SUN குழுமத்திலிருந்து வெளிவரும் காலை நாளிதழ்

தைராய்டிலிருந்து யோகா தரும் தீர்வு!

2018-05-25@ 12:15:01

ஆண்களைவிட பெண்களை அதிகம் பாதிக்கும் பிரச்னையாக தைராய்டு குறைபாடு இருக்கிறது. தைராய்டு சுரப்பு குறைந்தால் உடல் பருமன், கால் வீக்கம், மாதவிடாய் கோளாறு கள், அதிகச் சோர்வு, தலைமுடி உதிர்தல் போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படும். தைராய்டு ஹார்மோன்கள் அதிகமாகச்
சுரந்தால் உடல் மெலிதல், கை நடுக்கம், அதிகமான இதயத்துடிப்பு, அதிக வியர்வை போன்றவை தோன்றும். இதற்கு மருத்துவ சிகிச்சைகள் மேற்கொள்வது அவசியம் என்பதைப் போலவே, சில யோகாசனங்களைச் செய்வதன் மூலமும் தைராய்டு சுரப்பியின் வேலையை சமன் செய்ய முடியும். குறிப்பாக புஜங்காசனம், உஸ்த்ராசனம், விபரீதகரணி, மத்யாசனம், ஹாலாசனம், சேதுபந்த சர்வாங்காசனம், தனுராசனம் போன்றவை மிகுந்த பயன் தருபவை.

முறைப்படி யோகா கற்றுக் கொண்டவர்கள் இந்த ஆசனங்களை செய்துவந்தால் தைராய்டு பாதிப்பு ஏற்படாமல் தற்காத்துக் கொள்ள முடியும். முன்பே பாதிக்கப்பட்டவர்களாக இருப்பின், மேற்சொன்ன ஆசனங்களைச் செய்துவந்தால் பாதிப்பின் தீவிரத்திலிருந்து வெளியேறவும் முடியும்.
பாதிக்கப்பட்டவரின் உடல்நிலை, நோய் பாதித்திருக்கும் அளவு, உணவுமுறை போன்ற காரணிகளின் அடிப்படையில் இந்த ஆசனங்கள் தைராய்டிலிருந்து முழுமையாக விடுவிக்கவும் செய்யும். யோகாசனம் செய்து பழக்கமில்லாதவர்கள் தகுதிவாய்ந்த நிபுணரிடம் பயிற்சி பெற்றபிறகு முயற்சிக்கலாம்!

- இந்துமதி


மேலும் செய்திகள்

Like Us on Facebook Dinkaran Daily News
  • 129JawaharlalNehru

    நாட்டின் முதல் பிரதமர் ஜவஹர்லால் நேருவின் 129வது பிறந்தநாள்: அரசியல் தலைவர் மரியாதை

  • 2018TiruvannamalaiDeepam

    திருவண்ணாமலை கார்த்திகை தீபத்திருவிழா கொடியேற்றத்துடன் இன்று கோலாகலமாக தொடங்கியது

  • israelfire

    காஸா மீது சரமாரியாக குண்டுவீசிய இஸ்ரேல்: ராக்கெட் தாக்குதலுக்கு பதிலடி

  • singaporeasianmodi

    சிங்கப்பூரில் 13வது கிழக்காசிய உச்சி மாநாடு : பிரதமர் மோடி பங்கேற்பு!

  • crowd_thiruchendhuru11

    சூரபத்மனை வதம் செய்தார் சுவாமி ஜெயந்திநாதர் : சூரசம்ஹார நிகழ்ச்சியால் திருச்செந்தூர் விழா கோலம் பூண்டது

படங்கள் வீடியோ கல்வி சினிமா ஜோ‌திட‌ம்