SUN குழுமத்திலிருந்து வெளிவரும் காலை நாளிதழ்

சோளம் வைத்திய வளம்

2022-07-07@ 15:11:23

நன்றி குங்குமம் தோழி

வாசகர் பகுதி

சோளம் வட அமெரிக்கா, மெக்சிகோ நாட்டை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு பயிர் வகையாகும். அந்த நாட்டில் வாழ்ந்த பழங்குடியினர் சோளத்தை உணவிற்கு மட்டுமல்லாமல் பல மருத்துவ சிகிச்சைக்கும் பயன்படுத்தினர். அப்படிப்பட்ட சோளத்தில் பல்வேறு விதமான நன்மைகள் அடங்கி இருக்கிறது.

*சோளத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம். கொழுப்புச்சத்து குறைவு. அதனால் ஜீரணத்திற்கு உகந்தது. கொழுப்பை ரத்தத்தில் சேர விடாமல் தடுக்கக் கூடியது.

*சோளம் மலச்சிக்கலை நீக்கும். பைல்ஸ் பாதிப்பை தடுக்கும். ரத்த சோகையை தவிர்க்கும்.

*கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்திருப்பதால் சோளம் அதிக சக்தியைக் கொடுக்கும். மூளை, நரம்பு மண்டலம் நன்கு செயல்பட உதவும். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சோள வகை உணவுகள் பூஸ்ட் ஆப் எனர்ஜி.

*எடை குறைந்தவர்கள் சோளம் சாப்பிட்டால் எடை கூடலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகளில் சோளமும் ஒன்று.

*சோளம் முடி வறட்சியை தடுக்கும். சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உருவாக உதவும்.

*இதில் ஒமேகா-3 ஆசிட் இருப்பதால் இதயத்தை பாதுகாக்கும். லிட்டர் கரோடின் உள்ளதால் சருமமும் பாதுகாக்கப்படும்.

*சோளக்கதிரை மூடியுள்ள இதழ்களை எடுத்து, தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து கஷாயம் செய்து, குடித்தால் சிறுநீரக வீக்கம், சிறுநீர் பிரியாமை, கல் அடைப்பு போன்ற பிரச்னைகள் தீரும்.

 - அ.யாழினி பர்வதம், சென்னை.

மேலும் செய்திகள்

LikeGamezop
Like Us on Facebook Dinkaran Daily News
  • drugs-11

    போதையைத் தவிர்..கல்வியால் நிமிர்!: தமிழக பள்ளி மாணவர்கள் போதைக்கு எதிராக உறுதிமொழி ஏற்பு..!!

  • cuba-fire-accident

    கியூபாவில் பயங்கர தீ விபத்து: 17 பேர் பலி..!!

  • south korea

    தென்கொரியாவை புரட்டிபோட்ட கனமழை!! இதுவரை 9 பேர் பலி..

  • birds-flu-10

    பிரிட்டன் ஃபார்ன் தீவில் பரவும் பறவை காய்ச்சல்: ஆயிரக்கணக்கான பறவைகள் துடிதுடித்து இறப்பு..!!

  • raksha-rakhi-8

    ரக்‌ஷா பந்தனை முன்னிட்டு சென்னை சவுகார்பேட்டையில் ராக்கி கயிறு விற்பனை படு ஜோர்..!!

படங்கள் வீடியோ கல்வி சினிமா ஜோ‌திட‌ம்