உடல்நலம் உங்கள் கையில்

முகப்பு

மருத்துவம்

உடல்நலம் உங்கள் கையில்

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

உடல் எடையை குறைக்கும் எளிய வழிகள்

Simple ways to reduce body weight
15:18
30-4-2015
பதிப்பு நேரம்

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு சரியான டயட் மற்றும் முறையான ஜிம் சென்று கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்துவபோல் உடலில் சேரும் கொழுப்புகளின் அளவைத் தடுப்பதிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அதற்காக சாப்பிடும் உணவுகளை தவிர்த்தால் விரைவில் உடல் எடை குறைந்துவிடும் என்று எண்ணக்கூடாது.

சிலர் எடையை குறைக்க வேண்டுமென்று இது போன்ற முறையற்ற முறையை பின்பற்றுவார்கள். எனவே ....

மேலும்

வயதை குறைத்துக் காட்ட வழி இருக்கு!

The way to reduce the age to be!
16:18
29-4-2015
பதிப்பு நேரம்

ஒவ்வொரு வைட்டமினுக்கும் சில சிறப்பு குணங்கள் உள்ளன. ஆன்டி ஏஜிங் காரணியாக செயல்படும் காரணத்தால்  பெண்களிடையே பெருமவுசு பெற்று வரும் வைட்டமின் இயின் சிறப்புகளை இங்கே பார்ப்போம்...

வைட்டமின் இ கொழுப்பில் கரையக்கூடியது. இது சிறந்த ஆன்டிஆக்சிடன்டாக செயல்பட்டு சருமத்தில் சுருக்கத்தை வரவைக்கும்  ஃப்ரீ ....

மேலும்

உணவே விஷமானால்..?

Food is poison
16:1
24-4-2015
பதிப்பு நேரம்

உணவே மருந்து’ என்றனர் முன்னோர். ஆனால், மருந்தாக நம்மைக் காக்க வேண்டிய உணவே சில நேரங்களில் ஃபுட் பாய்ஸன் என்ற பெயரால் விஷமாகிவிடுகிறது. உயிர் காக்கும் உணவு இதுபோல விஷமாக ஏன் மாறுகிறது? இரைப்பை குடலியல் சிகிச்சை சிறப்பு மருத்துவர் கணேஷ் விளக்குகிறார்...

‘‘உயிரினங்களைப் போலவே உணவுக்கும் ஆயுள் உண்டு. சமைக்கப்பட்ட ....

மேலும்

உங்கள் கோபம் உடல் நலத்துக்குத் தீங்கானது!

Angry Harm Your Body!
15:53
24-4-2015
பதிப்பு நேரம்

ஒருவருக்கு கோபம் வந்தால் என்னவெல்லாம் நிகழும்? கோபத்தை உண்டு பண்ணியவரை திட்டித் தீர்ப்பார்கள்... கையில் வைத்திருக்கும் பொருளைப் போட்டு உடைப்பார்கள்... சிலரோ, கோபத்துக்குக் காரணமானவரை தாக்கும் அளவுக்குச் செல்வார்கள். இல்லையெனில் தங்களைத் தாமே காயப்படுத்திக் கொள்வார்கள்.

இன்னும் சிலர் ரொம்பவே விதிவிலக்கு... ....

மேலும்

ஸ்பைருலினா...போலிகள் ஜாக்கிரதை!

spirulina... polikala jakakiratai!
15:45
22-4-2015
பதிப்பு நேரம்

இனிப்பு மற்றும் ஐஸ்க்ரீம் தயாரிப்புகளில் இடம்பெற்று வந்த கடல்பாசிக்கு இன்று மவுசு கூடியிருக்கிறது. அழகு, ஆரோக்கியம், இளமை  வேண்டுவோருக்கு கடல்பாசி மாத்திரைகள் கை கொடுப்பதாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன. கடல் பாசியில் இருந்து தயாராகும் ஸ்பைருலினா  மாத்திரைகள் பரபரப்பான விற்பனையில் உள்ள நிலையில், அவற்றைச் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள் ....

மேலும்

எனர்ஜிக்கு என்ன செய்யலாம்?

Energy What can you do?
15:36
21-4-2015
பதிப்பு நேரம்

நாள் முழுவதும் எனர்ஜியுடன் சுறுசுறுப்பாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் டாக்டர்? ஐயம் தீர்க்கிறார் வாழ்வியல் மேலாண்மை மற்றும் ஆன்டிஏஜிங் நிபுணர் கவுசல்யா நாதன்.

‘‘காலை எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில்  போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அப்போதுதான்  உடலில் உள்ள கழிவுகள் சரியான  முறையில் ....

மேலும்

புகைப்பிடிப்பதை விட சென்ட் அடித்துகொள்வதே உடலுக்கு கேடு விளைவிக்கும்

Beat cents, to the detriment of the body than smoking
15:57
20-4-2015
பதிப்பு நேரம்

வாசனைகளுக்கு பழகிவிட்டது நவீன மூக்கு. காலையில் கண் விழிப்பதில் தொடங்கி இரவு இமை மூடும் வரை நம்மை சுற்றி வாசனையாக இருப்பதை போல பார்த்துக் கொள்கிறோம். முன்பெல்லாம் பெட்ரூமுக்கு மட்டும்தான் ரூம் ஃப்ரெஷ்னர். இப்போது காரில்கூட ஃப்ரெஷ்னர் அடித்துவிட்டுதான் வண்டியை ஸ்டார்ட் செய்கிறோம். டூத்பேஸ்டில் தொடங்கி, இரவில் வாய் கொப்பளிக்கும் மவுத்வாஷ் வரை ஒரு ....

மேலும்

இரத்தக்கட்டு இரகசியம்!

Coagulation is a secret!
15:5
17-4-2015
பதிப்பு நேரம்

மனிதனுக்கு ஏற்படும் உபாதைகளில் மிகவும் முக்கியமானது ரத்தக்கட்டு. அடிபட்ட இடத்தில் ரத்தம் வெளியேறாமல், கன்றிப்போய், சிவந்து,  வீக்கத்துடன் பார்க்கவே பயங்கரமாக காணப்படும். ரத்தக்கட்டு ஏற்படக் காரணம், முதலுதவி சிகிச்சை, ரத்தக்கட்டு பாதிப்பில் இருந்து உடல்  உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கும் விதம் என எல்லாம் பேசுகிறார் டாக்டர் ....

மேலும்

மருந்தை நிறுத்தினால் என்ன ஆகும்

What happens if you stop the medication
16:54
10-4-2015
பதிப்பு நேரம்

கேஸ் டைரி

‘‘எல்லா வேலைகளும் முடிந்த பிறகு, இரவு 11 மணி அளவில் புத்தகங்களைப் புரட்டிக் கொண்டிருந்தேன். தற்செயலாக கணவரின் மூக்கிலிருந்து ரத்தம் வருவதை கவனித்தேன். ‘தெரியலயே... எங்கயாவது இடிச்சுக்கிட்டேனோ என்னவோ...’ என்று கைக்குட்டையால் துடைத்துக் கொண்டார். சில நிமிடங்களில் ரத்தம் இன்னும் அதிகமாக வர ....

மேலும்

குங்குமப்பூவே... சிவப்பு நிறமே!

Saffron, consistent color red!
16:51
10-4-2015
பதிப்பு நேரம்

டாக்டர் எனக்கொரு டவுட்டு

குங்குமப்பூ சாப்பிட்டால் குழந்தை சிவப்பாகப் பிறக்கும் என்பது உண்மையா?

ஐயம் தீர்க்கிறார் மகப்பேறு மருத்துவர் மீனலோச்சனி நம் சருமப் பகுதியில் இருக்கும் மெலனின் (Melanin) என்ற நிறமிகள்தான் நம்முடைய நிறத்தைத் தீர்மானிக்கின்றன. மெலனின் அதிகமாக ....

மேலும்

டீ காபி தைலம்

Balm tea or coffee
16:38
10-4-2015
பதிப்பு நேரம்

கையில் எந்நேரமும் தைல டப்பாவுடனும் இன்ஹேலருடனுமே தன் வாழ்க்கையை நகர்த்திக் கொண்டிருக்கும் எண்ணற்ற மனிதர்களை நம் தினசரி வாழ்க்கையில் பார்க்கிறோம். வலி இருக்கிறதோ இல்லையோ தைலத்தைப் பூசிக்கொள்வதும், இன்ஹேலரை உறிஞ்சுவதும் அவர்களது வாடிக்கையான நிகழ்வாக இருக்கும். ஏன் இப்படி?

டீ, காபி பழக்கம் போன்று தைலம்  ....

மேலும்

நீண்ட நேரம் உட்காருவது உயிருக்கு ஆபத்து

Lethal to sit for a long time
14:31
9-4-2015
பதிப்பு நேரம்

நீண்டகாலம் வாழ ஆசையா..... இதை உட்கார்ந்து படித்து கொண்டிருப்பவர்கள் எழுந்து நில்லுங்கள். ஆம் ஒரு நாளில் 11 மணி நேரம் வரை  உட்கார்ந்து இருப்பவர்களில் 40 சதவீதத்தினர் அடுத்த 3 ஆண்டுகளில் உயிரை விடும் ஆபத்து அதிகம் என்று ஒரு ஆய்வு மிரட்டுகிறது.ஆஸ்திரேலியாவின் சிட்னி பல்கலைக்கழக பொதுநல மருத்துவ பிரிவு பேராசிரியர் ஹைட் வான் டெர் பிளாஜ். இவரது ....

மேலும்

ஒற்றைக்காலில் நில்லுங்கள் ராஜாவே!

Please stand on one leg, O King!
16:43
7-4-2015
பதிப்பு நேரம்

பிடிவாதக்காரர்களை ஒற்றைக்காலில் நின்று சாதிப்பவர்கள் என்று சொல்வதுண்டு. ‘உங்களாலும் ஒற்றைக்காலில் நிற்க முடிந்தால் நீங்கள் பிடிவாதக்காரரோ இல்லையோ, ஆரோக்கியமானவர் என்றே அர்த்தம்’ என்கிறது ஜப்பானில் மூளைத்தாக்கு நோய் பற்றி வெளியிடப்பட்ட ஆய்விதழ் தகவல் ஒன்று. ஒரே காலில் தாக்குப் பிடித்து 20 நொடிகள் வரை நிற்க முடிந்தவர்களுக்கு எந்தப் பிரச்னை யும் ....

மேலும்

கணினியில் இருந்து கண்களைக் காக்க

To protect the eyes from the computer
10:53
2-4-2015
பதிப்பு நேரம்

கணினியில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்பவர்களுக்கு கண்கள் உலர்ந்து பல்வேறு பிரச்னைகள் ஏற்பட்டு விடுகிறது. அதாவது கணினியில் வேலை செய்யும்போது கண் இமைகள் இமைப்பதற்கு குறைந்து விடுகிறது. இதனால் கண் வறண்டு போகிறது. இதனை தவிர்க்க ஓரு மணிக்கொரு முறை கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்கவேண்டும்.

அந்த சமயத்தில் கண்களை உள்ளங்கையில் அடிப்பாகத்தால் லேசாக ....

மேலும்

அசிடிட்டியை குணப்படுத்தும் எளிய வழிகள்!

Acitittiyai simple ways to cure!
10:25
2-4-2015
பதிப்பு நேரம்

அசிடிட்டி எனப்படும் வயிற்றில் ஏற்படும் அமில சுரப்பி பிரச்னையால், அவதியுறுவோர் ஏராளம்! குறிப்பாக மசாலா அதிகம் சேர்க்கப்பட்ட உணவுகளை உண்ட பின்னர் இத்தகையோருக்கு நெஞ்செரிச்சல் போன்றவை ஏற்படுவது அதிகம். இவற்றை தடுப்பதற்கும், குணப்படுத்துவதற்கான எளிய வழிகள் இதோ! பாட்டில்களில் அடைக்கப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் காஃபின் பொருட்களை அறவே தவிர்த்துவிட்டு, அதற்கு ....

மேலும்

Advertisement

செய்திகள்

Advertisement

மகளிர்

சபாஷ் சாய்னா!சாய்னாவின் நீண்ட நாள் கனவு நனவாகி இருக்கிறது. உலகின் நம்பர் 1 வீராங்கனையாக சாதித்துக் காட்டியிருக்கிறார். இந்த சிகரத்தை எட்டிய முதல் இந்திய வீராங்கனை ...

கண்மணி :ஷர்மிஸ்டாஆர்ட் டைரக்டர், ‘ஓ.கே. கண்மணி’ என கவனம் ஈர்க்கிறது விளம்பரம்.‘யே தில்லகி’, ‘தில்வாலே துல்ஹானியா லே ஜாயேங்கே’, ‘தால்’, ‘குச்குச் ஹோத்தா ஹை’, ‘பண்டி ...

Advertisement

சற்று முன்

Advertisement

சமையல்

எப்படிச் செய்வது?
முதலில் மிக்ஸியில் பச்சை மிளகாய் மற்றும் வரமிளகாய் சேர்த்து நன்கு அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும். பின்னர் சிக்கனை நன்கு சுத்தமாக கழுவி, அதனை ஒரு ...

எப்படிச் செய்வது? 
பாதாம் பருப்பை முதல்நாள் இரவே தண்ணீரில் ஊறவைக்கவும். மறுநாள் அதிலுள்ள தோலை நீக்கி, மிக்ஸியில் நைசாக அரைத்துக் கொள்ளவும். வாணலியில் பாலைக் காய்ச்சி, சர்க்கரை, ...

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran