உடல்நலம் உங்கள் கையில்

முகப்பு

மருத்துவம்

உடல்நலம் உங்கள் கையில்

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

உணவை அதிக நேரம் சமைத்தால் வைட்டமின் இழப்பு ஏற்படுமா?

Cooked meal and more time will be the loss of vitamin A?
12:33
3-8-2015
பதிப்பு நேரம்

காய்கறிகள், பழங்கள், பால் ஆகியவற்றில் இருந்து வைட்டமின்கள் அதிகமாகக் கிடைக்கின்றன. வைட்டமின்கள், கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய்ச் சத்துக்களை உடல் ஏற்றுக் கொள்ளுமாறு செய்யக் கூடிய நுண்ணிய சக்தி வாய்ந்தவை. வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, டி ஆகியவற்றின் பிரிவுகள் சுமார் இருபதிற்கும் மேல் உள்ளன. இவை ஒவ்வொன்றிலும், வெவ்வேறு பலன்கள் நமக்குக் கிடைக்கும். வியாதிகள் பல ....

மேலும்

உங்கள் ஈறுகளைக் கவனியுங்கள்!

Consider your Gingivitis!
16:36
31-7-2015
பதிப்பு நேரம்

கலர் கலர் என்ன கலர்?

பற்கள் வெண்மையாக இருக்கிறதா என்பதே பலரின் கவலையும். அதைவிட முக்கியம் உங்கள் ஈறுகளின் நிறம் என்கிறார்கள் பல் மருத்துவர்கள். ஈறுகளில் ஏதாவது வீக்கம் இருந்து கவனிக்காமல் விட்டால், வாய்ப்பகுதியில் உள்ள எலும்புகளில் தொற்று ஏற்பட்டு, பற்களே பறிபோகும் அபாயம் உண்டு என்றும் ....

மேலும்

ஃப்ரோசன் ஷோல்டர் கைகளைக்கூட அசைக்க முடியாத பிரச்னை!

Frozen shoulder dystocia impassive even hands!
16:47
30-7-2015
பதிப்பு நேரம்

வரும் முன் காப்போம்!

‘ஏதோ சுளுக்குப் பிடிச்ச மாதிரி இருக்கு...’
‘கையை அசைக்கவே முடியல...’
‘தோள்பட்டையில மட்டும் பயங்கர வலி...’
இனம்புரியாத வலியால் அடிக்கடி இதுபோல  புலம்புகிறவரா நீங்கள்... இது உங்களுக்கான கட்டுரைதான்!

‘‘பெரும்பாலும் நடுத்தர வயதினரைப் பாடாகப்படுத்தும்  தோள்பட்டை ....

மேலும்

மன அழுத்தத்தால் எடை கூடும்!

மன அழுத்தத்தால் எடை கூடும்!
15:34
29-7-2015
பதிப்பு நேரம்

28

ஏரோபிக்  மற்றும் வலிமைப் பயிற்சிகளை வாரம் ஒருநாள்  மேற்கொள்ளும் பெண்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயம் 28 சதவிகிதம் குறைகிறது. வாரம் இரண்டரை மணி நேரம் கார்டியோ பயிற்சி மற்றும் ஒரு மணி நேரம் வலிமைப் பயிற்சிகளை மேற்கொண்டால்  டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைப் பெருமளவில் குறைக்க ....

மேலும்

8 ஆண்டுகள் போனஸ்!

Bonus 8 years!
15:7
28-7-2015
பதிப்பு நேரம்

ஃபிட்னஸ் முனைவர் மு.ஸ்டாலின் நாகராஜன்

உடலை சரியாகப் பராமரிக்காமல் அலட்சியப்படுத்தி விட்டு, உடல் பெருத்து, உட்கார்ந்தால் எழுந்து நிற்க கஷ்டம், எழுந்து  நின்றால் சற்று தூரம் கூட நடக்க கஷ்டம், ‘மற்றவர்கள் எல்லாம் ஓடுகிறார்களே... ஏன் நாமும் ஓடக்கூடாது’ என ஓட  ஆரம்பித்தால், அதிக மூச்சு இரைப்பு, லேசாக ....

மேலும்

கிச்சன் to கிளினிக்

Kitchen to Clinic
15:31
23-7-2015
பதிப்பு நேரம்

உங்கள் ஹெர்பல் டூத் பேஸ்ட்டின் உறையின்மீது இருக்கும் அரிய, அற்புத மூலிகைகளின் படங்களைத் தாண்டி, அதில் உள்ள ‘இன்கிரிடியன்ட்ஸ்’ பட்டியலைக் கொஞ்சம் பாருங்கள். கண்ணுக்கே தெரியாதபடி மிக மிகச் சிறிய எழுத்துக்களில் அச்சிடப்பட்டிருக்கும் மூலப்பொருட்கள் பற்றிய குறிப்பை ஒருமுறை படித்தால் போதும்... உங்கள் ஹெர்பல் டூத்பேஸ்ட்டின் மர்மம் உங்களுக்கு விளங்கி ....

மேலும்

சாப்பிடுவது எப்படி?

How to eat?
16:51
20-7-2015
பதிப்பு நேரம்

பேலன்ஸ்டு டயட்

"ஒரு சமையல் நன்றாக வர வேண்டும் என்றால் உப்பு, புளி, காரம் என்று அறுசுவையும் சரியான விகிதத்தில் அமைய  வேண்டும் என்று நமக்குத் தெரியும். அதேபோல ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு கார்போஹைட்ரேட், புரதம், வைட்டமின், தாது  என எல்லா சத்துகளும் சரியான விகிதத்தில் கலந்திருக்க வேண்டும். இந்த ....

மேலும்

எக்ஸ்ரே எடுத்தால் என்ன பிரச்னை?

What is the problem if the X-ray?
15:56
17-7-2015
பதிப்பு நேரம்

கதிர்வீச்சு அதிகம் என்பதால் அடிக்கடி எக்ஸ்ரே எடுக்கக் கூடாது என்கிறார்கள். நான் வருடம் ஒருமுறை மாஸ்டர் செக்-அப் செய்து கொள்ளும்போது எக்ஸ்ரேவை தவிர்க்க முடியவில்லை. இதனால் பிரச்னை வருமா?- டி.இளங்கோவன், சென்னை-111.

ஐயம் தீர்க்கிறார் கன்சல்டன்ட் ரேடியாலஜிஸ்ட் ரமேஷ்...

‘‘மார்புப் பகுதியையும் ....

மேலும்

அடிக்கடி தூக்கம் வருகிறதா?

Frequently sleepy?
15:22
15-7-2015
பதிப்பு நேரம்

மனிதனுக்கு உணவு, நீர், காற்று ஆகியவை எப்படி இன்றியமையாததோ அதுபோல் தூக்கமும் முக்கியமான ஒன்று. எந்நேரமும்  ஓய்வில்லாமல் உழைப்பவர்களுக்கு தூக்கம் என்பது ஒரு வரப்பிரசாதம். இந்த நவீன காலத்தில் தூங்காமல் எப்போதும்  வேலையே கதி என்று இருப்பவர்களுக்கு ஏராளமான நோய்கள் வரும் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும்.

ஆனால் எந்நேரமும் தூங்கிக்கொண்டே ....

மேலும்

கொழுப்பை கட்டுப்படுத்த என்ன செய்யலாம்?

What can be done to control cholesterol?
15:54
13-7-2015
பதிப்பு நேரம்

உலகளவில் சர்க்கரை நோய் பாதிப்பை அடுத்து கொலஸ்டிரால் எனும் கொழுப்பு நோய் பாதிப்பு அதிகம் காணப்படுவது இந்தியாவில் தான். சர்க்கரை நோய் வந்து விட்டாலே அதன் உடன் பிறப்புகளான ரத்த அழுத்தம் (பிரஷர்), கொழுப்பு (கொலஸ்டிரால்) போன்றவையும் பின் தொடர்ந்து வருகின்றன. இதனை கவனிக்காமல் விட்டால் இதயம், மூளை முதல் உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளும் பாதிக்கப்படும். ....

மேலும்

துரித உணவுகளில் உயிர்க்கொல்லி கொழுப்பு

The biocide fat fast foods
15:43
9-7-2015
பதிப்பு நேரம்

“இதில் Hydrogenated Trans Fat இருக்கான்னு பார்த்து சொல்லுங்க? ஏன்னா Hydrogenated Trans Fat இருந்தா  நான் வாங்கணும்” என்று விடுமுறைக்கு வந்த எங்கள் குடும்ப நண்பரின் மகன் கடையில் இப்படி சொன்னான். போனமாதம்  அவன் காய்ச்சலில் இருந்த போது மருத்தவர் சொன்ன அட்வைஸ் பொருள் வாங்கும் முன் அதை கவனிக்க வேண்டும் என்பது. .  Zero Added Hydrogenated ....

மேலும்

ஓ... ஒமேகா 3!

Oh ... Omega-3!
15:42
8-7-2015
பதிப்பு நேரம்

பொதுவான பலவீனம் முதல் மூளையை சுறுசுறுப்பாக்குவது வரை ‘ஒமேகா 3’ என்கிற கொழுப்பு அமிலம் உதவுவதாகச் சொல்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். அதென்ன ஒமேகா 3? அதை எப்படிப் பெறுவது? விளக்குகிறார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஷீலா சுவர்ணகுமாரி.

ஒமேகா 3 (N3 fatty acid எனவும் அழைக்கப்படுகிறது) என்னும் கொழுப்பு அமிலம் நம் உடலில் உற்பத்தியாகாது. இதனை (Essential fatty ....

மேலும்

ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் 10 வகை பொருட்கள்

World Allergy Day tomorrow, 10 of which can cause allergic reactions
14:35
7-7-2015
பதிப்பு நேரம்

உலக அலர்ஜி தினம் ஜூலை 8

உலக  அலர்ஜி(ஒவ்வாமை) தினம் ஆண்டுதோறும் ஜூலை 8ம் தேதி  கடைபிடிக்கப்படுகிறது. தமிழ்நாடு ஆஸ்துமா அலர்ஜி  ஆராய்ச்சி மைய இயக்குநர்  டாக்டர் கமல் கூறியதாவது:ஒவ்வாமை எனப்படும் அலர்ஜியால் பெரும்பாலானோர்  பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு விதமான அலர்ஜி ....

மேலும்

பாரம்பரியம் இருக்க பயம் ஏன்?

Traditionally, why be afraid?
17:4
3-7-2015
பதிப்பு நேரம்

நூடுல்ஸ் ஒன்றும் நமது பாரம்பரிய, அத்தியாவசிய உணவுப் பொருள் கிடையாது. நூடுல்ஸுக்கு மாற்றாக எத்தனையோ சத்தான  உணவு வகைகள் இருக்கின்றன என்கிறார் உணவியல் நிபுணர் தாரிணி கிருஷ்ணன்...

‘‘பாரம்பரிய உணவு வகைகளை விடவும், நூடுல்ஸ் போன்ற நவீன துரித உணவுகள்தான் குழந்தைகளுக்குப் பிடிக்கும் என  பெற்றோர்களே நினைத்துக் ....

மேலும்

பர்ஸ்... பணம் அல்ல பாதிப்பு!

Purse ... Damage is not money!
16:53
3-7-2015
பதிப்பு நேரம்

நம்மில் பலருக்கும் இருக்கும் பழக்கம்தான் அது. இன்று பாரபட்சமில்லாமல் எல்லோரையும் பாடாகப்படுத்திக் கொண்டிருக்கும்
முதுகுவலிக்கு அதுவும் ஒரு காரணம் என்பதை மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்த ஆரம்பித்திருக்கிறார்கள் ...அது... பேன்ட் பாக்கெட்டின் பின்னால் பர்ஸ் வைப்பது! பர்ஸ் எப்படி முதுகுவலிக்கு காரணமாகிறது? எலும்பு அறுவை சிகிச்சை மருத்துவரான கிருஷ்ணகுமார் ....

மேலும்

Advertisement
Advertisement

செய்திகள்

Advertisement

மகளிர்

நன்றி குங்குமம் தோழிபாரபட்சம்!தகுதி, திறமை, கடினமாக உழைக்கும் எண்ணம் எல்லாமே சிலரிடம் இருக்கும். ஆனால், பொருத்தமான வேலை கிடைக்காது. அப்படிப்பட்ட ஒருவர் சமந்தா எலாஃப். ஒரு ...

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் என்சைக்ளோபீடியா: அழகுக்கலை நிபுணர் வசுந்தராநெல்லிக்காய் பொடி, தான்றிக்காய் பொடி, மருதாணி பொடி, கறிவேப்பிலை பொடி, கரிசலாங்கண்ணி பொடி, வெட்டிவேர், ரோஜா ...

Advertisement

சற்று முன்

Advertisement

சமையல்

எப்படிச் செய்வது?ஓட்ஸ், ரவை, மைதா, அரிசி மாவு, பிரெட் தூள், தண்ணீர், உப்புச் சேர்த்து சப்பாத்தி மாவு பதத்துக்கு பிசைந்து வைக்கவும்.  தேங்காய், சர்க்கரையை சமமான ...

எப்படிச் செய்வது?பிரெட் ஸ்லைஸை சிறு சிறு துண்டுகளாக்கி எண்ணெயில்பொரித்துக் கொள்ளவும். பாலை நன்றாகக் கொதிக்க வைத்து அதில் சர்க்கரை சேர்க்கவும். அதில் பொரித்த பிரெட் துண்டுகளைச் ...

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

அறிவியல்

3

மேஷம்
ரிஷபம்
மிதுனம்
கடகம்
சிம்மம்
கன்னி
துலாம்
விருச்சிகம்
தனுசு
மகரம்
கும்பம்
மீனம்
அமைதி
பிரீதி
களிப்பு
பயணம்
தடங்கல்
உயர்வு
சுகம்
நேர்மை
கோபம்
விவேகம்
நன்மை
உதவி
Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran