உடல்நலம் உங்கள் கையில்

முகப்பு

மருத்துவம்

உடல்நலம் உங்கள் கையில்

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

உணவு - எக்ஸ்பைரி

food expiry
15:58
30-9-2014
பதிப்பு நேரம்

கடைகளில் பிரெட் வாங்கும் போது எக்ஸ்பைரி தேதி பார்த்து வாங்குகிறோம். அந்த பிரெட்டை காய வைத்துத் தூளாக்கி வைத்துக் கொண்டு, கட்லெட்  போன்றவற்றைச் செய்யப் பயன்படுத்தச் சொல்கிறார்கள். அப்படிச் செய்கிற போது அதற்கு எக்ஸ்பைரி தேதி கிடையாதா?

ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ....

மேலும்

நகம் கடித்தால் புற்றுநோய் வரலாம்!

Cancer can claw bites!
15:21
30-9-2014
பதிப்பு நேரம்

‘விண்மீன் கொண்டு விரலில் நகம் சமைத்து’ என்று வர்ணித்துப் பாடுவது... மருதாணி வைத்து அழகு பார்ப்பது... நீளமாக வளர்ப்பது...  பாலீஷ்  போடுவது... எல்லாம் ஒருபுறம் இருக்கட்டும். நகம் கடிப்பது... நம்மில் பலருக்கு தவிர்க்க முடியாத ஓர் அன்றாடப் பழக்கம். இதற்கு என்ன காரணம்?  அதனால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்னென்ன? ....

மேலும்

ரத்தக் கொதிப்பு எனும் சைலன்ட் கில்லர்

The Silent Killer Blood Pressure problem
15:29
25-9-2014
பதிப்பு நேரம்

ஹெல்த்

பி.பி. (Blood pressure) என்ற  வார்த்தையைக் கேட்டாலே பி.பி. ஏறுகிற அளவுக்கு இன்றைக்கு மிகப் பெரிய பிரச்னையாக விஸ்வரூபம் எடுத்து நிற்கிறது பி.பி. என்கிற ‘ரத்த அழுத்த நோய்’ அல்லது ‘ரத்தக் கொதிப்பு’. கடந்த ஐம்பது ஆண்டுகளாக நம் நாட்டில் ரத்தமிகு அழுத்த நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை ....

மேலும்

சுற்றுச்சூழல் - காகித இலை

Environment - paper leaf
16:43
24-9-2014
பதிப்பு நேரம்

கல்யாணம் போன்ற விருந்துகளில் பேப்பர் வாழையிலையில் பரிமாறுவது இன்றைக்கு ஃபேஷனாக இருக்கிறதே... அது ஆரோக்கியமானது தானா?

சூழலியல் ஆர்வலர் ரமேஷ் கருப்பையா

வாழையிலையில் மட்டுமின்றி, மந்தாரை இலை, தாமரை இலை, அரச இலை, அல்லி இலை என அந்தக் காலத்தில் இலைகளில் உணவு பரிமாறியதன் ....

மேலும்

மழைக்கால நோய்களை தடுக்க கொசுக்களை விரட்ட வேண்டும்

To eradicate mosquitoes and prevent monsoon diseases
15:48
23-9-2014
பதிப்பு நேரம்

கோடை வெயில் முடிந்து தற்போது ஆங்காங்கே மழை பெய்ய தொடங்கியுள்ளது. இதனிடையே மழைக்கால நோய்களும் மக்களை பாதிக்கச்  செய்துள்ளது. கொசுக்களால்தான் அதிகளவு நோய் ஏற்படுகிறது. சுகாதாரமாக இருந்தால் இப்பிரச்னையை தவிர்க்கலாம். ஆனால் நோய் வந்து  விட்டபிறகு என்ன செய்வது? அதற்கான டிப்ஸ்...

மலேரியா: காய்ச்சல், ....

மேலும்

X ray என்றால் என்ன?

What is X ray?
10:57
20-9-2014
பதிப்பு நேரம்

X ray

டாக்டர் கிறுக்கலான கையெழுத்தில் எழுதிக் கொடுக்கும் மருந்துச் சீட்டை உற்று கவனித்தால் ஒரு சின்னம் தெரியும். கேபிட்டல் ‘ஸி’ம் ஸ்மால் ‘ஜ்’ம் இணைந்த  ‘’ சின்னம். சீட்டின் இடது / வலது மூலையில் அல்லது நோயாளியின் பெயர் எழுதும் இடத்துக்குக் கீழே இடது ஓரத்தில் இந்தச் சின்னம் ....

மேலும்

மூட்டையும் கொஞ்சம் கவனிங்க!

Listen to the joint pain relief
15:56
19-9-2014
பதிப்பு நேரம்

சமீபகாலமாக மூட்டு வலிகளால் பாதிக்கப்படுவோர் எண்ணிக்கை வைரஸ் கிருமியை விட அதிகமாக உயர்ந்து வருகிறது. மூட்டு வலிகள் பெரும்பாலும் 30 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு தான் ஏற்படுகிறது. சரியான ஊட்டச் சத்தில்லாத உணவுகள், போதிய கால்சியம் உடலில் இல்லாதது, உடற்பயிற்சி, உடல் எடையை சரியான அளவில் வைக்காமல் இருப்பது, உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை போன்றவை மூட்டு ....

மேலும்

பற்களை பாதுகாப்பது சுலபம்

Easy to protect teeth
15:48
19-9-2014
பதிப்பு நேரம்

உடல் உறுப்புகளில் பற்களை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. பற்கள் நன்கு சுத்தமாக இருக்க, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பிரஷ் பண்ண வேண்டும். இதனால் வாயில் ஏற்படும் துர்நாற்றம், பற்களுக்கிடையே உணவுப் பொருட்கள் மாட்டிக் கொள்ளுதல், சொத்தை பற்கள் ஏற்படுதல் போன்றவை ஏற்படாமல் இருப்பதோடு, பற்களும் பளிச்சென்று ....

மேலும்

ஆஸ்துமா

Asthma
16:46
18-9-2014
பதிப்பு நேரம்

எனக்கு சிறு வயதில் ஆஸ்துமா இருந்ததாக கருதி, அதற்கு மருத்துவமும் பார்க்கப்பட்டு வந்தது. இப்போது ஆஸ்துமா தொந்தரவு இல்லாத தால் மருத்துவத்தை நிறுத்திவிட்டேன். ஆஸ்துமா ஒரு முறை வந்தால் அதனை கட்டுப்படுத்தலாமே தவிர அதனை முற்றிலும் குணப்படுத்த இயலாது என்றும் சொல்கிறார்களே... அப்படி என்றால் எனக்கு ஆஸ்துமா திருப்பி ....

மேலும்

ஓட்டலில் சாப்பிடாதீர்கள்

Do not eat in the hotel
15:40
18-9-2014
பதிப்பு நேரம்

வீட்டில் அம்மாவோ, மனைவியோ செய்கிற இட்லியை ரப்பர் பந்துக்கும், தோசையை வரட்டிக்கும் ஒப்பிட்டுக் கிண்டலடித்துக் கலாய்க்காதவர்களே  இருக்க மாட்டார்கள். ‘இட்லி, தோசையை விட்டா வேற ஒண்ணுமே கிடையாதா?’ என அலுத்துக் கொள்கிறவர்கள், வெளியே ஓட்டலுக்கு சென் றால் முதலில் ஆர்டர் செய்வதும் அதே இட்லி,தோசையாகத்தான் இருக்கும்.

‘வீட்ல இப்படி பஞ்சு மாதிரி ....

மேலும்

உடல் எடை குறைத்தால் நோய் வருவதை தவிர்க்கலாம்!

By reducing  the disease from entering the body weight!
15:19
17-9-2014
பதிப்பு நேரம்

உடல் பருமனாக இருப்பது அழகு பிரச்னை மட்டுமல்ல, மருத்துவ பிரச்னையும் கூட. நம் நாட்டில் 30 முதல் 50 சதவீத பேருக்கு உடல் பருமனால் சர்க்கரை நோய், ரத்தக்கொதிப்பு, கொழுப்பு சத்து, மாரடைப்பு, பக்கவாதம், இடுப்புவலி, முழங்கால் வலி, பாதங்கால் வலி, மாதவிடாய் கோளாறு, குழந்தையின்மை, நெஞ்சுக்கரிப்பு, கல்லீரல் கொழுப்பு ஆகியவை ஏற்பட்டு ....

மேலும்

குறட்டையா... அசட்டை வேண்டாம்!

Snoring .. Do not ignore!
15:21
12-9-2014
பதிப்பு நேரம்

காது, மூக்கு, தொண்டை மூன்றும் ஒன்றுக்கொன்று தொடர்புடையது. ஒன்று பாதித்தாலும் அது மற்றொன்றை பாதிக்கும். தொண்டையில் முக்கிய பிரச்னை டான்சில். மூக்கு துவாரங்களில் சதை வளர்வது போல், தொண்டையில் டான்சில் என்ற உறுப்பு உருவாகிறது. 3 முதல் 16 வயதிற்குள் டான்சில் முழு வளர்ச்சி அடைந்துவிடும். மேற்கொண்டு வளர்வது தவறு. அவ்வாறு வளர்ந்தால் ....

மேலும்

கண்களை பாதுகாப்போம்!

Protect your eyes!
15:20
12-9-2014
பதிப்பு நேரம்

அகத்தின் அழகை முகம் காட்டிகொடுப்பது போல நமது கண்களும் அவற்றை பிரதிபலிக்கின்றன. இயற்கையான இடங்களையோ, அழகான பொருளையோ காணும்போது நம்மை எளிதில் அவ்விடத்திற்கு திசை திருப்பி விடும் சக்தியைக் கொண்டது கண்கள். அக்கண்களை நாம் மிகுந்த கவனத்துடன் பாதுகாக்க வேண்டும். கண்கள் சிவந்து இருருந்தாலோ, ஏதேனும் கட்டிகள் ஏற்பட்டாலே, கண்களை ....

மேலும்

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு புளுபெர்ரி சாப்பிடுங்க!

The disease resistance Eat Blueberry!
17:0
10-9-2014
பதிப்பு நேரம்

புளுபெர்ரி என்று அழைக்கப்படும் அவுரிநெல்லி பழங்கள் நீலநிறத்தில் காணப்படுகிறது.. இதன் பூக்கள் மணி வடிவத்தில் வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு  அல்லது சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இதன் தாயகமாக பிரிட்டிஸ், கொலம்பியா போன்ற நாடுகள் கருதப்படுகிறது. இது கொழுப்பை குறைக்க, ரத்த  அழுத்தம், இதய பாதுகாப்பு, போன்றவற்றிக்கு பெரிதும் உதவுகிறது.

மேலும்

சரியா தூங்காட்டி ஹார்ட் அட்டாக் வருமாம்

could not sleep have heart attack
15:55
8-9-2014
பதிப்பு நேரம்

தூக்கம் என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் அத்தியாவசியமான ஒன்று. நன்றாக தூங்கினால்தான் அடுத்த ஓட்டத்துக்கு நாம் நம்மை தயார் செய்து கொள்ள முடியும். ஆனால், பணம் பணம் என்று ஓடிக் கொண்டிருக்கும் இந்த காலகட்டத்தில் 8 மணி நேர தூக்கம் என்பது பலராலும் இயலாத காரியம். தூங்கும் நேரத்தை குறைத்துக் கொண்டு பணம் சம்பாதிக்க ஓடுகிறோம். 24 மணி நேரமும் சம்பாதிக்க தயாராக ....

மேலும்

Advertisement

செய்திகள்

Advertisement

மகளிர்

அதீத ரத்தப்போக்கைத் தவிர்க்க சுறுசுறுப்பான உடலியக்கம் அவசியம். தினசரி அரை மணி நேரம் வேகமாக நடக்க வேண்டும்.பெண்களில் 30 சதவிகிதம் பேருக்கு  அளவுக்கதிக ரத்தப் போக்கு பிரச்னை ...

‘இரவில் முகத்தில் எந்த மேக்கப்பும் இருக்கக் கூடாது... சருமம் சுவாசிக்க ஏதுவாக அதை சுத்தமாக விட வேண்டும்’ என்கிறார்கள். இன்னொரு  பக்கமோ, ‘30 பிளஸ்சில் அடியெடுத்து ...

Advertisement

சற்று முன்

Advertisement

சமையல்

எப்படிச் செய்வது?வேகவைத்த உருளைக்கிழங்குகளை சதுரத் துண்டுகளாக வெட்டி வைத்துக் கொள்ளவும். மக்காச் சோளத்தின் முத்துகளை சிறிது உப்பு சேர்த்து வேகவைத்துக் கொள்ளவும். அல்லது ஸ்டீம் செய்து ...

எப்படிச் செய்வது?பாகற்காயை மெல்லிய வட்டமாக நறுக்கிக் கொள்ளவும். அதில் உப்பு, பொடித்த சர்க்கரை, மிளகாய் தூள், மஞ்சள் தூள், பெருங்காயத் தூள் சேர்க்கவும்.  தண்ணீர் அதிகமாக ...

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

அறிவியல்

1

மேஷம்
ரிஷபம்
மிதுனம்
கடகம்
சிம்மம்
கன்னி
துலாம்
விருச்சிகம்
தனுசு
மகரம்
கும்பம்
மீனம்
நன்மை
விரக்தி
சந்தோஷம்
மேன்மை
தைரியம்
முடிவு
நன்மை
அமைதி
எதிர்மறை
பணப்பற்றாக்குறை
தர்மம்
நன்மை
Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran