நன்றி குங்குமம் டாக்டர் 100 டிகிரிக்கும் மேலே கொளுத்தும் வெயிலைச் சமாளிக்க முடியாமல், ஆரோக்கியமானவர்களே தடுமாறும்போது, குழந்தைகளும் முதியவர்களும் எப்படி வெப்பத்தின் உக்கிரத்தைத் தாங்குவார்கள்? வெயிலின் கடுமை, குழந்தைகளையும் முதியவர்களையும் தாக்காத அளவுக்கு, அவர்களைப் பாதுகாக்க வேண்டும். உடை, தண்ணீர், உணவு என்று எல்லா விஷயங்களிலுமே, வழக்கத்தைவிடக் கூடுதல் அக்கறை எடுத்துக்கொள்வது, கோடை நோய்களிலிருந்து...

நன்றி குங்குமம் தோழி இது புது அம்மாக்களுக்கானது! இன்றைய நவீன உலகில் நாம் நம் வீட்டுப் பெரியவர்கள் சொல்லும் குழந்தை வளர்ப்பு முறைகளை பெரும்பாலும் கேட்க மாட்டோம். ஆனால், புதிது புதிதாக ஆன்லைன் வகுப்புகள், அமெரிக்கா போன்ற வளர்ந்த நாடுகளில் குழந்தையை எப்படி வளர்க்கிறார்கள், தற்போதைய டிரெண்ட் என்னவோ அதனை செய்வது என மாறியிருக்கிறோம்....

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் தீர்வு என்ன? உலகம் முழுவதும் ஆறு கோடி மக்கள் வலிப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறார்கள். இவர்களில் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை அதிகம். சில குழந்தைகளுக்கு அதிகப்படியான காய்ச்சலின்போது மட்டும் இது வரும். சில வலிப்புகள் எதனால் ஏற்படுகின்றன, குழந்தைகளுக்கு வராமலிருக்க என்னென்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும், வந்தால் உடனடியாக என்ன செய்ய...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் எல்லா பெற்றோர்களுமே தங்கள் வீட்டுக் குழந்தைகள் பள்ளிக்குச் செல்ல பிடிவாதம் பிடித்து அழுது ஆர்ப்பாட்டம் செய்யும் தருணத்தைக் கடந்துதான் வந்திருப்போம். ஆனால், சில குழந்தைகள் தங்களுக்கு ஏற்பட்ட பயம் மற்றும் மனஅழுத்தம் போன்ற காரணங்களால் பள்ளிக்குச் செல்வதை உறுதியாக மறுப்பார்கள். இதைச் சாதாரணமாகக் கடந்துவிட முடியாது. இதுபோல பள்ளிக்குச் செல்ல...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் Tips for Kids! குழந்தைகள் நல நிபுணர் வி.மோகன் ராம் கோடை வந்தாலே குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் அவஸ்தைதான். அதிலும் குழந்தைகள் மிக மென்மையானவர்கள். அவர்களுக்கு வெயிலால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் மிகவும் சிக்கலானவை. எனவே, கோடைக் காலங்களில் வெப்பத்தில் இருந்து குழந்தைகளையும் இளம் குழந்தைகளையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதற்கான...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் பருவ மாற்றங்கள் உண்டாகும் போதெல்லாம் அந்தந்த காலநிலைக்கு ஏற்ப பல்வேறு நோய்களும் உண்டாவது இயல்பு. அந்தவகையில், தற்போது கோடைகாலம் தொடங்கிவிட்டது. எனவே, கோடையில் உண்டாகும் நோய்களில் இருந்து வளரும் குழந்தைகளை தற்காத்துக்கொள்வது அவசியமாகும். கோடையில் பச்சிளம் குழந்தைகள் முதல் 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்படக் கூடிய நோய்கள் என்னென்ன? அவை...

நன்றி குங்குமம் தோழி ஸ்கிரீன் அடிக்ஷன் குழந்தைகள் ஏன் செல்போனுக்கு அடிமையாகிறார்கள்? இன்றைய உலகில் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எந்நேரமும் செல்போன் உபயோகம் என்பது அத்தியாவசியமாகிவிட்டது. ஷாப்பிங் முதல் வங்கி சேவைகள் என அனைத்தும் உட்கார்ந்த இடத்தில் இருந்தே முடித்துவிடமுடிகிறது. இதற்குக்காரணம் நம் சோம்பேறித்தனம் ஒரு பக்கம் என்றால், நம் சோம்பேறித்தனத்தை பயன்படுத்திக்...

நன்றி குங்குமம் தோழி புகைப்பழக்கம், மது அருந்துதல், போதைப் பொருட்களை உபயோகப்படுத்துதல் போன்ற பழக்கங்கள் எல்லாமே பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறாக (Substance Use Disorder)வரையறுக்கப்படுகிறது. பொதுவாகவே பதின்பருவ தொடக்கத்தில் உள்ளவர்களுக்கும் இளைஞர்களுக்கும் வெளி உலக வெளிப்பாடு (Exposure) அதிகமாகிறது. குழந்தைப்பருவத்தைக் கடந்து பதின்பருவத்தை அடையும்போது தங்களுக்கென்று நண்பர்கள் வட்டத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ள விழைகின்றனர். அந்த...

நன்றி குங்குமம் தோழி உடலின் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி, பராமரிப்பு, தேய்மானம் அடைந்த பாகங்களைப் புதுப்பித்தல், உடல் வலிமை, குழந்தைகளின் வளர்ச்சி அனைத்திற்கும் புரதம் அத்தியாவசியம். அவை கருப்பு கொண்டைக்கடலையில் நிறைந்துள்ளது. உடலில் மெட்டபாலிசம் அதிகரிக்கவும், ஹார்மோன் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உருவாகவும், நரம்புகள் இயக்கத்திற்கும் வைட்டமின் பி6 தேவை. இதன் குறைவால் ரத்த சோகை,...