நன்றி குங்குமம் டாக்டர் சீரகத் தண்ணீர் குடிப்பதால் செரிமானம் மேம்படும், உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் நீங்கும், உடல் எடை குறையும், கொலஸ்ட்ரால் அளவு கட்டுக்குள் வரும், ரத்த சர்க்கரை அளவு சீராகும், ரத்த சோகை நீங்கும், இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும், சரும ஆரோக்கியம் மேம்படும் மற்றும் தூக்கமின்மை பிரச்னை குறையும்....

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் மூத்த இதயநோய் டாக்டர் குரு பிரசாத் சோகுனுரு உலக இதய தினம் இதய ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தும் வகையில் ஒரு உலகளாவிய சுகாதார விழிப்புணர்வு பிரச்சாரம். இந்த ஆண்டு உலக இதய தினம் “துடிப்பைத் தவறவிடாதீர்கள்”, என்ற தலைப்பில் இதய ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் குறித்து வலியுறுத்துகிறது. இது, இதய ஆரோக்கியத்தில் தொடர்ச்சியான...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் அலர்ஜி அெலர்ட் பொதுநல மருத்துவர் சுதர்சன் சக்திவேல் ஆஸ்துமா என்பது உலகளவில் அதிகம் காணப்படும் ஒரு நீண்டநாள் சுவாசக் கோளாறு ஆகும். மூச்சுக் குழாய்களில் ஏற்படும் நாள்பட்ட அழற்சி (chronic inflammation) காரணமாக, சுவாசம் உள்செல்வதிலும் வெளிவருவதிலும் தடை உண்டாகிறது. இது விசில் சத்தம் (wheeze), இருமல், மூச்சுத்திணறல், மார்பு இறுக்கம்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் டிஜிட்டல் மீடியா உலகம் கண்டுபிடித்த இளம் நடிகைகளில் தேஜு அஸ்வினியும் ஒருவர். யூ டியூப் தளத்தில் வெளியான கல்யாண சமையல் சாதம் என்ற வெப் தொடரில் அறிமுகமான இவர், தொடர்ந்து இதயத்தில் எதோ ஒன்று உள்ளிட்ட பல தொடர்களில் நடித்து பிரபலமானார். மற்றொரு புறம் சொந்தமாக டான்ஸ் ஸ்டூடியோ, மாடலிங், பிவிஆர்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் நாம் சிறு வயதிலிருந்தே கொழுப்பு உணவுகளை விரும்பி உண்பதால், முதுமையில் வர வேண்டிய இதயநோய், ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் போன்றவை இளம் வயதிலேயே வந்துவிடுகிறது. அதுமட்டுமின்றி உடலில் கொழுப்புகள் சேர்வதனால் ரத்தக் குழாய்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளில் படியும் கெட்டக் கொழுப்புகள் ரத்த அழுத்தத்தை மிகைப்படுத்தி, இறுதியில் மாரடைப்பு, இறப்பு வரை...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இன்றைய காலச்சூழலில் உடல் உழைப்பு என்பது வெகுவாகக் குறைந்துவிட்ட நிலையி்ல், உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க உடற்பயிற்சியும், சரியான உணவுப் பழக்கமும் அவசியமாகிறது. ஆனால் நாம் உணவுக்கு அளிக்கும் முக்கியத்துவத்தை உடற்பயிற்சிக்கு அளிப்பதில்லை. எனவே, தினந்தோறும் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாவிட்டாலும், குறைந்தபட்சம் நடை பழக்கத்தையாவது மேற்கொள்வது சிறந்ததாகும். ஏனென்றால், நடைப்பயிற்சி, நம் உள்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் அறுவைசிகிச்சை இல்லாத தீர்வு! வாழ்க்கை முழுவதும் உற்சாகமாக ஓடிக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு மிகப்பெரிய தடையாக மாறுவது, இந்த நாள்பட்ட முழங்கால் வலி. இந்தப் பிரச்னையால் அவதிப்படுபவர்கள் மிகுந்த வேதனையையும் வலியையும் எதிர்கொள்கிறார்கள். இதற்கு தீர்வு அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே என்று பலரும் நம்புகிறார்கள். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், முழங்கால் வலியை சரிசெய்ய அறுவை...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வலியை வெல்வோம் இயன்முறை மருத்துவர் ந.கிருஷ்ணவேணி சென்ற இதழில் TTH எனப்படும் Tension type headacheஐ பற்றி பார்த்தோம். அதன் தொடர்ச்சியாக இந்த இதழில் செர்விகோஜெனிக் தலைவலியைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். செர்விகோஜெனிக் தலைவலி (CGH) என்பது அட்லாண்டோ-ஆக்ஸிபிடல் மற்றும் மேல் கழுத்து மூட்டுகளில் இருந்து தோன்றி, தலை மற்றும் முகத்தின்...

நன்றி குங்குமம் தோழி கங்கா குளியலுக்குப் பின்புதான் தீபாவளி பண்டிகை துவங்கும். அன்று எந்த உணவையும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பாக தீபாவளி மருந்து என்று சொல்லப்படும் தீபாவளி லேகியத்தை சாப்பிட வேண்டும். மற்ற விழாக்களைவிட தீபாவளி அன்று மட்டும் இந்த லேகியம் சாப்பிட முக்கிய காரணம், தீபாவளியன்றுதான் பல வகையான இனிப்புகள், முறுக்கு, மிக்ஸர் மற்றும்...