நன்றி குங்குமம் டாக்டர்
வறட்டு இருமல் ஒரு தீராத பிரச்னை. இதற்கு பலவகையான வீட்டு வைத்தியங்கள் நிவாரணம் அளிக்க உதவும்.
தேன்: தேனில் இயற்கையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன. அவை தொண்டைப் புண்களை ஆற்ற உதவும்.
வறட்டு இருமல் நிவாரணத்திற்கு, 1-2 டீஸ்பூன் பச்சையாக, பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத தேனை எடுத்து, தொண்டையில் பூசவும், எரிச்சலைத் தணிக்கவும் உதவும்.
குழந்தை பொட்டுலிசம் அபாயம் காரணமாக 12 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுப்பதை தவிர்க்கவும்.
சூடான உப்பு நீர்: சூடான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது வறட்டு இருமலுக்கு எளிதான மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியமாகும்.
உப்பு, வீங்கிய தொண்டை திசுக்களில் இருந்து சளி மற்றும் திரவங்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. எரிச்சல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இனிமையான நிவாரணம் அளிக்கிறது.
இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்த, 1 கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் நான்கில் ஒரு பங்கு டீஸ்பூன் உப்பைக் கரைத்து கொப்பளிக்கவும்.
நீராவி: சூடான, ஈரமான காற்றை உள்ளிழுப்பது சுவாசப்பாதையில் உள்ள சளி சுரப்புகளை தளர்த்த உதவும்.
இஞ்சி: இஞ்சியில் ஜிஞ்சரோல்ஸ் எனப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன. அவை காற்றுப்பாதை தசைகளை தளர்த்தும். இது இருமலின் போது சளி சுரப்பை எளிதாக வெளியேற்ற உங்களை அனுமதிக்கும்.
புதிதாகத் துருவிய இஞ்சி வேரை வெந்நீரில் ஊறவைத்து காரமான இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கவும் அல்லது இருமலை அடக்கும் நன்மைகளுக்காக இஞ்சியை மற்ற மூலிகை தேநீர் கலவைகளில் சேர்க்கவும்.
தைம்: தைமில் தைமால் எனப்படும் செயலில் உள்ள கலவை உள்ளது. இது தொண்டைத் தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது. இது ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்தாகச் செயல்படுகிறது. இருமல் நோய்களைத் தடுக்கிறது. வறட்டு இருமல் நிவாரணத்திற்கு தைம் பயன்படுத்த, 3-4 டீஸ்பூன் உலர்ந்த தைம் இலைகள் அல்லது பொடியை கொதிக்கும் நீரில் 5-10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து தைம் தேநீர் தயாரிக்கவும்.
பெப்பர்மின்ட்: மிளகுக்கீரையில் மென்தால் உள்ளது. இது இருமலைத் தூண்டும் தொண்டையில் எரிச்சலூட்டும் நரம்பு முனைகளை மரத்துப்போகச் செய்கிறது.
மிளகுக்கீரை சளி சுரப்புகளை மெலிவதன் மூலம் தேக்க நீக்கியாகவும் செயல்படுகிறது. வறட்டு இருமலுக்கு, புதிய அல்லது உலர்ந்த இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மிளகுக்கீரை டீயைக் குடியுங்கள். குறிப்பாக படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், இரவில் இருமல் வராமல் தடுக்க உதவுகிறது.
லைகோரைஸ் ரூட்: க்ளைசிரைசின், இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்புப் பொருளாகும். இது லைகோரைஸ் வேரில் உள்ள கூறுகளில் ஒன்றாகும்.
இது இருமலினால் ஏற்படும் தொண்டையில் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவும். உலர்ந்த வேரை ஊறவைத்து அல்லது லைகோரைஸ் ரூட் சாற்றைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் லைகோரைஸ் ரூட் டீயை குடிக்கலாம்.இருப்பினும், மதுபானத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் இது நீடித்த பயன்பாட்டினால் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
வழுக்கும் எல்ம்: வழுக்கும் எல்ம் மரத்தின் உள் பட்டை மார்ஷ்மெல்லோ வேரைப் போன்ற சளியைக் கொண்டுள்ளது. தண்ணீரில் கலக்கும்போது அது தொண்டையைப் பாதுகாக்கும் ஜெல் போன்ற பொருளை உருவாக்குகிறது.வழுக்கும் எல்ம் சளி சுரப்புகளை மெல்லியதாக மாற்றவும் உதவும்.
இதைப் பயன்படுத்த, தேநீர் தயாரிக்க சூடான நீரில் செங்குத்தான தூள் வழுக்கும் எல்ம் பட்டை பயன்படுகிறது. வறட்டு இருமலைத் தணிக்க ஒரு நாளைக்கு சில கப் குடிக்கவும்.
மஞ்சள்: மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உலர் இருமலைப் போக்க உதவும்.
கருப்பு மிளகுடன் இணைந்தால் குர்குமின் முக்கியமாக உறிஞ்சப்படுகிறது. குளிர்ந்த ஆரஞ்சுச் சாறு அல்லது சூடான தேநீரில் ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள்
மற்றும் 1/8 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு கலந்து குடிக்கவும்.
மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா மற்றும் இருமல் போன்ற மேல் சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் மஞ்சள் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் சுவாசக் குழாயில் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. மஞ்சளை ஒரு மசாலா அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவில் உலர் இருமல் நிவாரணத்திற்காக பயன்படுத்தலாம்.
தொகுப்பு: லயா
