SUN குழுமத்திலிருந்து வெளிவரும் காலை நாளிதழ்

‘எச்சரிக்கை’ இது குளிர்காலம்!

2021-01-20@ 17:44:23

நன்றி குங்குமம் தோழி

மழை, பனி என மாறி மாறி குளிர் வாட்டி வதைத்து வருகிறது. ஒரு பக்கம் குளிர் வாட்டினாலும், அதனுடன் சேர்ந்து குளிர்கால நோய்களான சளி, இருமல், ஜுரம், ஆஸ்துமா போன்ற பிரச்னைகளும் ஏற்படுகிறது.

நோய்க்கான காரணங்கள்

* குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் நோய்கள் பெரும்பாலும் வைரஸ் கிருமிகளால் ஏற்படுகிறது.
 
* குளிர்காலத்தில் இருக்கும் வைரஸ் கிருமிகள் நமது உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செல்களை பாதிப்பதாலே நோய்கள் ஏற்படுகிறது.

* குளிர்காலத்தில் வைரஸ் கிருமியின் ஆயுள் கொஞ்சம் அதிகமாக இருக்கும். அதாவது சாதாரணமாக நமது கைகளில் இருக்கும் வைரஸ் கிருமிகள் சுமார் மூன்று மணி நேரம் உயிருடன் இருக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

* வைரஸ் கிருமிகள் எளிதில் மற்றவர்களுக்கு பரவும் அபாயம் உள்ளது. குறிப்பாக கைகளை குலுக்கும்போது, நெருங்கிப் பழகுவதாலும் வைரஸ் கிருமிகள் அதிகம் பரவ வாய்ப்புள்ளது.

நோய்களை தடுக்க

* அவ்வப்போது கை கழுவ வேண்டும்.

* பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புகள், லிக்வுட் போன்றவை பயன்படுத்தலாம்.

* மற்றவர்களை தொட்டுப் பேசுவதை தவிர்க்கலாம்.

* வைட்டமின் ‘சி’ சத்துள்ள உணவுப் பொருட்களை  அதிகம் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

* தினமும் தேன் சிறிது குடித்து வந்தால் வறட்டு இருமல், சளி ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்தும்.

* பனியில் இருந்து தற்காத்துக்கொள்ள வெளியே செல்லும்போது காதுகளில் பஞ்சு வைத்து அடைத்துக் கொள்ளலாம். அல்லது குல்லா, மப்ளர் போன்றவை பயன்படுத்தலாம்.

* உல்லன் ஸ்வெட்டர் பயன்படுத்தலாம்.

* ஆஸ்துமா பிரச்னை இருப்பவர்கள் இன்ஹேலர் பயன்படுத்தலாம்.

* குளிர்பானங்கள் மற்றும் நீர்ச்சத்து காய்கறிகளை தவிர்க்கலாம்.

* கொதிக்க வைத்து, ஆற வைத்த சுடுதண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

இதனை பின்பற்றினாலே இந்த ஜில் கிளைமேட்டிலிருந்து தப்பித்து விடலாம்.

தொகுப்பு: ஜே.மாணிக்கவாசகம், சேலம்.

மேலும் செய்திகள்

Like Us on Facebook Dinkaran Daily News
  • spain-school-beach

    ஸ்பெயினில் வகுப்பறையாக மாறிய கடற்கரை!: தனிமனித இடைவெளியுடன் ஆர்வமுடன் கல்வி கற்கும் மாணவர்கள்..!!

  • 19-04-2021

    19-04-2021 இன்றைய சிறப்பு படங்கள்

  • 18-04-2021

    18-04-2021 இன்றைய சிறப்பு படங்கள்

  • niger-scl-15

    நைஜரில் பள்ளியில் ஏற்பட்ட தீயின் கோரப்பிடியில் சிக்கி 20 மாணவர்கள் உடல் கருகி பரிதாப பலி..!!

  • maharastra-15

    தீவிரமடையும் கொரோனா பரவலால் மஹாராஷ்டிராவில் முழு ஊரடங்கு!: மூட்டை முடிச்சுகளுடன் வெளியேறிய புலம்பெயர் தொழிலாளர்களின் புகைப்படங்கள்..!!

படங்கள் வீடியோ கல்வி சினிமா ஜோ‌திட‌ம்