தேவையான பொருட்கள்:

மணத்தக்காளி
தயிர்
உப்பு
பச்சைமிளகாய்
கறிவேப்பிலை
கொத்தமல்லி
இஞ்சித் துருவல்

பக்குவம்:
 
மணத்தக்காளிக்காய் மற்றும் பழங்களைக் கழுவி சுத்தம் செய்து, அவற்றுடன் தயிர், உப்பு, பொடியாக நறுக்கியபச்சைமிளகாய், கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி, இஞ்சித் துருவல் சேர்த்து அப்படியே சாப்பிடலாம். கோடைகாலத்தில் அடிக்கடி எடுத்துக் கொண்டால் உடலுக்குக் குளிர்ச்சி. வயிற்றுப் புண்களும் வாய்ப்புண்களும் வராமல் இருக்கும்.