தேவையானவை:

முலாம்பழம்- 1 சிறியது,
ஃப்ரஷ் கிரீம் - 1 கப்,
கண்டென்ஸ்ட் மில்க்  - 1/2 கப்

செய்முறை:

முலாம்பழத்தை இரண்டு துண்டுகளாக வெட்டி, விதைகள் மற்றும் தோலை நீக்கி, துண்டுகளாக வெட்டி, தண்ணீர் சேர்க்காமல் பேஸ்டாக அரைக்கவும். ஒரு கிண்ணத்தில் ஃப்ரெஷ் க்ரீமை நன்றாக அடிக்கவும். அதனுடன் கன்டென்ஸ்டு மில்க் சேர்த்து கலக்கவும். இதனுடன் முலாம்பழம் விழுதை சேர்த்து நன்கு கலந்து, ஒரு சிறிய கப்பில்  ஊற்றி 6 மணி நேரம் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கவும். தயாரானதும் நட்ஸ்கள் சேர்த்து அலங்கரித்து பரிமாறவும். முலாம்பழம், ரத்த அழுத்தத்திற்கு நல்லது. இதில் உள்ள பொட்டாசியம் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. சருமத்திற்கு நல்லது.