நுங்கு மில்க் ஷேக்

நுங்கு - 4,

பால் - ½ கப்,

ஏலக்காய்,

சர்க்கரை - தேவைக்கு.

செய்முறை:

நுங்கு, பால், சர்க்கரை அனைத்தையும் மிக்சி ஜூஸரில் போட்டு அடித்து, ஏலத்தூள் சேர்த்து, ஐஸ்கட்டிபோட்டு குடித்தால் வெயிலுக்கு இதமாக இருக்கும்.