யோகாவா... எக்சர்சைஸா... எது பெஸ்ட்?

உடலினை சரியாகப் பராமரிக்க வேண்டும் என எப்போதெல்லாம் நாம் நினைத்து முடிவுகள் எடுக்கிறோமோ, அப்போதெல்லாம் நமக்கு நிறைய குழப்பங்கள் ஆரோக்கியம் சார்ந்து வரும். அதில் முக்கியமானது, யோகாசனம் செய்வதா? அல்லது ஜிம்முக்கு போவதா? என்பதே. எதை யார் தேர்வு செய்ய வேண்டும், எதற்கு என்ன பலன் உள்ளது, இரண்டில் எது சிறந்தது, அவற்றின் சாதக பாதகங்கள்...

பாத வெடிப்பும் - தீர்வும்!

By Nithya
18 Sep 2025

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் நமது உடலில் ஏற்படும் பிரச்னைகளில் பொதுவாக சந்திக்கக் கூடிய ஒன்று பாத வெடிப்பு. பாத வெடிப்பு என்பது அனைவருக்கும் ஏற்படக்கூடியதாகும். பாதங்களை சரியாக பராமரிக்காததாலும், சருமத்தில் ஈரப்பதம் குறைவதாலும் விரிசல் ஏற்பட்டு பாதவெடிப்பு உண்டாகிறது. அதிலும் குறிப்பாக, பெண்களே அதிக அளவில் பாத வெடிப்பு பிரச்னையை சந்திக்கின்றனர். பாதங்களில் ஈரப்பதத்தை பாதுகாத்து...

மூளைக்கழலை நோய் அறிவோம்!

By Nithya
18 Sep 2025

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் ‘மூளைக்கழலை’ (கிளியோபிளாஸ்டோமா-GBM) என்பது வேகமாக வளரும் ஒருவகை மூளைக்கட்டியின் பாதிப்பு அறிகுறிகளாகும். இது ஒருவருக்கு ஏற்பட்டால் அவரது பேச்சு, நினைவாற்றல், மற்றும் ஆளுமையை சிறிது சிறிதாக குறைத்துவிடும் திறன் கொண்டது. இந்நோய் மருத்துவப் பரிசோதனைகளில் கண்டறியப்படுவதற்கு முன்பே ஒருவரின் சுயத்தை திருடிவிடும். மூளைக்கழலை பொதுவாக வயதானவர்களிடம் காணப்பட்டாலும், இது எந்த வயதிலும்...

எலும்பு மஜ்ஜை தானம்!

By Nithya
18 Sep 2025

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் ரத்தப்புற்றுநோய், ஹெச்.ஐ.வி. போன்றவற்றால் பாதிப்படைந்தவர்களுக்கு எலும்புமஜ்ஜை மாற்று அறுவைசிகிச்சையை செய்கின்றனர். மேலும், உயிருக்கு ஆபத்தான பல்வேறு நோய்களில் இருந்தும் எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவைசிகிச்சை காக்கிறது. உதாரணமாக, அமெரிக்காவில் பல வருடங்களாக ஹெச்.ஐ.வி. தொற்று இருந்தவர்கள் இரண்டு பேருக்கு எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டதை அடுத்து, அவர்கள் உடலில் இருந்து...

ஆரோக்கியம் காக்கும் கற்றாழை!

By Nithya
17 Sep 2025

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் *கற்றாழை உச்சி முதல் உள்ளங்கால்வரை உள்ள அத்தனை உறுப்புகளுக்கும் உகந்த ஒரு மூலிகை ஆகும். *கற்றாழைக்குக் கன்னி, குமரி என்ற பெயர்களும் உண்டு. கற்றாழையில் சிறு கற்றாழை, பெரும் கற்றாழை, செங்கற்றாழை, பேய்க்கற்றாழை, கருங்கற்றாழை, வரிக்கற்றாழை எனப் பல வகை உண்டு. இவற்றில் சோற்றுக்கற்றாழை மட்டுமே மருத்துவப் பயன்பாட்டில் உள்ளது. *கற்றாழையில்...

லைப்போமா அறிவோம்!

By Nithya
17 Sep 2025

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் லைப்போமா எனப்படும் கொழுப்புத் திசுக்கட்டி என்பது கொழுப்புள்ள திசுக்களினால் உருவாகும் வலியற்ற கட்டி ஆகும். அவை மிகவும் பொதுவான வடிவமாக மென்மையான திசுக் கட்டியினைக் கொண்டிருக்கும்.கொழுப்புத் திசுக்கட்டிகள் தொடுவதற்கு மென்மையாக நகரக்கூடியதாக இருக்கும். மேலும் அது பொதுவாக வலியற்றவையாக இருக்கும். பல கொழுப்புத் திசுக்கட்டிகள் சிறியவையாக இருக்கும் (ஒரு சென்டிமீட்டர் விட்டத்திற்கும்...

அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை

By Nithya
17 Sep 2025

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் உண்மையும் வதந்திகளும்! கதிரியக்கவியல் மருத்துவர் விஸ்வந்த் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் பரிசோதனையின் மூலம் ஒரு நோயாளிக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளும் - வதந்திகளும் குறித்து நம்முடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் கதிரியக்கவியல் பிரிவு மூத்த ஆலோசகர், மருத்துவர். விஸ்வந்த். வதந்தி: அல்ட்ராசவுண்ட் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்வீச்சைப் பயன்படுத்துகிறது. உண்மை: அல்ட்ராசவுண்ட் கருவிகள் எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது சிடி...

ஆரோக்கியமான பெண்கள் = ஆரோக்கியமான குடும்பம்!

By Lavanya
17 Sep 2025

நன்றி குங்குமம் தோழி ‘‘ஆரோக்கியம்... ஆண்களை விட பெண்களுக்கு மிகவும் அவசியமானது. வீட்டில் பெண் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்றால், முதலில் அம்மா ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையினை கடைபிடிக்க வேண்டும்’’ என்கிறார் வாழ்க்கைமுறை மற்றும் ஃபிட்னெஸ் பயிற்சியாளரான டாக்டர் சிந்து. சிறு வயது முதல் பெண்கள் எவ்வாறு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பது குறித்து...

நலம் யோகம்! உடலுக்கு ஒளி...மனதுக்கு அமைதி!

By Lavanya
17 Sep 2025

நன்றி குங்குமம் தோழி கடந்த வாரம் ‘கூலி’ படக் கொண்டாட்டத்தில், சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்த் பேசியதில் முக்கிய விஷயமாக ரீல்ஸ் ஒன்று சமூக வலைத்தளத்தில் வைரலானது. அதாவது, “உடம்பை கவனிக்கலைன்னா உடம்பு உன்னை தண்டிச்சிடும்” என நடிகர் ரஜினிகாந்த் அவரது பாணியில் ஸ்டைலாக மேடையில் பேசியிருந்தார்.இதைத்தான் திருமூலரும் தனது திருமந்திரத்தில் “உடம்பார் அழியில் உயிரார்...

இயற்கை 360°- வல்லமை மிக்க வல்லாரை!

By Lavanya
16 Sep 2025

நன்றி குங்குமம் தோழி ‘‘பையனோட ஞாபக சக்தியை அதிகம் பண்றதுக்கு வல்லாரைக் கீரை தரலாமா டாக்டர்? வல்லாரை கேப்ஸ்யூல்ஸ், டானிக் ஹெல்ப் பண்ணுமா?” பரீட்சை நாட்கள் தொடங்கியதுமே பெற்றோர்கள் பலரது கேள்வி இது!ஞாபகத்திறனுக்கும் வல்லாரைக்கும் என்ன தொடர்பு? சிறுநீரகம் போன்ற வடிவம் கொண்ட இந்த இலைகள் உண்மையிலேயே மூளைக்கும் நரம்புகளுக்கும் வலிமையைக் கூட்டுகின்றனவா? வல்லாரை...