உடல்நலம் உங்கள் கையில்

முகப்பு

மருத்துவம்

உடல்நலம் உங்கள் கையில்

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

சின்ன உடற்பயிற்சி மூலம் எடையைக் குறைக்க முடியுமா?

With a small exercise can reduce weight?
17:16
21-4-2014
பதிப்பு நேரம்

எடை குறைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறேன். ஏற்கனவே மூட்டுவலி இருப்பதால் வாக்கிங் போவதும், ஜிம் பயிற்சி செல்வதும்  சாத்தியமில்லாமல் இருக்கிறது. சின்னச் சின்ன உடற்பயிற்சி மூலம் எடையைக் குறைக்க முடியுமா?

பொது மருத்துவர் சுந்தர்ராமன்

முதலில் உங்கள் உயரம் மற்றும் ....

மேலும்

கோடையை சமாளிக்க எளிதான வழிமுறைகள்

Easy methods to deal with summer
16:58
16-4-2014
பதிப்பு நேரம்

நமது நாட்டுத் சீதோஷ்ண நிலை பெரும்பாலும் வெப்பமாகவே இருக்கும். கடும் கோடைக் காலத்தில் இந்த நாள்களை எப்படிக் கழிக்கப் போகிறோம்  என்ற பயம் ஒவ்வொருவருக்கும் எழுவது இயற்கை. நமது முன் ஜாக்கிரதையாலும், அழகு, ஆரோக்கியம் குறித்த அடிப்படை விழிப்புணர்ச்சியாலும்  கோடை காலத்தைப் பிரச்னையில்லாது சுலபமாகச் சமாளித்து விடலாம். நமது சருமத்தில் நிறத்தைத் ....

மேலும்

வாக்கிங் முடித்ததும் சாப்பிட்டால் எடை அதிகரிக்குமா?

Walking increases the weight of finished eating?
16:52
9-4-2014
பதிப்பு நேரம்

தினமும் வாக்கிங் போகிறேன். வாக்கிங் போய் வந்தவுடனே நன்றாகப் பசிக்கிறது. உடனே சாப்பிடாவிட்டால் சோர்வாகி விடுகிறேன். நடைப்பயிற்சி  முடிந்தவுடன்  சாப்பிடுவதால் எடை அதிகரிக்குமா?

பருமன் மேலாண்மை சிறப்பு மருத்துவர் செந்தில்குமார் அளிக்கும் விளக்கம்

உடலில் உள்ள கலோரிகள் நடைப்பயிற்சி செய்யும்போது ....

மேலும்

உடல் நலத்தை பாதுகாக்க உணவில் கவனம் அவசியம்

In the diet is necessary to protect health care
15:1
7-4-2014
பதிப்பு நேரம்

பரபரப்பான தற்போதைய வாழ்க்கை சூழ்நிலையும், உணவு பழக்க வழக்கங்களும் நம்மை நோயில் தள்ளி விடுகின்றன. உணவு முக்கியம்தான். ஆனால்,  எது நல்லது என்பதை உணர்ந்து தேர்ந்தெடுத்து உண்பது சிறந்தது. பல ரெடிமேட் உணவுகளில் கெட்டுப் போகாமல் இருக்க பல வேதிப் பொருட்கள்  கலக்கப்படுகின்றன. இவை ஆரோக்கியத்துக்கு உகந்தவை அல்ல. மேலும் இத்தகைய உணவு சாப்பிடும் ....

மேலும்

காய்ச்சல் ஏன்? என்ன செய்வது?

Why is the fever? What do I do?
16:35
1-4-2014
பதிப்பு நேரம்

புயலுக்கு அடுத்தபடியாக புதிய புதிய பெயர்களில் தினம் ஒன்றாக அறிமுகமாவது காய்ச்சலாகத்தான் இருக்கும். உடல் வெப்பநி லையை எகிறச்  செய்கிற இந்தக் காய்ச்சல், சில நேரங்களில் வந்த சுவடே தெரியாமல் போய் விடும். பல நேரங்களில் உயிரைப்  பறிக்கிற அளவுக்கு கோர  முகத்தையும் காட்டும். அதனாலேயே குழந்தைகளுக்குக் காய்ச்சல் என்றாலே ....

மேலும்

கோடையை எப்படியெல்லாம் சமாளிக்கலாம்?

How to manage a summer?
16:53
25-3-2014
பதிப்பு நேரம்

கோடை வந்தால் பள்ளிக் குழந்தைகளுக்குத் தவிர்த்து அனைவருக்கும் கஷ்டம் தான். அதிலும் சர்க்கரை நோயாளிகளின் பாடு கேட்கவே வேண்டாம், திண்டாடிப் போவார்கள். எல்லாராலும் ஊட்டிக்கோ, கொடைக்கானலுக்கோ மூட்டைக்கட்ட முடியாது. அப்படியே போனாலும் ஒரு சில நாட்கள் கழித்து மறுபடியும் இங்கு வந்துதானே ஆக வேண்டும். ஆனால் முறையாக சில விஷயங்களை ....

மேலும்

காலிஃபிளவர் காளான் களேபரம்

Cauliflower mushroom kaleparam
17:20
13-3-2014
பதிப்பு நேரம்

காலிஃபிளவரில் பஜ்ஜி, பக்கோடா, 65 என எதைக் கொடுத்தாலும் விரும்பிச் சாப்பிடுகிற ஒரு கூட்டத்தைப் போலவே, சமீப காலமாக காளான்  பிரியர்களின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்திருக்கிறது. எந்த உணவையுமே தரமான, சுத்தமான, சுகாதாரமான இடங்களில் வாங்கி உண்பதில்  ஆபத்தில்லை. இப்போது காலிஃபிளவர், காளான் உணவுகள், தள்ளு வண்டிகளிலும் நடைபாதைக் ....

மேலும்

கோடையில் குளிர்ச்சி தரும் உணவுகளை சாப்பிடுங்க

Eat foods that will provide cooling in summer
16:28
5-3-2014
பதிப்பு நேரம்

கோடை வெயிலின் எதிரொலியாக, குளிர்பான கடைகளில் விற்பனை சூடுபிடித்துள்ளது. ஆரம்பமே அசதியை தருவதாகத் தான் இருக்கிறது. பச்சிளம் குழந்தைகள் முதல் முதியோர்கள் வரை, அனைத்து வயதினரையும் வாட்டி வதைக்கும் கோடை வெயிலில் இருந்து தப்பிக்க சில வழிகள்.
 
கோடை வெப்பத்தின் தாக்கத்தால், நம் உடம்பில் உள்ள நீர்ச் சத்தின் அளவு, ....

மேலும்

இளமை தரும் ஆரஞ்சு பழம்

Gives young orange fruit
15:52
27-2-2014
பதிப்பு நேரம்

உடற்பயிற்சி செய்வதுடன் உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்களை நேரடியாகக் கொடுக்கும் பழங்களையும், பழச்சாறுகளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலை என்றும் இளமையாக வைத்திருக்கலாம்.எங்கும் எப்போதும் கிடைக்கும் ஆரஞ்சு பழச் சாறின் மருத்துவக் குணங்களையும், அதன் சத்துக்களையும் அறிந்துகொள்வோம். சில உணவுகள் சாப்பிட்டதும் அவை உடலில் சில மாற்றங்களை ....

மேலும்

பாட்டி வைத்தியம்

Grandma's Remedies
16:20
18-2-2014
பதிப்பு நேரம்

ஊறவைத்த வெந்தயத்தை நன்கு அரைத்து தயிரில் கலந்து 3வேளை சாப்பிட்டு வந்தால் சீதபேதி குணமாகும். வயிற்று கடுப்பு ஏற்பட்டால் புழுங்கல்  அரிசி வடித்த தண்ணீரில் சிறிதளவு உப்பையும், வெண்ணெயும் கலந்து குடித்தால் சிறிது நேரத்தில் குணமாகிவிடும். எலுமிச்சை பழச் சாற்றில் ரசம்  செய்து சாப்பிட்டால் உஷ்ணம் குறையும். நுரையீரல் ....

மேலும்

நம் உடலை அறிவோம்

We know our bodies
16:26
14-2-2014
பதிப்பு நேரம்

பூரண ஆயுள் என்பது 120 ஆண்டுகள் ஆரோக்கியமாக வாழ்வது.

ஒரு தலைமுறை என்பது 33 ஆண்டுகளைக் குறிக்கும்.

மனித முகத்தில் 14 எலும்புகள் உள்ளன.

மனித மூளையில் 6 கிராம் அளவிற்கு தாமிரம் உள்ளது.

ஒரு மனிதனின் உடலிலுள்ள நரம்புகளின் மொத்த நீளம் சுமார் 72 மீட்டர்.

நமது ரத்தம் ஒரு நாளில் 30 கோடி கி.மீ பயணம் ....

மேலும்

புகையிலை விற்பனையை முற்றிலும் நிறுத்தினால் 40 சதவீதம் புற்றுநோயை கட்டுப்படுத்தலாம்

To completely control the sales of tobacco to 40 percent of cancer
10:5
5-2-2014
பதிப்பு நேரம்

சென்னை,: புகையிலை பொருட்கள் விற்பனையை முற்றிலும் நிறுத்தி விட்டால் 40 சதவீதம் புற்றுநோயை கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று டாக்டர் வி.சாந்தா கூறினார். இந்திய பல்மருத்துவ சங்கம்(சென்னை கிளை) மற்றும் புற்றுநோய் மருத்துவமனை சார்பில் உலக புற்றுநோய் தினம் கடைபிடிக்கப்பட்டது. இதை முன்னிட்டு, அடையாறு புற்றுநோய் மருத்துவமனை ....

மேலும்

எனர்ஜி பார்ஸ் - ட்ரிங்க்ஸ் நிஜமாக ஆற்றல் தருமா?

Energy bars - Do Energy Drinks Really?
16:48
28-1-2014
பதிப்பு நேரம்

உணவைத் தவிர்ப்பது என்பது இன்றைய குழந்தைகளுக்கும், இளைஞர்களுக்கும் நாகரிகத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு விஷயம். தட்டு நிறைய காய்,  கூட்டு, சாம்பார், சாதம்  வைத்து சாப்பிடவோ, டப்பாவில் அடைத்த உணவை எடுத்துச் சென்று சாப்பிடவோ இன்றைய இளம் வயதினருக்குப்  பொறுமை இருப்பதில்லை. ஆனாலும், பசிக்குமே... காஃபி ஷாப்புக்கோ, சாட் ....

மேலும்

நீங்க டென்ஷன் பார்ட்டியா? இத கண்டிப்பா படிங்க

You are Tension Party? Definitely read it, etc.
15:36
20-1-2014
பதிப்பு நேரம்

உடல் நலம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமெனில், அதற்கு நிறைய செயல்களை கடைபிடிப்பதோடு, ஒருசிலவற்றையும் அடக்கி வாழக் கற்றுக்  கொள்ள வேண்டும். ஒருவர் எதை அடக்க தெரிகிறானோ, இல்லையோ, கோபத்தை அடக்க தெரிந்திருக்க வேண்டும். ஏனெனில் கோபத்தால், ஒருவரது  நட்பு எப்படி முறிய வாய்ப்புள்ளதோ, அதேப்போல் உடலில் உள்ள உயிரும் சில சமயங்களில் முறிய வாய்ப்புள்ளது. ....

மேலும்

வாய் மணக்க வேண்டுமா?

Do you want to marry into the mouth?
14:47
13-1-2014
பதிப்பு நேரம்

சில பற்கள் அல்லது முழுவதும் பல் கட்டியிருந்தால், சாப்பிட்ட பின் ஒவ்வொரு முறையும் அவைகளையும் கழற்றி நன்றாக கழுவிய பின் வாயைக்  கொப்பளிக்க வேண்டும். இரவில் தூங்கும் போது பல் செட்டை கழற்றி, பற்பசை கொண்டு பிரஷ்சால் செட்டின் உட்புறமும் வெளியிலும் தேய்த்து  தனியாக ஒரு கப்பில் வைத்து விட வேண்டும். பல் செட்டில் இயற்கையாகவே ....

மேலும்
12 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

Advertisement

செய்திகள்

Advertisement

மகளிர்

சாதனை மேடைநீயா... நானா..?’ இந்தக் கேள்வியும், அதைத் தொடர்ந்த ...

சபாக்களை நிரப்புகிற சங்கீதக் கூட்டம், மேடைகளை அதிர வைக்கிற ஆட்டம், பாட்டம் என களை கட்டி நிற்கிறது டிசம்பர் சீசன். ராகம், தாளம்,  பல்லவியையும் அடவுகளையும் ரசிக்கிற ...

Advertisement

தேர்தல் செய்திகள்

Advertisement
Advertisement


சமையல்

மைசூர் மசாலா தோசைக்கு... ஃபில்லிங்குக்கு...வேக வைத்து நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கு - 1 கப், பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம் - 1 கப், இஞ்சி - ...

எப்படிச் செய்வது?கடாயில் எண்ணெய் விட்டுக் காய்ந்ததும், வெங்காயத்தை போட்டு நன்கு பிரவுன் நிறமாக வரும் வரை வதக்கவும். குடைமிளகாய், தக்காளி, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வதக்கவும். ...

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

அறிவியல்

24

மேஷம்
ரிஷபம்
மிதுனம்
கடகம்
சிம்மம்
கன்னி
துலாம்
விருச்சிகம்
தனுசு
மகரம்
கும்பம்
மீனம்
உயர்வு
உதவி
தடை
கவலை
தன்னம்பிக்கை
மகிழ்ச்சி
வெற்றி
தர்மம்
திறமை
மீட்பு
பிரச்னை
கவலை
Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran