உடல்நலம் உங்கள் கையில்

முகப்பு

மருத்துவம்

உடல்நலம் உங்கள் கையில்

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

மூச்சுப்பிடிப்பா? அஜீரணக் கோளாறு என அலட்சியம் வேண்டாம்!

Hold the breath? Digestive disorder do not disdain!
16:52
1-7-2015
பதிப்பு நேரம்

‘நேத்து ரொம்ப வெயிட் தூக்கினேன். அப்போதிலிருந்து மூச்சுப் பிடிச்சிக்கிட்டது’ என்று ஒரு சிலர் சொல்ல கேட்டிருக்கிறோம்.  அது போல அடிபட்டாலும் கூட சிலர் ‘மூச்சுப் பிடிச்சிருக்கு’ என்று சொல்வார்கள். அதென்ன மூச்சுப்பிடிப்பு? பொதுநல  மருத்துவர் சங்கரிடம் கேட்டோம்.

மூச்சுப்பிடிப்பு என்பது சுவாசிக்கும் போது மூச்சை இயல்பாக விட முடியாத ....

மேலும்

உடல் பருமனை கண்டு பயப்படாதீங்க...

Do not be afraid to find obesity ...
15:28
1-7-2015
பதிப்பு நேரம்

இயற்கையிலேயே இருக்கிறது ஒப்பற்ற தீர்வு

நொறுக்குத்தீனி பழக்கம், வரைமுறையற்ற சரிவிகிதம் இல்லாத உணவு முறை ஆகியவற்றால் உடல் பருமன் பிரச்னை உருவாகிறது. நீரிழிவு, ஹார்ட் அட்டாக் நோய்களுக்கு உடல்பருமன் பிரச்னை முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது. ஒரு மனிதனுக்கு சராசரியாக நாள் ஒன்றுக்கு 1600 கலோரி ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. ....

மேலும்

காதுகளைப் பாதுகாப்போம்

Defend ears
14:47
29-6-2015
பதிப்பு நேரம்

நமது உடல் உறுப்புகளை நாம் தினமும் பராமரிக்க வேண்டும். காதில் சேரும் பிசின் போன்ற பொருளின் வேலையே காதுகளை பாதுகாப்பது தான். நமது தாடை அசைவின் போது தானாகவே அழுக்குகளை வெளியேற்றும் திறன் காதுகளுக்கு உண்டு. கையில் கிடைத்த பொருட்களையெல்லாம் காதில் விட்டு குடைந்து அழுக்குகளை நீக்க முயற்சி செய்யக்கூடாது.

ஏனெனில் காதில் உள்ள செவிப்பறையில் ஓட்டை ....

மேலும்

கவலைப்பட வைக்குதே கால் வீக்கம்

Which concerns leg swelling
16:52
25-6-2015
பதிப்பு நேரம்

என் நண்பருக்கு ஒரு மணி நேரம் கால்களை தொங்க விட்டு  உட்கார்ந்தால் கால்கள் வீங்கிவிடுகின்றன. இதனால் வெளியூர்  பயணங்களைத் தவிர்க்கிறார். இதற்கு என்ன காரணம்? சரி செய்ய முடியுமா?

ஐயம் தீர்க்கிறார் எலும்பு மூட்டு சிகிச்சை நிபுணர் அருண்குமார்... கால்களைத் தொங்க விட்டு  உட்கார்ந்த சில மணி நேரங்களில் கால் ....

மேலும்

புரோட்டினும் முக்கியத்துவமும்

Significance protein
15:33
25-6-2015
பதிப்பு நேரம்

புரோட்டின் எனும் சொல்லுக்கு முதன்மையானது, அடிப்படையானது என்பது பொருள். எதற்கு முதன்மையானது? எதற்கு அடிப்படையானது? என்றால் உடம்பின் வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது, முதன்மையானது.புரோட்டினைப் புரதம் என்று கூறுவர். புரோட்டின் உடல் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானதாகும். மேலும் அன்றாடம் உடலில் ஏற்படுகிற தேய்வுக் கழிவுகளை நிரப்பி, உடலை நல்ல நிலையில் ....

மேலும்

தடுமாற்றத்தைத் தவிர்க்கும் வழிகள்?

Ways to avoid glitch?
15:52
24-6-2015
பதிப்பு நேரம்

முதுமை... மீண்டும் குழந்தைப் பருவத்துக்கு அழைத்துச் செல்லும் ஒரு நிலை. அறுபது கடந்த முதியவர்கள் தங்கள் சிறுசிறு தேவைகள் உள்பட, இயற்கை உபாதைகளுக்கு செல்வதற்குக்கூட, துணைநாட வேண்டிய கட்டாயத்துக்கு ஆளாகின்றனர். இந்த நிலையில், முதுமையில் ஏற்படும் தடுமாற்றம் வயதானவர்களை உள்காயம், எலும்புமுறிவு, பயம் எனப் பலவிதமான பிரச்னைகளுக்கு ஆளாக்குகிறது. ....

மேலும்

உணவுக் குழாய் பிரச்னைகள்

Esophagus problems
15:50
24-6-2015
பதிப்பு நேரம்

நோய் அரங்கம்: டாக்டா்கு.கணேசன்

நாம் சாப்பிடுவது திட உணவானாலும் சரி, திரவ உணவானாலும் சரி வாயிலிருந்து வயிற்றுக்குள் செல்வது முக்கால் அடி நீளமுள்ள (25 செ.மீ.) உணவுக் குழாய் வழியாகத்தான். சுருங்கி விரியக்கூடிய தசைநார்களால் ஆன இந்த உறுப்பு, தொண்டையின் நடுப்பகுதியில் தொடங்குகிறது. குரல்வளைக்குப் பின்புறமாக ....

மேலும்

பார்வையை பறிக்கும் வைரஸ்!

Catching sight of the virus!
12:52
23-6-2015
பதிப்பு நேரம்

பருவநிலை மாற்றங்களின் போது நோய்கள் பரவத் தொடங்குவது சகஜம். கோடைக்காலத்தின் அதிக வெப்பத்துக்கு கண் சார்ந்த நோய்கள் அதிகமாகவே பரவுகின்றன. அஜாக்கிரதையாக இருந்தால் இவை பார்வையையே மங்கச் செய்ய லாம் என கண் மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள்.

கோடைக்காலத்தில் பரவக்கூடிய கண் நோய்களில் இருந்து பாதுகாத்துக் கொள்வது பற்றிப் பேசுகிறார் எழும்பூர் அரசு கண் ....

மேலும்

அதென்ன கணுக்கால் நீர்க்கட்டி

Atenna ankle cyst
15:48
18-6-2015
பதிப்பு நேரம்

கோடைக்காலங்களில்தான் கட்டி வந்து நம்மை படாதபாடு படுத்தும். ஆனால், மழைக்காலம், பனிக்காலம் என எந்தக்  காலத்திலும் கை மற்றும் கால்களில் தோன்றி, அன்றாட வேலைகளைச் செய்யவிட முடியாமல் தடுப்பது கணுக்கால் நீர்க்கட்டி  (Ganglion Cyst). இந்த வகை கட்டி வருவதற்கான காரணம்,  அறிகுறிகள், மேற்கொள்ள வேண்டிய சிகிச்சை முறைகள்  குறித்துப் ....

மேலும்

சீரான தூக்கம் வேண்டுமா? உடற்பயிற்சி அவசியம்

Do you want to sleep balanced? Exercise is essential
17:4
17-6-2015
பதிப்பு நேரம்

தூக்கம் உயிர்களின் புத்துணர்ச்சியாகும். அளவான தூக்கம் உற்சாகத்தை தரும். அதிக தூக்கம் சோம்பேறித்தனமாகும். ஒரு மனிதன் ஒரு நாளைக்கு 6 மணி முதல் 8 மணி நேரம் வரை தூங்கலாம். அதிக தூக்கம், குறைவான தூக்கம் பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கலாம். தூக்கமின்மை என்பது இரவு எவ்வளவு நேரம் ஆனாலும் தூக்கம் வராமல்  விழித்திருப்பது, அல்லது தேவையான அளவு தூக்கம் இல்லாமல் ....

மேலும்

மூளைக்கட்டி

Cerebroma
14:23
16-6-2015
பதிப்பு நேரம்

அறிந்ததும் அறியாததும்

Glioblastoma multiformae... இந்தப் பெயரை எங்கேயோ கேட்டது போலிருக்கிறதா? ஆம்... உத்தமவில்லன்’ படத்தில்  மனோரஞ்சனாக நடித்திருக்கும் கமல்ஹாசனுக்கு இருப்பதாக காண்பிக்கப்பட்ட மூளைக்கட்டியின் பெயர்தான் இது. மரணம் உறுதி  எனத் தீர்மானிக்கப்பட்டு விட்ட சூழலில், மரித்துப் போவதற்குள் ....

மேலும்

அதிக நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆபத்தா?

More time to exercise is in danger?
14:6
16-6-2015
பதிப்பு நேரம்

அதிக நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆபத்தா?  உடற்பயிற்சி நிபுணர் சனுஷ்...

‘‘உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல... எதுவுமே அளவு க்கு அதிகமாகும்போது ஆபத்துதான். ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சி என்பது ஒன்று  முதல் ஒன்றரை மணி நேரம் வரை இருக்கலாம். மேலைநாடுகளில் 45 நிமிடங்களிலேயே உடற்பயிற்சியை முடித்துக்  ....

மேலும்

அக்கியை கண்டு அலற வேண்டாம்

View herpes do alara
12:58
13-6-2015
பதிப்பு நேரம்

கோடை காலத்தில் வெயிலின் கடுமையால் பள்ளி செல்லும் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை ‘அக்கி’ எனும் ஒரு வகை அலர்ஜி நோய் தாக்கி வருகிறது. இந்த அக்கி நோய் தாக்குவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.சுத்தமான உடை அணியாமல் இருப்பது, உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவது, வெளிப்புற தோலில் ஏற்படுகிற அழற்சி, உடலுக்கு ஒவ்வாத உணவு வகைகளால் அக்கி நோய் வருகிறது. ....

மேலும்

உடல் எடையைக் குறைக்க என்ன வழி?

What a way to reduce weight?
15:10
12-6-2015
பதிப்பு நேரம்

நீங்கள் உணவில் கொள்ளு, காராமணி, கம்பு, மொச்சை, பயறு போன்ற தானியங்களை அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டும். குப்பை கீரையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் அதிகப்படியான உடல் எடை குறையும். வராதி என்றொரு கஷாயம் ஆயுர்வேத மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும். இவை 200 மி .லி அளவில் கிடைக்கும். 3 ஸ்பூன் மருந்து + 12 ஸ்பூன் (60 மி .லி) கொதித்து ஆறிய தண்ணீர் + கால் ....

மேலும்

உடற்பயிற்சிக்கு பின்னர் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்

Inedible foods after exercise
15:19
10-6-2015
பதிப்பு நேரம்

உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வதற்காக தினமும் உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்கிறோம். நம் உடலுக்கு சக்தியை கொடுக்கும் கிளைகோஜென் என்னும் வேதிப்பொருள் உடற்பயிற்சியின் போது வெளியேறுகிறது. அது மட்டுமல்லாமல் நம் தசைகளும் சேதமடைந்து விடுகின்றன, இதனால் நாம் உடற்பயிற்சியின் மூலம் இழந்த சக்தியினை, புரதச்சத்து மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் போன்றவற்றின் மூலம் பெறலாம். ஆனால், ....

மேலும்

Advertisement
Advertisement

செய்திகள்

Advertisement

மகளிர்

அறிந்ததும் அறியாததும் இந்தியாவில் பெண்கள் அதிகம் பங்களிக்கும் காவல்துறைகளில் தமிழக காவல்துறையும் ஒன்று. டிஜிபி பதவி தொடங்கி  கடைநிலைக் காவலர் வரை சகல பணிகளிலும் பெண்கள் ...

இந்தியாவில் வேறு எந்த நாட்டிலும் இல்லாத அளவுக்கு அதிக அளவில் பெண்கள் கர்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோயால் உயிரிழக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு லட்சத்து 30 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட ...

Advertisement

சற்று முன்

Advertisement

சமையல்

எப்படிச் செய்வது?1. பாசுமதி அரிசியை தனியே வேகவைக்கவும்2. கடாயை சூடாக்கி நெய் ஊற்றி, அதில்  கரம் மசாலா, முந்திரி, சீரகம் சேர்க்கவும்.3. இத்துடன் சின்ன வெங்காயம் ...

எப்படிச் செய்வது?1. சின்ன வெங்காயத்தின் தோலை உரித்தெடுத்து, இத்துடன் தேங்காய்  மற்றும் முந்திரியை சேர்த்து விழுதாக அரைத்துக் கொள்ளவும்.2. கடாயில் சிறிது எண்ணெயை ஊற்றி அதில் ...

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

அறிவியல்

1

மேஷம்
ரிஷபம்
மிதுனம்
கடகம்
சிம்மம்
கன்னி
துலாம்
விருச்சிகம்
தனுசு
மகரம்
கும்பம்
மீனம்
உற்சாகம்
பிரச்னை
உதவி
உயர்வு
நம்பிக்கை
நிகழ்வு
மகிழ்ச்சி
தனலாபம்
பொறுமை
செலவு
வெற்றி
திட்டங்கள்
Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran