• டயாபடீஸ் டயட்

    1/20/2017 2:14:45 PM Diabetes Diet

    இன்று என்ன சாப்பிடலாம்?காலை உணவாக கார்ன்ஃப்ளேக்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாமா? அல்லது சட்டென 4 முட்டைகளைப் பொரித்து உள்ளே தள்ளலாமா? மதிய உணவுக்கு கைக்குத்தல் அரிசிதான் சாப்பிட வேண்டுமா? இப்படி தினம் தினம் ஆயிரமாயிரம் கேள்விகள் ஒரு நீரிழிவாளருக்கு எழுவது இயல்பே.இந்தக் கேள்விகளுக்கு சரியான விடை அறிதல் மிக மிக அவசியமான ஒன்று. எல்லோருக்கும் ஒரே மாதிரியான ....

    மேலும்
  • அறிகுறிகள் இல்லாமலும் ஆபத்து வரும் !

    12/10/2016 1:16:17 PM Without signs of danger!

    நன்றி குங்குமம் டாக்டர்

    சுகர் ஸ்மார்ட் தாஸ்


    அம்மாவோ, மனைவியோ, நீங்களோ வீட்டிலேயே சமைத்த பாரம்பரிய உணவைச் சாப்பிடும் வரையில், உங்களுக்கு கொலஸ்ட்ரால் குறித்த பயம் இல்லை! நீரிழிவு பக்கவிளைவுகளின் காரணமாக பல்வேறுவிதமான உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படக்கூடும். குறிப்பிட்ட இடைவெளிகளில் மருத்துவ ஆலோசனை ....

    மேலும்
  • இன்சுலின் செடி...நிஜமா? டுபாக்கூரா?

    11/21/2016 2:27:36 PM Insulin plant ... true? Tupakkura?

    நன்றி குங்குமம் டாக்டர்

    சர்ச்சை


    ‘நீரிழிவின் தலைநகரமாக இந்தியா உருவாகிக் கொண்டிருக்கும் வேளையில், இன்சுலின் செடி பற்றிய கவர்ச்சிகரமான விளம்பரங்களைப் பல இடங்களிலும் பார்க்க முடிகிறது. பலர் தங்களது வீடுகளில் வளர்ப்பதாகப் பெருமை பொங்கச் சொல்வதையும் கேட்க முடிகிறது. ‘சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தக் ....

    மேலும்
  • எகிறும்... குறையும்!

    11/17/2016 2:54:30 PM Jump ... cool!

    நன்றி குங்குமம் டாக்டர்

    சுகர் ஸ்மார்ட்  தாஸ்


    நீரிழிவு வந்துவிட்டதா? கவலை வேண்டாம்... முறையாகப் பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் நல்வாழ்வுக்கான ஆயுதம்!

    ‘மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்கையில் ரத்தப்பரிசோதனை செய்தால் போதும்’ என்றே நீரிழிவாளர்கள் பலரும் நினைக்கின்றனர். நீரிழிவின் நிலை என்பது ....

    மேலும்
  • உணவு கட்டுப்பாட்டால் ரத்த கொதிப்பை தடுக்கலாம்

    11/15/2016 2:36:37 PM Food control and prevent blood simmering

    நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம் என்ற பொன் மொழிக்கேற்ப ஆரோக்கிய வாழ்வு கிடைப்பது எல்லோரது வாழ்விலும் எளிதாக அமைந்துவிடாது. அவரவர் உணவு பழக்க வழக்கங்களுக்கு ஏற்ப மாறுபடுகிறது. பெரும்பாலோர் நீரழிவு நோயால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். நீரழிவு நோய் என்பது நோய் அல்ல, ஒரு விதமான குறைபாடு. ஆனால் அதை அலட்சியப்படுத்தினால் அதைவிட ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடிய நோய் ....

    மேலும்
  • இன்று உலக சர்க்கரை நோய் தினம் : ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட்டால் சர்க்கரை நோயிலிருந்து தப்பிக்கலாம்

    11/14/2016 12:10:59 PM Today is World Diabetes Day: Healthy eating survive Diabetes

    இன்று உலக சர்க்கரை நோய் தினமாகும். உலக சர்க்கரை நோய் தினம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் நவம்பர் 14ம் தேதி கடைபிடிக்கப்பட்டு வருகின்றது.  உலக சுகாதார நிறுவன அறிக்கையின் படி உலகளவில் 350 மில்லியன் மக்கள் சர்க்கரை நோயுடன் வாழ்ந்து வருகின்றனர். 1.5 மில்லியன் இறப்புகள் சர்க்கரை நோயின் மூலம் ஏற்படுகிறது. சர்க்கரை நோய் தடுப்பு முறைகளை ஊக்குவித்து, சர்க்கரை ....

    மேலும்
  • அறிதல் அவசியம்

    11/3/2016 2:23:48 PM Need to Know

    நன்றி குங்குமம் டாக்டர்

    சுகர் ஸ்மார்ட் தாஸ்


    உணவே மருந்தாக இல்லாவிட்டால் மருந்தே உணவாகி விடும்!

    மருத்துவமனைக்கோ, ஆய்வுக்கூடத்துக்கோ செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. நினைத்த நேரத்தில் இருக்கும் இடத்தில்  சில நொடிகளில் நம் ரத்த சர்க்கரை அளவை அறிய உதவும் ஓர் எளிய கருவி. அது ப்ளட் குளுக்கோஸ் ....

    மேலும்
  • காய் கனி இருக்க கலோரி கவர்ந்தற்று!

    10/17/2016 2:19:31 PM Kavarntarru calorie vegtable is fruit!

    நன்றி குங்குமம் டாக்டர்

    சுகர் ஸ்மார்ட்  தாஸ்


    இன்று என்ன சாப்பிடலாம்?

    காலை உணவாக கார்ன்ஃப்ளேக்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாமா? அல்லது சட்டென 4 முட்டைகளைப் பொரித்து உள்ளே தள்ளலாமா? மதிய உணவுக்கு கைக்குத்தல் அரிசிதான் சாப்பிட வேண்டுமா? இப்படி தினம் தினம் ....

    மேலும்
  • கார்போ!

    10/13/2016 3:04:50 PM Carbs!

    நன்றி குங்குமம் டாக்டர்

    சுகர் ஸ்மார்ட்  தாஸ்


    கோகைனை விட 8 மடங்கு மீளாவேட்கை அளித்து விட முடியா பழக்கத்துக்குள் தள்ளக்கூடியது சர்க்கரை! டாக்டர் மார்க் ஹைமென் (அமெரிக்க மருத்துவர்) நமது உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலின் பெரும்பகுதி கார்போஹைட்ரேட் என்கிற மாவுச்சத்து மூலமே பெறப்படுகிறது. இந்தச் ....

    மேலும்
  • உள்காய்ச்சல் ஏறுதா?

    10/8/2016 11:57:30 AM Eruta ulkayccal?

    நன்றி குங்குமம் டாக்டர்

    தெரியுமா?


    'காய்ச்சலடிக்கிற மாதிரி இருக்கு’ என்பார்கள். தொட்டுப் பார்த்தால் சூடே இருக்காது. இதைத்தான் நாம் பேச்சு வழக்கில் உள் காய்ச்சல் என்கிறோம். அதென்ன உள் காய்ச்சல்? இன்டர்னல் மெடிசின் மற்றும் நீரிழிவு சிறப்பு மருத்துவர்  சிவராம் கண்ணனிடம் பேசினோம். 'ஒரு சிலருக்கு ....

    மேலும்
  • உணவே மருந்தாகும்... உடற்பயிற்சியே துணையாகும்!

    9/10/2016 10:06:55 AM A diet supplement medication ... exercise!

    நன்றி குங்குமம் டாக்டர்

    சுகர் ஸ்மார்ட் - தாஸ்


    சரிவிகித உணவு, தவறாத உடற்பயிற்சி, மருந்துகள் மற்றும் நடக்கும் என்ற நம்பிக்கை ஆகியவை மட்டுமே போதும்... நீரிழிவைத் தாண்டி நம் இலக்கை எட்ட! உணவுத் திட்டம் என்றவுடன் ஓராயிரம் சந்தேகங்கள் நமக்குள் எழுவது இயல்பே. குறிப்பாக... காலம் காலமாக மறையாமல் நிலவும் ....

    மேலும்
  • உணவுக்கு ஒரு திட்டம்!

    8/20/2016 12:10:04 PM A meal plan!

    நன்றி குங்குமம் டாக்டர்

    சுகர் ஸ்மார்ட் - தாஸ்


    மிக அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட தங்கள் உடலை எப்படி ஆராதிப்பது என பலருக்குத் தெரிவதில்லை. கெவின் ட்ரோடோ (அமெரிக்க எழுத்தாளர்) நீரிழிவாளர் என்றாலே பரிதாபத்துக்கு உரியவராக, விருப்பமான உணவு எதையுமே சாப்பிட முடியாத ஒருவராகவே பலரும் கற்பனை செய்கிறார்கள். உண்மை ....

    மேலும்
1
Like Us on Facebook Dinkaran Daily News