முழங்கால் மூட்டு வலி…

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் எலும்பே நலம்தானா?!பெரும்பாலானவர்களுக்கு முழங்கால் மூட்டில் அடிபட காரணமாக இருப்பது ACL. அதாவது Anterior cruciate ligament எனப்படும் தசைநார். இந்த; தசைநாரில் ஏற்படும் காயமே முழங்கால் மூட்டில் அடிபட அடிப்படை காரணமாகிறது. ஏ.சி.எல் என்பது எலும்புகளை முழங்கால்களுக்குள் பிணைத்து; வைத்திருக்கும் திசு பகுதி ஆகும். முழங்கால் மூட்டுகளை நிலையாக வைத்திருப்பதும் இவையே. ஓடும்போதும், குதிக்கும்போதும், திரும்பும்போதும் ஏற்படும்; முறையற்ற அசைவுகளால் ஏ.சி.எல் பகுதி கிழிந்து போகலாம். இதனால் கால்களில் வலி ஏற்படுவதோடு நடக்கவும் சிரமம் ஏற்படும்.எப்படி ஏற்படுகிறது?விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இந்த பிரச்னை மிகவும் சகஜம். பயிற்சியின்போது திடீரென நிலைகளை மாற்றுவதே இதற்கு காரணம். கால்பந்து, வாலிபால்,; கூடைப்பந்து மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவோர் இப்படி திடீர் திடீரென முழங்கால் மூட்டுகளை திருப்பி ஏ.சி.எல் பாதிப்புக்கு உள்ளாவது உண்டு.; ஏ.சி.எல் பாதிப்பு ஆண்களை விடபெண்களுக்கு அதிகம்.அறிகுறிகள்காயம் ஏற்பட்ட உடனே சிலருக்கு மூட்டு பகுதியில் ஒரு சத்தம் கேட்கும். ஆனால், இது எல்லோருக்கும் ஏற்படுகிற அறிகுறி என்று சொல்ல முடியாது.பொதுவான பிற அறிகுறிகள்வலி : சிறிய அளவிலான காயம் என்றால் வலி தெரியாது. மூட்டு இணைப்புகளில் ஒருவித அசௌகரிய உணர்வு இருக்கும். சிலருக்கு கால்களில் அழுத்தம்; அதிகமானது போலவும் நடப்பதற்கு சிரமமாக இருப்பது போலவும் தோன்றலாம்.வீக்கம் : அடிபட்ட 24 மணி நேரத்துக்குள் வீக்கம் ஏற்படலாம். ஐஸ் ஒத்தடம் கொடுப்பது, கால்களை சற்று உயர்த்தி அது போன்றவற்றின் மூலம் இதை; குணமாக்கலாம்.நடையில் சிரமம்: அடிபட்ட காலில் அழுத்தம் கொடுக்கும்போது அதன் விளைவாக நடப்பதற்கு சிரமம் ஏற்படுவதாக உணரலாம். சிலருக்கு மூட்டு இணைப்புகள்; முன்பைவிட லூஸ் ஆனது போலவும் ஒரு உணர்வு ஏற்படும்.அசைவுகளில் மந்த நிலை: ஏ.சி.எல் பாதிப்பு ஏற்பட்ட பிறகு முழங்கால் மூட்டுகளை அசைக்கவும், வளைக்கவும் முடியாமல் போகலாம்.பரிசோதனைகள்எலும்பு மருத்துவர் உங்களிடம் நீங்கள் எப்படி அடிபட்டு கொண்டீர்கள் என்ற பின்னணியை முதலில் கேட்டறிவார். இரண்டு மூட்டுகளையும் பரிசோதித்து; ஒன்றைவிட இன்னொன்றில் ஏதேனும் வித்தியாசங்கள் தென்படுகிறதா என்று ஆராய்வார். அதை பொறுத்து கீழ்கண்ட பரிசோதனைகளை உங்களுக்கு பரிந்துரைப்பார். சமதளமான பரப்பில் உங்களை படுக்கச்சொல்லி உங்கள் இடுப்பு பகுதியையும், முழங்கால்களையும் பல்வேறு கோணங்களில் திருப்ப சொல்லுவார்.; மூட்டு பகுதிகளை தொட்டுபார்த்து எலும்புகளின் அசையும் தன்மையில் உள்ள வேறுபாட்டை வைத்து ஏ.சி.எல் பாதிப்புதானா என்பதை உறுதி செய்வார்.எக்ஸ்ரே : ஏ.சி.எல் என்பது மிகவும் மென்மையான திசு. அதில் ஏற்பட்டுள்ள பாதிப்பை எக்ஸ்ரேவில் கண்டுபிடிப்பது கஷ்டம். ஆனாலும் எலும்புகள் ஏதேனும்; உடைந்து போய் இருக்கிறதா என்பதற்காக எக்ஸ்ரே எடுக்க சொல்வார். எம்.ஆர்.ஐ அல்லது அல்ட்ரா சவுண்ட்: இந்த பரிசோதனைகளில் மென்மையான திசு; பகுதியையும் கடினமான எலும்பு பகுதியையும் பார்க்க முடியும். அந்த வகையில் ஏ.சி.எல் பாதிப்பு இதில் தெரிந்துவிடும்.ஆர்த்ரோஸ்கோபி : எலும்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் செய்யப்படுகிற சோதனை இது. ஒளியும், லென்ஸ் போன்ற அமைப்பும் பொருத்தப்பட்ட பென்சில் வடிவ; கருவியை சருமத்தில் சிறிய கீறலை ஏற்படுத்தி அதன் வழியே செலுத்தி செய்யப்படுகிற சோதனை இது. இணைப்பு பகுதியில் ஏற்பட்டுள்ள பாதிப்பு திரையில்; தெரியும். அதை வைத்து உங்களுக்கு ஏற்பட்டுள்ளது ஏ.சி.எல் பாதிப்பு தானா அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்னையா என்பதும் தெரிந்துவிடும்.சிகிச்சைகள்உங்களுக்கு ஏற்பட்டுள்ள பாதிப்பின் தீவிரத்தை பொறுத்து அதற்கேற்ற சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும். சாதாரண, சிறிய காயம் என்றால் ஐஸ் ஒத்தடம் கொடுப்பது,; கால்களை சற்றே உயர்த்தி வைத்து இருந்து ஓய்வெடுப்பது, பேண்டேஜ் கட்டுவது போன்றவையே போதுமான சிகிச்சைகளாக இருக்கும். வீக்கம் இருந்தால் அதை; குறைப்பதற்கான மருந்துகளை மருத்துவர் எழுதி தருவார். வலிநிவாரணிகளையும் பரிந்துரைப்பார். வலி மிகவும் அதிகமாக இருப்பவர்களுக்கு ஊசியின் மூலம்; அதை குறைப்பதற்கான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.விளையாட்டு வீரர்களுக்கு முழங்கால்களில் Knee brace உபயோகிக்க சொல்வார். இது மூட்டுகளுக்கு சப்போர்ட் கொடுக்கும். சில நாட்களுக்கு பிசியோதெரபி; சிகிச்சைகளையும் மேற்கொள்ள அறிவுறுத்துவார். இந்த சிகிச்சையில் தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் அளிக்கப்படும். அதன் மூலம் உங்கள் அசைவுகள்; இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும். குறிப்பிட்ட நாட்களுக்கு இந்த சிகிச்சைகளை மேற்கொண்ட பிறகு வீட்டிலேயே சில பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்ய; வேண்டியிருக்கும்.ஏ.சி.எல் திசுவானது மிக மோசமாக பாதிக்கப்பட்டு இருந்தால் அவர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். நடக்கவே முடியாத நிலையில்; இருப்பவர்களுக்கும், மூட்டுகளே ஆதாரம் என நம்பியிருக்கும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் இந்த அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். மிக மோசமாக பாதிக்கப்பட்ட; ஏ.சி.எல் திசுவானது அகற்றப்பட்டு செயற்கை திசு பொருத்தப்படும். அறுவை சிகிச்சை முடிந்து, முறையாக பிசியோதெரபி சிகிச்சைகளையும் மேற்கொண்டால் ஒரு; வருடத்துக்குள் அவர்கள் இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப முடியும்.(விசாரிப்போம்!)எழுத்து வடிவம் : எம்.ராஜலட்சுமி