நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வலியை வெல்வோம் இயன்முறை மருத்துவர் ந.கிருஷ்ணவேணி மார்ச் 8ம்‌ தேதி உலக மகளிர் தினம். வழக்கம் போல ஒரே நிற உடுப்புகள் அல்லது வண்ண வண்ண ஆடைகள் அணிந்து லஞ்ச், டின்னர்‌ என சக பெண்களுடன் இணைந்து இந்த தினத்தை சிறப்பாக்க முயலுவோம். மகளிர் கல்லூரிகளிலும் சிறப்பு விழாவாக கொண்டாடப்படும்....

நன்றி குங்குமம் தோழி உடல் அளவிலும், மன அளவிலும் நிறைய மாற்றங்களை சந்தித்தாலும், வாழ்வில் சாதனை செய்யும் அனைத்துப் பெண்களும் ‘தம் உடல் நலனை கவனித்துக் கொள்கிறோமா?’ என்றால், ‘இல்லை’ என்றுதான் சொல்ல வேண்டும். அதற்கு ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்கு ஏற்ற வகையில் காரணங்களை அடுக்கிக்கொண்டு போகலாம்.இந்நிலையில், நமக்குப் போதிய விழிப்புணர்வு தரும் புள்ளி விவரங்களையும்,...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் கொரோனா காலகட்டத்துக்கு பிறகு பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய பழக்கவழக்கங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது மிகவும் அவசியம் என்ற விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் வகையில் பிப்ரவரி மாதத்தை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தும் மாதமாக அனுசரிக்கப்படுகிறது. அந்தவகையில் இந்த ஆண்டும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை குறித்த விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தப்பட்டது. அதில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் எண்டமீபியா ஹிஸ்டோலிட்டிக்கா என்ற ஒட்டுண்ணியால் உண்டாகும் நோயே அமீபியாசிஸ். எண்டமிபியா ஹிஸ்டோலிட்டிக்காவால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் 10-20 % பேருக்கே நோய் ஏற்படும். இது யாவரையும் பாதிக்கும் என்றாலும் வெப்ப மண்டலப் பகுதியில் சரியான சுகாதார வசதியற்று வாழ்பவர்களுக்கே பரவலாகக் காணப்படுகிறது. மனிதர்களின் இரைப்பைக் குடல் வழியில் ஏற்படும் பொதுவான தொற்றே இது....

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இன்றைய இளைஞர்கள் மற்றும் உழைக்கும் வர்க்கத்தினர் அதிக அளவில் காபி குடிப்பது, நண்பர்களுடன் அடிக்கடி புகைபிடிப்பது, பொது இடங்களில் கொட்டாவி விடுவது, வரவேற்பு சோபாவில் குட்டித் தூக்கம் தூங்குவது போன்ற போக்கை உருவாக்கியுள்ளனர். நள்ளிரவு பார்ட்டி, இரவு வேலை செய்தல், தங்களுக்குப் பிடித்தமான வெப் சீரிஸை அதிக நேரம் பார்ப்பது...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் சாலையில் நன்றாக நடந்து சென்று கொண்டிருக்கும் ஒருவர் திடீரென கீழே விழுந்து கை கால்கள் வெட்டி வெட்டி இழுத்து தன் சுய நினைவின்றி கிடப்பதை சில நேரங்களில் பார்த்திருப்போம். இதனை காக்காய் வலிப்பு நோய் என்று கூறப்படுகிறது. இப்படி திடீரென பாதிக்கக்கூடிய இந்த நோய் குறித்த விழிப்புணர்வு போதியளவில் இல்லை....

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் கண்கள் ஆன்மாவின் ஜன்னல்கள் என்பார்கள். ஐம்புலன்களில் கண்களே முதன்மையானது. நாம் சிந்திப்பதற்கும் செயல்படுவதற்கும் மூளைக்குப் பிரதானமாய் இருப்பது கண்களே என்கிறது மருத்துவ விஞ்ஞானம். இந்தக் கண்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால்தான் எதிரில் உள்ள காட்சிகளையும் அருகாமையிலுள்ள பொருட்களையும் தெளிவாகப் பார்த்து உணர முடியும். எனவே, நல்ல பார்வைக்கு ஆரோக்கியமான கண்கள் அவசியமாகும்....

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் உடல் நலத்திற்கும் வாழ்க்கைக்கும் உணவே மருந்து என்பார்கள். எனவே, நாம் சாப்பிடும் உணவை சரியாக சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம். அவற்றை தெரிந்துகொள்வோம். இன்று உணவுப் பழக்கம் மாறிவிட்டது. அதற்குக் காரணங்கள் பல உள்ளன. அதிலும் இன்று கணவன் மனைவி இருவருமே வேலைக்கும் போக வேண்டிய பொருளாதார நிர்ப்பந்தம். இதனால் வீட்டில்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இயன்முறை மருத்துவர் ந.கிருஷ்ணவேணி தோள்பட்டை வலி, நெஞ்சு வலி இதை இரண்டையும் எப்போதும் பெரும்பாலானோர் குழப்பிக் கொள்வது உண்டு. இரண்டுக்குமான வித்தியாசம் உண்டு என்பதைப் பற்றி மருத்துவர்கள் நிறைய கூறி இருப்பதை படித்தும், தொலைக்காட்சி, ஊடகங்களிலும் பார்த்து அறிந்திருப்போம் இருந்தாலும் இது சார்ந்த பயமும் குழப்பமு இருந்து கொண்டேதான் இருக்கிறது....