ் நாள் செப். 28 நாய் கடித்தால் தொப்புளைச் சுற்றிலும் 14 ஊசிகள் போடுவது தொடர்பாக எண்ணற்ற காமெடிகள் திரைப்படங்களிலும் பத்திரிகைகளிலும் வந்துவிட்டன. அவை பார்ப்பதற்குக் காமெடியாகத் தோன்றுவதாலோ என்னவோ இன்னமும் நாய்க்கடியை நாம் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. நாய்க்கடி குறிப்பாக வெறிநாய்க் கடி மிக ஆபத்தான, உயிரைப் பாதிக்கும் விஷயங்களில்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் பிரண்டை, இயற்கை நமக்கு அளித்த பல வரங்களில் ஒன்றாகும். பிரண்டையின் முக்கிய பயன்கள், எலும்புகளுக்கு பலம் சேர்ப்பது, ஈறுகளில் ரத்தக் கசிவை நிறுத்துவது, வாயுத் தொல்லை மற்றும் பிடிப்புகளைப் போக்குவது மற்றும் கொழுப்பைக் கரைப்பது போன்றவை ஆகும். மேலும், இது ஒவ்வாமையைக் கட்டுப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், மூளை நரம்புகளை பலப்படுத்தவும் உதவுகிறது....

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் மனநல ஆலோசகர் ஜெயஸ்ரீ கண்ணன் அகமெனும் அட்சயப் பாத்திரம் எல்லைக் கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு ( Borderline Personality Disorder ) எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு எனப்படும் Borderline Personality Disorder பற்றி பார்த்துவருகிறோம். இந்த BPD - க்கும் இதர மனக்கோளாறுகளுக்கும் நிறைய வேறுபாடுகள் உள்ளன என்று கடந்த இதழில்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் கற்பூரவல்லி கற்பூரவல்லி ஒரு மருத்துவ மூலிகை ஆகும். இதன் இலைகள் தடிப்பாகவும் மெதுமெதுப்பாகவும் இருக்கும். சிறு கசப்புச் சுவையும் காரத்தன்மையும் வாசனையும் கொண்டதாகும். இது வீடுகளில் பரவலாக வளர்க்கப்படுகிறது. மருத்துவ பயன்கள் கற்பூரவல்லி இலை இருமல், சளி, ஜலதோஷம் போன்ற நோய்களுக்கு முக்கிய மருந்தாக திகழ்கிறது. வியர்வை பெருக்கியாகவும், காய்ச்சலை தணிக்கும்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வயது முதிர்ச்சியினால் பார்வைக் குறைபாடு ஏற்படுகிறது என்பது தவிர்க்க முடியாதது என்று பலர் எண்ணுகின்றனர். பார்வைக் குறைபாடு ஏற்படுவதற்கு வயது முதிர்ச்சி மட்டுமல்ல உண்ணும் உணவும் வாழ்க்கை முறையும் கூட காரணமாக அமைகின்றன. எனினும் பார்வைக் குறைபாட்டைச் சரிசெய்ய நாம் சில சிறிய காரியங்களையாவது அன்றாடம் செய்வது அவசியமாகும். அவற்றைப் பற்றி...

நன்றி குங்குமம் தோழி பொதுவாகவே நாம் நடந்து செல்வதை மறந்து விட்டோம். வீட்டின் வாசலில் ஆட்டோவில் ஏறுகிறோம். அலுவலகத்தில் லிப்ட் பயன்படுத்துகிறோம். அலுவலக நேரம் முடிந்ததும், அதே முறையில் வீடு திரும்புகிறோம். மிகக் குறைவான நடை நமது உடல் நலத்தினை பாதித்து பற்பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். அந்தக் காலத்தில் நடைப்பயணம் அதிகம். உடல் ஆரோக்கியமாக...