நன்றி குங்குமம் டாக்டர் FOMO சமூக ஊடகங்கள் உருவாக்கும் உணர்வு! மனநல மருத்துவர் வி. மிருதுல்லா அபிராமி விடுமுறை காலம் என்பது மகிழ்ச்சி, கொண்டாட்டம் மற்றும் குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் ஒன்று சேரும் காலமாகும். இன்றைய காலக்கட்டத்தில் சமூக ஊடகங்கள் என்பது நமது வாழ்க்கையின் ஒன்றாக மாறிவிட்ட சூழலில், நாம் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையுடன் ஒப்பிடுகையில்,...

நன்றி குங்குமம் தோழி கய்கறிகள் உடலுக்குத் தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன, அவை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்சிஜனேற்றிகள் போன்றவற்றை உள்ளடக்கியவை. காய்கறிகள் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன. தினசரி உணவில் காய்கறிகளைச் சேர்த்துக்கொள்வது உடல்நலத்தை மேம்படுத்துகிறது. வெள்ளரிக்காய்: கோடை சீசனில் கிடைக்கும் வெள்ளரிக்காய்களை அரைத்து அதனுடன் நாட்டுச்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வலியை வெல்வோம் கிருஷ்ணவேணி இயன்முறை மருத்துவர் சமீபகாலங்களில் வயது முதிர்ந்தவர்கள் உள்ள வீட்டில் சார்கோபீனியா என்ற ஒரு மருத்துவ பதத்தை பயன்படுத்துவதை கேட்டிருப்போம், மேலும் நாற்பது வயதிற்கும் மேல் ஏன் உடல் நலம் பேண வேண்டும் என்ற மருத்துவர்களின் அறிவுரை காணொலிகளில் சார்கோபீனியாவைப் பற்றிக் கூறியிருப்பர். ‘சார்கோபீனியா’, என்பது வயது...

நன்றி குங்குமம் தோழி நாம் சமையலில் பயன்படுத்தும் காய்கறிகள் உணவுக்கு சுவை தருவதுடன், நோய்கள் தீரவும் உதவுகின்றன. சில காய்கறிகளின் மருத்துவ குணங்களை அறிந்து கொள்வோம். * சாப்பிட்ட பின் ஒரு தக்காளிப் பழம் சாப்பிடுவதால் ஜீரண சக்தி கிடைக்கிறது. வாய்வுத் தொல்லை தீரும். * வெண்டைக்காய் உடல் சூட்டை கட்டுப்படுத்தும். இருமலை தடுக்கும்....

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் டெங்கு காய்ச்சல், பன்றிக் காய்ச்சல், எலி காய்ச்சல், கோழி காய்ச்சல், சளி காய்ச்சல், சிக்குன்குனியா காய்ச்சல், மழை பெய்துவிட்டால் வைரஸ் காய்ச்சல், கோடைகாலத்தில் சின்னம்மை, பெரியம்மை, மஞ்சள் காமாலை, ஏன் சர்க்கரை நோய், புற்றுநோய் என்று ஏராளமான நோய்கள் மனிதர்களைத் தாக்குகின்றன.இந்த மாதிரியான பல்வேறு நோய்களுக்கும் மூலக் காரணம் என்ன?...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் ஸ்பைருலினாவைப் பற்றி விளம்பரங்களில் பெரும்பாலும் பார்த்திருப்பீர்கள். டயட்டை குறைக்கும் மாத்திரை வகைகளில் விளம்பரங்களில் ஸ்பைருலினாவைப் பற்றி பேச்சு வராமல் இருக்காது. அப்படியென்ன அந்த ஸ்பபைருலினாவில் இருக்கிறது. அது எதனால் ஆனது என சந்தேகங்கள் உங்களுக்கு வந்திருக்கிறதா? அதனை யாரும் சாப்பிடலாமா? எப்போது வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாமா என்று கேள்விகள் உங்கள் மனதில்...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் உஷார் ப்ளீஸ்! தலைமை ரேடியாலஜி நிபுணர் பவஹரன் ராஜலிங்கம் இன்று இந்தியா முழுவதும் மிக வேகமாகப் பரவி வரும் மற்றும் அதிகமாக தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்படும் நோய்களில் ஒன்றுதான் கொழுப்பு கல்லீரல் (Fatty Liver). இது ஏற்கனவே மதுபானம் அதிகமாக குடிக்கும் நபர்களை மட்டும் பாதிக்கும் நோயாக கருதப்பட்டது. ஆனால் இன்று,...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வலியை வெல்வோம்! இயன்முறை மருத்துவர் ந.கிருஷ்ணவேணி மார்பு வலி என்று மருத்துவரிடம் செல்பவர்களிடம் இசிஜி முதலான பரிசோதனைகளை பார்த்துவிட்டு, அதில் எந்தக் குறைபாடோ அறிகுறியோ தென்படவில்லை. ஆகவே, இது சாதாரண தசை வலி (muscle pain) தான் மருந்து, மாத்திரைகள் எடுத்தால் சரியாகிவிடும் என்று மருத்துவர் கூறுவதை கவனித்திருப்போம்.இதேபோல் இடுப்பு,...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் ஒரு வழிகாட்டி! காலங்கள் மாற மாற மனித உறவுகளின் ஊடாட்டமும் மாறிக்கொண்டே வந்திருக்கிறது. ஒவ்வொரு காலத்திலும் உறவுமுறைகளுக்கு இடையிலான ஊடாட்டம் ஒவ்வொரு வகைப்பட்டதாய் இருந்திருக்கிறது. பழங்காலத்தில் கணவன் மனைவி உறவு மேல் கீழாய் அடுக்கப்பட்டிருந்தது. அதாவது கணவன்தான் அதிகார மையம். மனைவி அவனுக்கு பணி செய்யும் கையாள். அங்கு அவன்...