புரோட்டீன் ஷேக்

தேவையான பொருட்கள் பாதாம் - 10 முந்திரி - 4 பிஸ்தா - 4 வால்நட் - 3 வேர்க்கடலை - ஒரு பிடி பேரீச்சம் பழம் - 2 காய்ந்த அத்திப் பழம் - 1 காய்ந்த திராட்சை - 15 தேன் - 2 டேபிள் ஸ்பூன் தேங்காய்ப் பால் - 1/2...

புதினா துவையல்

By Lavanya
10 Sep 2025

தேவையான பொருட்கள் புதினா 1 கட்டு புளி கொட்டை பாக்களவு உப்பு ருசிக்கு வறுக்க :- க.பருப்பு 1 1/4 டேபிள் ஸ்பூன் உ.பருப்பு 1 1/4 டேபிள் ஸ்பூன் சி.மிளகாய் 6 தேங்காய் துண்டுகள் 2 டேபிள் ஸ்பூன் ந.எண்ணெய் 2 ஸ்பூன் தாளிக்க:- கடுகு 1 டீ ஸ்பூன் உ.பருப்பு 1 டீ...

மசாலா சாதம்

By Lavanya
10 Sep 2025

தேவையான பொருட்கள் ஸ்டாக் பொடி 4 தேக்கரண்டி எண்ணை 4மேஜைகரண்டி தனியா 2 தேக்கரண்டி சீரகம் 2 தேக்கரண்டி எள் 4 ஸ்டார் அனிஸ் 1 தேக்கரண்டி கஸகஸா 4 ஏலக்காய் 1 அங்குலம் இலவங்கப்பட்டை 20 கிராம்பு 4 மேஜைகரண்டி கொப்பரை தேங்காய் 1 தேக்கரண்டி மிளகு மசாலா பாத்: 1 மேஜைகரண்டி நெய்...

பாஸ்டா (நூடுல்ஸ்) தக்காளி, காளான் சூப்

By Lavanya
10 Sep 2025

தேவையான பொருட்கள் 2 கப் பாஸ்டா நூடுல்ஸ், ஆர்கானிக் கோதுமை ½ கப் எண்ணை (olive oil preferably) 1 கப் வெங்காயம், மெல்லிசாக நறுக்கியது 2கப் காளான் குடைகள், வெட்டியது 2பச்சை மிளகாய், துண்டாக்கியது 1அங்குலம் இஞ்சி, தோலுரித்து நறுக்கியது 2 கப் தக்காளி மெல்லிசாக நறுக்கியது 4பல் பூண்டு, நசுக்கியது (ஆப்ஷனல் 6கப்...

வாழை இலை அல்வா

By Lavanya
09 Sep 2025

தேவையான பொருட்கள் 2வாழை இலை அரை கிண்ணம்நெய் 10முந்திரி அரை கிண்ணம்பால் ஏலக்காய் தூள் சிறிது 1 கிண்ணம் சர்க்கரை 1 கிண்ணம் கான் பிளவர்மாவு செய்முறை: முதலில் இலையை துண்டு துண்டாக நறுக்கி மிக்ஸியில் போட்டு அரைத்து சாறு பிழிந்து எடுத்து கொள்ளவும்.பிறகு அதில் கான் பிளவர் மாவு சர்க்கரை சேர்த்து வாழை இலை...

வேர்க்கடலை குழம்பு

By Lavanya
09 Sep 2025

தேவையான பொருட்கள் 1/2கப் வேர்க்கடலை 3தேங்காய் பத்தை துண்டுகள் 1டீஸ்பூன் கடுகு 1டீஸ்பூன்ஊளுத்தம்பருப்பு 1டீஸ்பூன் சீரகத்தூள் 1/2கப் புளி கரைசல் 1/2 வெங்காயம் 11/2 டீஸ்பூன் மிளகாய் தூள் 1/4டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் 1கைப்பிடி கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி இலை உப்பு எண்ணெய் செய்முறை: வேர்க்கடலையை ஒரு நாள் முன்னதாக ஊறவைத்து, மறுநாள் உப்பு சேர்த்து வேகவைத்து...

கருவாட்டு முட்டை குழம்பு

By Lavanya
09 Sep 2025

தேவையான பொருட்கள்: 2 பெரிய வெங்காயம் 1 தக்காளி 50 ml எண்ணை 50 கிராம தேங்காய் பேஸ்ட் 2 துண்டு கருவாடு 4 முட்டை 2 டீஸ்பூன் உப்பு 2 டீஸ்பூன் மிளகாய்த்தூள் 2 டீஸ்பூன் தனியா தூள் .5 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் 30 ml புளி கரைசல் சிறிதளவுகொத்தமல்லி செய்முறை: ஒரு...

பாகற்காய் வேர்க்கடலை வருவல்

By Lavanya
08 Sep 2025

தேவையான பொருட்கள் இரண்டு பாகற்காய் 2 டேபிள் ஸ்பூன் வேர்க்கடலை 1 டேபிள்ஸ்பூன் எண்ணெய் 1/2 டீஸ்பூன் கடுகு 1 டீஸ்பூன் உளுத்தம்பருப்பு 4 பல் பூண்டு 1காய்ந்த மிளகாய் மஞ்சள்தூள் தேவைகேற்ப உப்பு கருவேப்பிலை செய்முறை ஒரு கடாயில் ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெய் சேர்த்து கடுகு உளுத்தம்பருப்பு கறிவேப்பிலை தாளித்து பொடியாக நறுக்கிய பூண்டு...

சுரைக்காய் வேர்க்கடலை கறி

By Lavanya
08 Sep 2025

தேவையான பொருட்கள் 2 கப் சுரைக்காய் 1 கப் வறுத்த வேர்க்கடலை 1 டேபிள்ஸ்பூன் கடலை எண்ணெய் 1/2 டீஸ்பூன் கடுகு 1 டீஸ்பூன் உளுத்தம்பருப்பு 1காய்ந்த மிளகாய் 1கொத்து கறிவேப்பிலை 4 பல் பூண்டு 1/4 டீஸ்பூன் மஞ்சள்தூள் 1 டீஸ்பூன் சாம்பார் பொடி தேவைக்கேற்ப உப்பு செய்முறை சுரைக்காயை தோல் நீக்கி பொடியாக...

கருணைக்கிழங்கு புளி குழம்பு

By Lavanya
08 Sep 2025

தேவையான பொருட்கள் 1/4 கிலோகருணைக்கிழங்கு 1 கப்புளி 1/2 கப்மிளகாய் தூள் 2 ஸ்பூன்தனியா தூள் 1/2 ஸ்பூன்மஞ்சள் தூள் 1தக்காளி 15சின்ன வெங்காயம் சிறிதுகறிவேப்பிலை 1/4 ஸ்பூன்கடுகு 1/2 ஸ்பூன்உளுந்து 1 ஸ்பூன்வெந்தயம் தேவையான அளவுஉப்பு 1/4 கப்நல் எண்ணெய் செய்முறை கருணைக்கிழங்கை சுத்தம் செய்து மஞ்சள் தூள், உப்பு சேர்த்து 10 நிமிடம்...