SUN குழுமத்திலிருந்து வெளிவரும் காலை நாளிதழ்

Urban Tree

சிறுநீரகக்கல் பாதிப்பு ஒருமுறை வந்தால் தொடர்ந்து வருமா?

2018-06-12@ 10:49:54

சிறுநீரகக் கற்கள் உள்ள நோயாளிகள் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய உணவுகளை டாக்டர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர். இதன்படி தக்காளி, பருப்பு வகையில் ஆக்சாலேட் அதிகம் உள்ளதால் சிறுநீரகங்களில் கற்கள் உண்டாகும். எனவே காலிபிளவர், கத்தரிக்காய் போன்றவற்றையும் குறைத்து கொள்ள வேண்டும். காளானில் அதிக யூரிக் அமிலம், ப்யூரின் உள்ளதால் கல் உண்டாக வாய்ப்புள்ளது. பழங்களை பொறுத்தளவில் சப்போட்டா, திராட்சை போன்றவற்றில் ஆக்சாலேட் உள்ளதால் தவிர்க்க வேண்டும். பூசணிக்காயில் மிக அதிக யூரிக் அமிலம், ப்யூரின் அடங்கி உள்ளதால் கல் உருவாக வாய்ப்புள்ளது. இதேபோல் இறைச்சி, முந்திரி போன்றவற்றையும் உணவில் குறைத்துகொள்ள வேண்டும்.

எதையெல்லாம் உணவில் சேர்க்கலாம்?: பொட்டாசியம் மக்னீசியம் அதிகம் உள்ளதால் இளநீரை பருகலாம். கேரட், பாகற்காய், வாழைப்பழம், எலுமிச்சை, அன்னாசி, பார்லி, ஓட்ஸ், பாதாம் போன்றவற்றை உண்ணலாம். சிறுநீரகக்கல் பாதிப்பை பொறுத்தளவில் ஒருமுறை வந்தால் அடுத்தடுத்து வருவதற்கான வாய்ப்புகளே அதிகம். எனவே உணவுக்கட்டுப்பாடு அவசியம். நீரை அதிகம் அருந்த வேண்டும். சிறுநீரை அடக்கக்கூடாது. ஒரு இடத்தில் அமர்ந்தே இருக்கும் பணிஎன்றால் அவ்வப்போது எழுந்து நடந்து சென்று திரும்ப வேண்டும். உடற்பயிற்சி அவசியம்.

மேலும் செய்திகள்

Like Us on Facebook Dinkaran Daily News
  • georgiyaropecar

    ஜார்ஜியா நாட்டில் ரோப் கார்கள் மூலம் ஆபத்தான முறையில் பயணம் செய்யும் கிராம மக்கள்

  • chinaindustryexpo

    சீனாவின் ஷாங்காய் நகரில் நடைபெற்ற 20வது சர்வதேச தொழில்நுட்பக் கண்காட்சி

  • thirupathiseventh

    திருப்பதியில் 7வது நாள் பிரமோற்சவம் : சந்திர பிரபை வாகனத்தில் மலையப்ப சுவாமி வீதி உலா

  • 20-09-2018

    20-09-2018 இன்றைய சிறப்பு படங்கள்

  • amazon_bang_111

    ஆன்லைன் வர்த்தக் நிறுவனமான அமேசானின் சேகரிப்புக் கூடம் பெங்களூருவில் திறப்பு

படங்கள் வீடியோ கல்வி சினிமா ஜோ‌திட‌ம்