நன்றி குங்குமம் தோழி * குப்பைமேனி சாற்றை நெற்றியில் தடவ தலைவலி நீங்கும். * குப்பைமேனி சாற்றை குடித்தால் சளி, இருமல் நீங்கும். * குப்பைமேனி இலையை அரைத்து காதோரம் தடவினால் காதுவலி நீங்கும். * நாள்பட்ட புண்கள், நஞ்சுக்கடி ஆகியவைகளுக்கு குப்பைமேனி இலையுடன் மஞ்சள் வைத்து அரைத்து தடவினால் குணமாகும். * படுக்கை...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் மூத்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஜூஷான் அலி சென்னையில் உள்ள பெரியவர்களிடையே எடை மேலாண்மைக்கான ஆதார அடிப்படையிலான, மருந்து அல்லாத அணுகுமுறைகளுக்கான வலுவான ஆர்வத்தை PCRM ஆய்வு நிரூபிக்கிறது. பொறுப்பான மருத்துவத்திற்கான மருத்துவர்கள் குழு (பிஸிஸியன்ஸ் கமிட்டி ஃபார் ரெஸ்பான்சிபிள் மெடிசின் PCRM) நடத்திய ஒரு புதிய ஆய்வில், உடல் எடையைக்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் பொதுநல சிறப்பு மருத்துவர் டி.எம். பிரபு நோய் நாடி நோய் முதல் நாடி தைராய்டு சுரப்பி குறைபாடு என்பது மக்களிடையே பொதுவாக இருக்கும் ஒரு குறைபாடாகும். ஆனால், பெரிதளவில் கண்டுகொள்ளப்படாத ஒரு குறைபாடாக மக்களிடையே இருக்கின்றது. ஏனென்றால், உலகளவில் ஐந்து சதவீத மக்களுக்கு தைராய்டு சுரப்பி குறைபாடு இருக்கின்றது. மேலும்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் உணவியல் நிபுணர் சாந்தி காவேரி ஆட்டுப்பால் சீஸ் என்பது ஆட்டின் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். இது “செவ்ரே” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. புதிய ஆட்டுப்பால் சீஸ் பெரும்பாலும் கிரீமி மற்றும் காரமானது. புளிக்கவைக்கப்பட்ட ஆட்டுப்பால் சீஸ் சுவையுடன் இருக்கும். ஆட்டுப்பால் சீஸ் ஜீரணிக்க எளிதானது உட்பட பல...

உணவே மருந்து என்று இருந்த காலம் மாறி தற்போது எந்தெந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும், எந்தெந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் எது போன்ற விளைவுகள் ஏற்படும் என்று ஆராய்ச்சி செய்யும் காலகட்டத்தில் இன்றைய சமூகம் வந்துவிட்டது. இதற்கு காரணம், நம் முன்னோர்கள் வகுத்துக் கொடுத்த உணவு பழக்க வழக்கம் நாகரிக வளர்ச்சி என்ற பெயரில் முற்றிலும்...

நன்றி குங்குமம் தோழி * பொதுவாகவே வெட்டிவேர் இருக்கும் இடத்தில் காற்று மாசுபாடானது கட்டுக்குள் இருக்கும். காற்றில் இருக்கும் மாசுகளை வெட்டிவேரானது நீக்கும் தன்மை பெற்றது. * சுற்றுச்சூழலை பாதுகாப்பதில் வெட்டிவேர் மிகவும் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. * வெட்டிவேரின் மூலம் உடல் சோர்வு நீங்கி உடலில் உள்ள அணுக்கள் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. பெண்கள் உடலில் இருக்கக்கூடிய...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் முதுநிலை குழந்தைகள் நல மருத்துவர் நிஷா M.ஜார்ஜ் குழந்தைகளிடையே மொபைல் மற்றும் கணினி திரையைப் பார்க்கும் நேரம் அதிகரித்துள்ள இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தைகளை மழையில் விளையாடவும், தேங்கியுள்ள நீரில் குதிக்கவும், வெளிப்புற சூழலை அனுபவிக்கவும் ஊக்குவிப்பது நல்லதுதான். இருப்பினும், பருவமழையின் வருகையால் குழந்தைகளுக்கு சில நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகளும் உள்ளன...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் நெளி முதுகு விழிப்புணர்வு! முதுகெலும்பு அறுவைசிகிச்சை நிபுணர் வி. முரளிதரன் நெளி முதுகு எனப்படும் ஸ்கோலியோசிஸ் [scoliosis] என்பது முதுகெலும்பு பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நிலை. இது பொதுவாக இளமைப் பருவத்தில் விரைவான வளர்ச்சியின் போது ஏற்படும் அசாதாரண பக்கவாட்டு வளைவால் ஏற்படுகிறது. பக்கவாட்டு வளைவு முதுகெலும்பு, பின்புறத்திலிருந்து பார்க்கும்போது ஒரு...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இன்றைய நவீன உலகில், அன்றாட வாழ்வில், நம் உடல் ஆரோக்கியத்துக்குத் தேவையான பல விஷயங்களைத் தவற விடுவது என்பது சகஜமாகிவிட்டது. உடல் உழைப்பு இல்லாத வேலையைத்தான் பெரும்பாலான இளைஞர்கள் விரும்புகின்றனர். அனைத்து வேலைகளையும் செய்வதற்கு, இயந்திரங்கள் வந்து விட்டதால், குடும்ப தலைவலிகளுக்கும் உடல் உழைப்பு குறைந்து விட்டது.உடற்பயிற்சியின் அவசியம் பற்றி...