நன்றி குங்குமம் தோழி * ஓமத்தை சுத்தமான துணியில் முடிந்து மூக்கால் உறிஞ்சினால் மூச்சுத்திணறலும், தலைவலியும் நின்று விடும். * ஓமத்தை வறுத்துப் பொடித்து, தேனில் குழைத்து, உணவு ஜீரணமாகாமல், கக்கி வாந்தி எடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு கொடுத்தால் வாந்தி நின்று, ஜீரண சக்தி சீராகும். * ஓமத்தை துணியில் முடிந்து, வெந்நீரில் முக்கி, 3...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் உணவியல் நிபுணர் பா. வண்டார்குழலி வெள்ளை சர்க்கரைக்கு மாற்றாக தேன் மற்றும் அகேவ் இனிப்பு பயன்படுத்துவது பரவலாகி வருகிறது. இந்த பட்டியலில் இருக்கும் மற்றுமொரு இனிப்புத் திரவம் மேப்பில் சிரப் (Maple Syrup) எனப்படும் மேப்பில் இனிப்புத் திரவம். இந்த இனிப்பு மேப்பில் மரங்களிலிருந்து கசியும் திரவத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. ஏசர்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் செவ்விது செவ்விது பெண்மை! மனநல மருத்துவர் மா . உஷா நந்தினி மனதின் நுண்ணிய கோடுகளைத் தாண்டி, சமூகத்தின் எதிர்பார்ப்புகள், உணர்வுகளின் உயர்நிலையிலும், உறவுகளின் அகழ்களிலும் அவள் ஒரு தேடலில் இருக்கிறாள். தன் அடையாளத்தையும், தன் வாழ்வின் உண்மை நோக்கத்தையும் காண விழைகிறாள்.25 முதல் 30 வயது என்பது வாழ்க்கையில்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வலியை வெல்வோம் இயன்முறை மருத்துவர் ந.கிருஷ்ணவேணி கடந்த இதழில் தொழில்சார் பிசியோதெரப்பி பற்றி பார்த்தோம். அதன் தொடர்சியாக இந்த இதழிலும் அதைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம். பிசியோதெரபிஸ்ட்கள் உடல் இயக்கவியல், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளின் செயல்பாட்டை மதிப்பீடு செய்து, பின்வரும் வழிகளில் உதவுகின்றனர்: 1. மதிப்பீடு மற்றும் ஆலோசனை (Assessment...

நன்றி குங்குமம் தோழி வெயில் காலம் வந்தால் பலருக்கு வேர்க்குரு தொந்தரவு தரும். இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற சில டிப்ஸ்... *வேர்க்குரு போக்க நுங்குத்தோல், சந்தனம் சேர்த்து அரைத்து தடவி வர உடல் உஷ்ணமும் குறையும். *துளசி, சந்தனம், மஞ்சள் இவற்றை அரைத்து உடம்பில் பூசி வர வேர்க்குரு கட்டிகள் ஆறிவிடும். *குளித்ததும் மருதாணி...

நன்றி குங்குமம் தோழி மிளகு, வால் மிளகு இரண்டும் ஒரே வகையை சேர்ந்தவை. மிளகைப் போன்றே இருக்கும். ஆனால் இதில் காம்புடன் இணைந்து, பார்ப்பதற்கு வால் போன்று இருப்பதால் இதனை ‘வால் மிளகு’ என்பார்கள். *சிறிதளவு வால் மிளகுத்தூள் எடுத்து சிறிதளவு தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோய் குறையும். *வால் மிளகுத்தூள், லவங்கப்பட்டை...

 நன்றி குங்குமம் டாக்டர் மருத்துவப் பேராசிரியர் முத்தையா எனக்கு வயது 50. கடும் வாயுத்தொல்லையால் கடந்த ஓராண்டாக அவதிப்படுகிறேன். உடலின் தோள்பட்டை மற்றும் பல்வேறு பகுதியிலும் துடிப்பு இருக்கிறது. இதற்கு என்ன தீர்வு? - ஜே.ராமலிங்கம், சுல்தான்பேட்டை. ரத்தத்தில் ஏதாவது குறைபாடு இருந்தாலும், உணவுப் பாதை சரிவரச் சுத்தம் இல்லாமல் இருந்தாலும், நாள்பட்ட வயிற்றுப்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் நமது உடல் எடையில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு தண்ணீர் உள்ளது. தண்ணீரில் ஊட்டச்சத்து உள்ளது. இது நமது வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. நமது உடலுக்குள் நடக்கும் பெரும்பாலான ரசாயன எதிர்வினைகளில் நீர் பங்கு வகிக்கிறது. குறிப்பாக வியர்வை, சிறுநீர் மற்றும் சுவாசம் மூலம் நாம் தொடர்ந்து உடலில் இருந்து நீரை வெளியேற்றி...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் டீன் ஏஜ் மகள்களைக் கையாள்வது எப்படி? டீன் ஏஜ் பெண்கள் உற்சாகமானவர்கள் மற்றும் வலிமையானவர்கள். வளர் இளம்பருவப் பெண்கள் உடல் ரீதியாக மாற்றம் அடைவதுடன் மனரீதியான மாற்றங்களையும் சந்திக்கிறார்கள். இதனால் குழந்தைப் பருவத்தை கடந்து இளம் பருவத்தை அடையும்போது பல்வேறு உளவியல் மாற்றங்கள் நடைபெறுகிறது. இதனால் பெற்றோர் தன் குழந்தையைப்...