நன்றி குங்குமம் டாக்டர்
வெள்ளரிக்காய் பல நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக கோடையில் உடலை குளிர்விப்பதற்கும், நீரேற்றமாக இருப்பதற்கும் இது உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கல், சிறுநீர் பாதை கோளாறுகள், பசியின்மை, எடை குறைவு போன்ற பிரச்னைகளை சரிசெய்யவும், சருமத்தை குளிர்விக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
வெள்ளரிக்காயின் மருத்துவ குணங்கள்
வெள்ளரியில் வைட்டமின்கள் ஏதுமில்லை. ஆனால் தாதுப்பொருட்களான சோடியம், கால்சியம், மக்னேசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், கந்தகம், சிலிகன், குளோரின் போன்றவை உள்ளன. இவற்றைவிட நம் இரத்தத்தில் சிவப்பணுக்களை உருவாக்கும் பொட்டாசியம் வெள்ளரியில் மிகுதி. ஈரல், கல்லீரல்இவற்றில் சூட்டைத் தணிக்கும் ஆற்றல் வெள்ளரிக்கு இருப்பதால் அப்பாகங்களில் ஏற்படும் நோய் தணியும்.
உடலை குளிர்விக்கிறது
வெள்ளரிக்காயில் அதிகளவு நீர்ச்சத்து இருப்பதால், உடலை குளிர்வித்து, நாவறட்சியை போக்க உதவுகிறது.
நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது
கோடையில் உடலுக்குத் தேவையான நீரை அளித்து, நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது.
மலச்சிக்கலை போக்க உதவுகிறது
வெள்ளரிக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலை போக்கி, குடல் இயக்கத்தை சீராக்குகிறது.
சருமத்தை குளிர்விக்கிறது
வெள்ளரிக்காய் சருமத்தை குளிர்வித்து, எரிச்சலை போக்கி, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
வெள்ளரிக்காயில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், எடை இழப்புக்கு இது உதவுகிறது.
சோர்வுற்ற கண்களுக்கு நல்லது
வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை கண்களின் மேல் வைத்தால், சோர்வுற்ற கண்களை தளர வைத்து, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
வெள்ளரிக்காயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகின்றன.
ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது
வெள்ளரிக்காய் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தி, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
எலும்பிற்கு நல்லது
வெள்ளரிக்காயில் வைட்டமின் கே இருப்பதால் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
சிறுநீர் பாதை கோளாறுகளை சரிசெய்கிறது
வெள்ளரிக்காய் சிறுநீர் பாதையில் ஏற்படும் பிரச்னைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது.
பசியின்மையை சரிசெய்கிறது
வெள்ளரிக்காய் பசியின்மையை சரிசெய்து, களைப்பை போக்க உதவுகிறது.
வாதத்தையும் பித்தத்தையும் குறைக்கிறது
வெள்ளரிக்காய் வாதத்தையும் பித்தத்தையும் குறைத்து, உடலை சமநிலையில் வைக்க உதவுகிறது.
மூளைக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது
மூளைக்கு மிகச்சிறந்த வலிமை தரக்கூடியது வெள்ளரி. மூளை வேலை அதிகம் செய்து சூடு அடைந்தவர்களுக்குக் குளிர்ச்சியும், மூளைக்குப் புத்துணர்ச்சியும் தருகிறது.
தொகுப்பு: தவநிதி
