ஆரோக்கிய வாழ்வு

முகப்பு

மருத்துவம்

ஆரோக்கிய வாழ்வு

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

ஆரோக்கியத்துக்கு 6!

6 health!
15:39
22-4-2015
பதிப்பு நேரம்

ஆரோக்கியப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றும் பெண்களுக்கு நீரிழிவு, உயர் ரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படுவதில்லை என்கிறது லேட்டஸ்ட் அமெரிக்க ஆய்வு. 88 ஆயிரத்து 940 பெண்களிடம் 20 ஆண்டுகள் நடத்தப்பட்ட இந்த ஆய்வில் ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் எனப் பட்டியலிட்டிருக்கிறவற்றில் முக்கியமான 6 இதோ...
1.    புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் ....

மேலும்

ஆரோக்கியத்துக்கு அருமையான 5 வழிகள்!

5 Ways to excellent health!
17:23
20-4-2015
பதிப்பு நேரம்

முனைவர் மு.ஸ்டாலின் நாகராஜன்

சீராக பராமரிக்கக்கூடிய உடலைக் கொண்டே சிறந்த ஆரோக்கியம் பெற முடியும். அதன் மூலம்தான் அருமையான வாழ்க்கையை அனுபவிக்க  முடியும். இதுதானே புத்திசாலித்தனம்?

இனிசிகரெட்டை தொட மாட்டேன்... மது அருந்துவதை அறவே விட்டு விடுவேன்...காபி, டீ குடிக்க ....

மேலும்

இனிது இனிது வாழ்தல் இனிது!

Inidhu inidhu live inidhu!
12:35
18-4-2015
பதிப்பு நேரம்

உறவுகள்

‘‘உன்னை மன்னிக்கிற அளவுக்கு எனக்குப் பெரிய மனது உண்டு. ஆனால், உன்னை மறுபடி நம்புகிற அளவுக்கு நான் முட்டாள் இல்லை...’’ - நம்பிக்கைத் துரோகத்தை எப்படி அணுக வேண்டும் என்பதற்கான அழகான, அர்த்தமுள்ள வாசகம் இது.

துணை தன்னை ஏமாற்றுவதாக, வேறொருவருடன் உறவு கொண்டிருப்பதாக எழுகிற சந்தேக எண்ணம், ....

மேலும்

அதிகம் தூங்கினாலும் ஆபத்து!

Sleeping too much risk!
15:20
17-4-2015
பதிப்பு நேரம்

தூக்கமின்மை பல நோய்களை வரவழைப்பதைப் போலவே, அதீத தூக்கமும் பல பிரச்னைகளை கொண்டு வரும் என்கிறது ஓர் ஆய்வு. 8 மணி நேரத்துக்கு மேல் தூங்குவது பக்கவாதம் வரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறதாம். அதிக நேரம் தூங்குகிறவர்களுக்கு மற்றவர்களை விட 46  சதவிகிதம் இந்த பாதிப்பு அதிகம் என்றும் சொல்கிறது ஆய்வு.

இதுவரை பக்கவாதம் ....

மேலும்

அதிகம் தூங்கினாலும் ஆபத்து!

Sleeping too much risk!
15:19
17-4-2015
பதிப்பு நேரம்

தூக்கமின்மை பல நோய்களை வரவழைப்பதைப் போலவே, அதீத தூக்கமும் பல பிரச்னைகளை கொண்டு வரும் என்கிறது ஓர் ஆய்வு. 8 மணி நேரத்துக்கு மேல் தூங்குவது பக்கவாதம் வரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறதாம். அதிக நேரம் தூங்குகிறவர்களுக்கு மற்றவர்களை விட 46  சதவிகிதம் இந்த பாதிப்பு அதிகம் என்றும் சொல்கிறது ஆய்வு.

இதுவரை பக்கவாதம் ஏற்படாத 62 வயதுள்ள 9,692 நபர்களை ....

மேலும்

கோடை வெயிலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் மோர்

buttermilkcool stuff for the summer sun
15:34
16-4-2015
பதிப்பு நேரம்

கோடைகாலம் வந்தாலே விதம் விதமாக குளிர்பான விளம்பரங்கள் தொடர்ந்து இடம்பெறும் ஆனால் உண்மையான இயற்கை குளிர்பானத்தை நாம் மறந்து விடுகிறோம். ஏழைகளின் சக்தி என்று கருதப்படுவது, நீராகாரம். முதல் நாள் வடித்த சோற்றில் தண்ணீரை ஊற்றி வைத்து அதை மறுநாள் தண்ணீருடன் சேர்த்து சாப்பிடுவது தான் நீராகாரம்.

அதில் உள்ள சத்துக்களை எந்த நவீன மருந்தும் தர ....

மேலும்

வியர்வையை போக்கும் சங்குப்பூ

His tendency to sweat flower
14:37
13-4-2015
பதிப்பு நேரம்

நெறிக்கட்டிகள் வீங்கி இருக்கும் போது சங்குப்பூவின் இலைச்சாறு ஒரு தேக்கரண்டி, இஞ்சிச்சாறு ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கலந்து அருந்தி வர வியர்வை நீங்கும். சங்குப்பூவின் இலைகளை வறுத்து நன்கு சூரணம் செய்து கொண்டு 250 மி.கி. முதல் 500 மி.கி. வீதம் அருந்தி வர, மலக்கட்டு நீங்கும்.

காக்காட்டான் பச்சை வேர் 40 கிராம் சிதைத்து அரை லிட்டர் நீரில் ....

மேலும்

ரத்தத்தில் கொழுப்பு அதிகமாதல்(Dyslipidemia)

Cholesterol in the blood is higher (Dyslipidemia)
16:5
10-4-2015
பதிப்பு நேரம்

கொழுப்பு என்பது உடலுக்கு மிகவும் அவசியமான, உணவிலிருக்கும் ஒரு முக்கியமான மூலக்கூறு. ஒரு கிராம் கொழுப்பு 9 கலோரி சக்தி தரும் (கார்போஹைட்ரேட் எனப்படும் மாவுச்சத்தானது 4½  கலோரியை மட்டுமே தரும்). கொழுப்புச் சத்தானது கொழுப்பு அமிலங்களாக (Fatty acids)  கிளிசரால் ஆகவும் கிளைகோஜென் ஆகவும் சேமித்து வைக்கப்படுகிறது.

இப்படியாக கொழுப்பு, ....

மேலும்

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் நிலக்கடலை

Controlling blood sugar, groundnut
16:1
6-4-2015
பதிப்பு நேரம்

உலகின் சத்து மிகுந்த உணவுப்பொருள் பட்டியலில் முக்கிய இடத்தில் இருப்பது நிலக்கடலை. இது நீரழிவு, இதயநோய், கர்ப்பப்பை பிரச்னைகள், கேன்சர் மற்றும் உடல் பருமனையும் கட்டுப்படுத்தும். நிலக்கடலையில் போலிக் ஆசிட் அதிகம் உள்ளது. நிலக்கடலையை தொடர்ந்து சாப்பிடும் பெண்களுக்கு கர்ப்பப்பை சீராக செயல்படுவதுடன் கர்ப்பபை கட்டிகள், நீர்க்கட்டிகள், குழந்தை பேறு இன்மை ....

மேலும்

புரோட்டினின் முக்கியத்துவம்

Health significance of protein
10:33
2-4-2015
பதிப்பு நேரம்

புரோட்டின் எனும் சொல்லுக்கு முதன்மையானது. அடிப்படையானது என்பது பொருள். எதற்கு முதன்மையானது? எதற்கு அடிப்படையானது? என்றால் உடம்பின் வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது. முதன்மையானது. புரோட்டினைப் புரதம் என்று கூறுவர். புரோட்டின் உடல் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானதாகும். மேலும் அன்றாடம் உடலில் ஏற்படுகிற தேய்வுக் கழிவுகளை நிரப்பி, உடலை நல்ல நிலையில் ....

மேலும்

இனிது இனிது வாழ்தல் இனிது!

Register Register Register survival!
16:12
1-4-2015
பதிப்பு நேரம்

ஒருநாள் நடக்கும் வைபவம் திருமணம். அந்த ஒருநாள் கோலாகலத்துக்குத்தான் எத்தனை எத்தனை மெனக்கெடல்கள்...கல்யாண மண்டபம்  தொடங்கி, தம்பதி பயணிக்கிற கார் வரை சகலத்துக்கும் லட்சங்களை வாரி இறைக்கிறோம். வாரக்கணக்கில், மாதக் கணக்கில்... ஏன் வருடக்கணக்கில்  கூட அந்த ஒரு நாளை எதிர்பார்த்துக் கனவுகள் காண்கிறோம். கற்பனைகளை வளர்க்கிறோம். அதே ....

மேலும்

கோடையில் குளு குளு குளியல்கள்

Glu Glu baths in summer
14:55
31-3-2015
பதிப்பு நேரம்

கோடைகால தட்பவெப்ப நிலைக்கு தகுந்த வாறு உடலை பலப்படுத்தி உடலின் நச்சுத் தன்மை நீங்க புத்துணர்ச்சி குளியல் முறைகள் மிக  அவசியம் அவைகள் இதோ,

வாழையிலை குளியல்:

உடலில் உள்ள கெட்ட நீரினை வெளியேற்றி உடல், மனம் இவற்றின் இறுக்கத்தை குறைத்து புத்துணர்ச்சி அளித்து நல்ல உறக்கத்தை தரும். உடல்  பொலிவை ....

மேலும்

கண்பார்வை அதிகரிக்க எளிய டிப்ஸ்

Improve eyesight
15:43
30-3-2015
பதிப்பு நேரம்

கண்களில் எந்த நோய் தென்பட்டாலும் அன்னாசிப் பழம் அடிக்கடிசாப்பிட்டு வந்தால் குணமாகும். கடுக்காய்த் தோல், நெல்லிக்காய் இரண்டையும் கொட்டை நீக்கிக் காயவைத்து பொடி செய்து தினமும் மூன்று கிராம் வீதம் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் கண் பார்வை ஆற்றல் அதிகரிக்கும். கண் குளிர்ச்சி பெறும்.

சீரகம், கொத்தமல்லி விதை மற்றும் வெல்லம் ஆகிய மூன்றையும் எடுத்து ....

மேலும்

ஆரோக்கியம் அ(ளி)ழிக்கும் அழகிய கனிகள்!

Health, a (child) to the beautiful fruit of N!
17:0
27-3-2015
பதிப்பு நேரம்

அதிர்ச்சி

நமது வாழ்வியல் இன்று மாறிவிட்டது. நமது பண்டைய உணவு முறையில் அறுசுவைகளும் இருந்திருக்கின்றன. இன்று நாம் அன்றாட சமையலில் பயன்படுத்தும் பெரும்பாலான காய்கள் மற்றும் விரும்பி உண்ணும் கனிகளே, நம் ஆரோக்கியத்துக்கு எதிரியாக - ஏன் எமனாகவே இருக்கின்றன. சரி... நாம் இன்றைக்கு உட்கொள்ளும் காய்கள் மற்றும் ....

மேலும்

சத்துக்குறைபாடுகளால் சில சங்கடங்கள்

Some problems with nutrient deficiencies
15:49
25-3-2015
பதிப்பு நேரம்

அறிவோம்

முடி உதிர்வதிலிருந்து, மூட்டு வலி வரை உடலில் தோன்றும் ஒவ்வொரு பிரச்னைக்கும் ஏதோ ஒரு சத்துக்குறைபாட்டுடன் தொடர்புண்டு. பிரச்னை தீவிரமாகி, தாங்க முடியாத கட்டம் வரும்போதுதான் மருத்துவரிடம் விரைவோம். சில பல ஆயிரங்களைக் கொட்டிக் கொடுத்து ஏகப்பட்ட பரிசோதனைகளைச் செய்து பார்த்து, பிரச்னைக்கான ....

மேலும்
12 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

Advertisement

செய்திகள்

Advertisement

மகளிர்

காஸ்ட்யூம் கலக்கல்: அனு பார்த்தசாரதிகாஸ்ட்யூம் டிசைனர் என்கிற வார்த்தைக்கு அடையாளம் கொடுத்தவர் அனு பார்த்தசாரதி. 18 வருடங்களாக தமிழ், தெலுங்கு, இந்தி படங்களில் முன்னணி காஸ்ட்யூம் ...

மாதத்தின் சில நாட்கள் காரணமில்லாத எரிச்சலும் கோபமும் சோகமும் தலைதூக்கும் சில பெண்களுக்கு. இன்னும் சிலருக்கு உடல்ரீதியான அசவுகரியங்கள் இருக்கும். ‘ஒண்ணுமில்லாத விஷயத்தைப் பெரிசுபடுத்தாதே...’ என குடும்பத்தாரால் ...

Advertisement

சற்று முன்

Advertisement

சமையல்

எப்படிச் செய்வது? 
உருளைக்கிழங்கை தோலெடுத்து நன்றாகக் கழுவி, பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ளவும். கடாயில் எண்ணெய் விட்டு, பெருஞ்சீரகம் போட்டு பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், கறிவேப்பிலை ...

எப்படிச் செய்வது?
1. தேவையான எல்லாப் பொருட்களையும் எடுத்து வைத்துக் ...

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran