ஆரோக்கிய வாழ்வு

முகப்பு

மருத்துவம்

ஆரோக்கிய வாழ்வு

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

வெயிலோடு விளையாடாதே!

Do not play with the sun!
15:59
2-7-2015
பதிப்பு நேரம்

ஃபிட்னஸ்: முனைவர் மு.ஸ்டாலின் நாகராஜன்

இந்த இதழ் வெளியாகும் நேரத்தில் வெப்பத்தால் இந்தியாவில் மரணம் அடைந்தவர்களின் எண்ணிக்கை 2 ஆயிரத்து 500ஐ தொட்டிருக்கும். அக்னி நட்சத்திரம் போய்விட்டது. இனி மழைக்காலம் என நாம் வானம் பார்த்துக்கொண்டு இருந்தாலும், நம் ஊர்களில் என்னவோ பெரும்பாலான நாட்களும் ஏறக்குறைய கடும் ....

மேலும்

மன அழுத்தம் குறைக்கும் மல்லிகைப்பூ!

Jasmine flower to reduce stress!
15:56
1-7-2015
பதிப்பு நேரம்

‘பூவுக்குள் ஒளித்திருக்கும் கனிக்கூட்டம் மட்டும் அதிசயம் அல்ல… பூவே ஓர் அதிசயம்தான். பூ, வெறும் அழகு, வாசம், மென்மையானது மட்டும் அல்ல. நிறைய நற்குணங்கள் கொண்டது. குண்டு மல்லி, நித்யமல்லி என மல்லிகைப் பூவுக்கான சீசன் இது. மணக்கும் மல்லிகைப் பூவின் பயன்கள் என்ன? அவற்றை எப்படிப் பயன்படுத்தலாம் என விளக்குகிறார் சித்த மருத்துவர் ....

மேலும்

இனிது இனிது வாழ்தல் இனிது!

Inidhu Inidhu Living Inidhu!
15:15
30-6-2015
பதிப்பு நேரம்

உறவுகள்

எந்தக் கணவனும் மனைவியும் தன் துணைக்குத் துரோகம் செய்ய வேண்டும் என விரும்பி, இன்னொரு உறவில் விழுவதில்லை. மனது நிறைய துணையின் மீது காதலும் அன்பும் கொட்டிக் கிடந்தாலும், ஏதோ ஒரு கணத்து மன, உணர்வுத்
தடுமாற்றத்தில் துளிர்க்கிற அந்த உறவு, ஒரு கட்டத்தில் விட்டொழிக்க முடியாத அளவுக்கு விபரீதமாகிப் போய் ....

மேலும்

பசித்து புசித்தால் ரசித்து வாழலாம்

Enjoy life and eat of hunger
14:35
29-6-2015
பதிப்பு நேரம்

உடல் காக்கும் உணவு!

யோகாசனமும், தியானமும் மனதுடன் உடல் காப்பதைப் போலவே, உடலுடன் மனம் காக்கும் மகத்துவத்தை... நாம் அருந்தும் உணவும் செய்கிறது. ‘நாம் எதை உண்கிறோமோ, அதுவாகவே மாறுகிறோம்’ என்கிறது சீன பழமொழி. எனவே உணவைத் தேர்ந்தெடுத்து உண்பது, நம் உடலுடன் மனதையும் காக்கிறது. உண்ணும் உணவில் புரதச்சத்து, ....

மேலும்

மாதுளம் பழமும் மருத்துவச் சிறப்பும்

Pomegranates knop under clinical significance
15:35
25-6-2015
பதிப்பு நேரம்

மாதுளம்பழம் என்றாலே பெரும்பாலும் பலர் அதன் முத்துக்களின் சாரத்தை மட்டும் ருசித்து விட்டு விதைகளை உமிழ்ந்து விடுவார்கள். ஆனால் மாதுளம்பழத்தின் சத்தே அதன் விதைகளில் தான் அதிகம் உள்ளது என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். பொதுவாக அக்டோபர் மாதத்திலிருந்து டிசம்பர் மாதத்திற்குள் பூத்துக் காய்த்து பழமாகும் மாதுளம் பழத்தின் சத்துக்களையும், மருத்துவச் ....

மேலும்

3 வகை உடல் 6 வகை பருமன்!

3 Type of  Body 6 Type of Size !
12:50
23-6-2015
பதிப்பு நேரம்

ஃபிட்னஸ்: முனைவர் மு.ஸ்டாலின் நாகராஜன்

உலகத்திலேயே மிகவும் முக்கியமானது ஆரோக்கியமான உடல்தான்!  ஆனால், அந்த ஆரோக்கியத்தைக் கட்டிக்காக்க முடியாமல் பலவித நோய்களால் கஷ்டப்பட்டு, எல்லாம் இருந்தும் அவற்றை அனுபவிக்க முடியாத எத்தனையோ பேரை நாம் பார்த்துக் கொண்டுதான் இருக்கிறோம். ஆரோக்கியமான உடல்நலத்துக்கு மிக ....

மேலும்

செரிமானம்...

Digestion ...
16:49
22-6-2015
பதிப்பு நேரம்

உலகில் அனைவரையும் ஆட்டிப்படைக்கும் ஒரே சொல் செரிமானம். செரிமானம் என்பது நாம் சாப்பிட்ட பின் தொடங்கும் செயல்  அல்ல. ஒரு உணவைப்பார்க்கும் போதோ அதன் வாசனையை நுகரும் போதோ அல்லது பிடித்த உணவைப் பற்றி  நினைத்தவுடனே, நம் வாயில் உமிழ் நீர் சுரக்கும்போதே ஆரம்பித்து விடுகிறது. உணவு சாப்பிட்டதும், வயிற்றில் சுரக்கும்  ஹைட்ரோ குளோரிக் அமிலம் ....

மேலும்

இனிது இனிது வாழ்தல் இனிது!

inidhu inidhu live inidhu!
14:49
18-6-2015
பதிப்பு நேரம்

உறவுகள்

‘வலி என்பது தவிர்க்க முடியாதது. அதை ஏற்பதும் மறுப்பதும் அவரவர் விருப்பம்’ என்கிறதொரு ஆங்கிலப் பொன்மொழி.  வலியைக் கொடுக்கும் வாழ்க்கைப் பிரச்னைகளுக்கும் இந்தத் தத்துவம் பொருந்தும். கடந்த சில இதழ்களில் தொடர்ந்து பேசி  வருகிற திருமணம் தாண்டிய உறவுப் பிரச்னைக்கும் இதுவே விதி. ....

மேலும்

வினை தீர்க்கும் வெற்றிலை

Solving the dieses betel
16:55
15-6-2015
பதிப்பு நேரம்

வெற்றிலை ஒரு மருத்துவ மூலிகை. இது மலேசியாவில் தோன்றியதாகும். இது இந்தியா, இந்தோனசியா ஆகிய நாடுகளில்  வளர்க்கப்படுகிறது. வயிற்றுக் கோளாறு நீக்க, கோழை இளக, ஜீரணசக்தி அதிகரிக்க வெற்றிலை பயன்படுகிறது.  புகையிலை , பாக்குடன் வெற்றிலை உண்பது தீயபழக்கம். வெற்றிலை வலியைப் போக்கக் கூடியது. வீக்கத்தைத் தணிக்கக்  கூடியது. வெற்றிலையை கடுகு ....

மேலும்

இயற்கை நமக்கு தரும் சத்துக்கள்

Nature gives us nutrients
15:24
11-6-2015
பதிப்பு நேரம்

அன்னாசி பழம், பப்பாளி, மாம்பழம், கொய்யா, மஞ்சள், பரங்கிக்காய், நெல்லிக்காய், கேரட், பொன்னாங்கண்ணி கீரைகளில் ‘வைட்டமின் ஏ’ சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. இவற்றை அளவோடு உட்கொண்டால் மாலைக்கண் நோய் தீரும். சருமம் பொலிவு பெறும்.

வைட்டமின் பி- வாழைப் பூ, சாம்பல் பூசணி, நாட்டு தக்காளி, முருங்கைக்காய், முருங்கைக் ....

மேலும்

இனிது இனிது வாழ்தல் இனிது!

Inidhu Inidhu live Inidhu
16:44
8-6-2015
பதிப்பு நேரம்

பயங்கரமான தீவிரவாதத் தாக்குதல்...கொடுமையான குண்டுவெடிப்புச் சம்பவம்...பதற வைக்கிற பாலியல் வன்கொடுமை... குலை நடுங்கச் செய்கிற கொலை, கொள்ளை...இப்படி வாழ்க்கையில் ஒரு பேரிடரை சந்திக்கும் போது எப்படி உணர்வீர்கள்? வாழ்க்கையில் மிகப் பெரிய எதையோ பறிகொடுத்த மாதிரியும், வாழ்வதற்கு அர்த்தமே இல்லாதது போலவும், எல்லாமே அழிந்தது போலவும் இருக்கும்தானே? அதே ....

மேலும்

கண்நோய்களை விரட்டும் நெல்லிக்காய்

Gooseberry repellent eye diseases
14:38
8-6-2015
பதிப்பு நேரம்

தேவலோகத்தில் இந்திரன் அமுதத்தை உண்ணும் போது அதில் ஒரு துளி பூலோகத்தில் விழுந்ததாம். அதிலிருந்து முளைத்து உண்டானது தான் நெல்லிமரம் என்று கூறப்படுகிறது. இத்தனை உபயோகமுள்ள ஒரு மரத்தை தெய்வீக மரம் என்று சொல்லலாம். நெல்லியில் கருநெல்லி, அருநெல்லி என இருவகைகள் உண்டு. தமிழகத்திலும், வட மாநிலங்களிலும் அதிகமாக வளர்கிறது.

தமிழகத்தில் வளரும் ....

மேலும்

பிஸ்கெட் சாப்பிடுவது உடல் நலத்துக்கு தீங்கானது?

Biscuit eating harmful to health?
15:0
5-6-2015
பதிப்பு நேரம்

‘செய்யக் கூடாததைச் செய்தாலும் வாழ்க்கை கெட்டுப் போகும்... செய்ய வேண்டியதை செய்யாமல் விட்டாலும் வாழ்க்கை  கெட்டுப் போகும்’ - இது ரஜினி பட பஞ்ச் அல்ல. ‘செய்தக்க அல்ல செயக்கெடும் செய்தக்க செய்யாமை யானும் கெடும்’ -  என்ற குறளின் வாயிலாக வள்ளுவர் தாத்தா நமக்கு சொன்ன வழி!

மந்திரிகளைச் சந்திப்பதைவிட மருத்துவர்களை சந்திப்பதற்கு சகல ....

மேலும்

முழுமையான உணவாகும் பச்சைப் பயறு

Complete food green lentils
15:31
3-6-2015
பதிப்பு நேரம்

எஸ்.மல்லிகா பத்ரிநாத்

தோலுடன் இருக்கும்போது ‘பச்சைப் பயறு’ என்று சொல்வதை, தோல் நீக்கி பருப்பாக்கும் போது ‘பாசிப் பருப்பு’ என்று கூறுகிறோம். மற்ற பயறு வகைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, இதில் எல்லா முக்கிய சத்துகளும் இருப்பதோடு, விரைந்து வேகும் தன்மையும் உள்ளது. சுலபமாக முளைகட்டவும் இயலும்.

இதை முழுப் பயறாகவே ....

மேலும்

ஆழ்நிலை உறக்கம்...

Transcendental Sleep ...
15:21
1-6-2015
பதிப்பு நேரம்

ஆழந்த உறக்கம் ஒருவரின் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். நல்ல உறக்கம் உடல் மற்றும் மனநிலைகள் உள்ளிட்ட பல பிரச்சினை களுக்கு நல்ல மருந்தாக பயன்படும். சில சமயம் நமக்கு நல்ல உறக்கம் தேவைப்பட்டு உறங்க வேண்டும் என்று நினைத்தாலும், உறங்க இயலாது. இதற்கு பல் வேறு காரணங்கள் உண்டு.

மெலடோனின் என்ற ஹார்மோன் நம் உடம்பில் இயற்கையாகவே ....

மேலும்

Advertisement
Advertisement

செய்திகள்

Advertisement

மகளிர்

கருணை: காந்திமதி“ஆண்டவன் ஏந்தான் இந்த உசுரப் படைச்சானோன்னு அடிக்கடி அலுப்பா இருக்கும். எதுலயுமே திருப்தியில்லாம...  குடும்ப  வாழ்க்கையிலயும் கொஞ்சம் குழப்பம். மனசு அமைதியில்லாம தவிச்சுக்கிட்டே கிடக்கும். ...

நீங்கதான் முதலாளியம்மா!: ஷியாமளாஇரவில் மட்டுமே அணிகிற நைட்டி, இப்போது 24 மணி நேரமும் அணிகிற உடையாகிவிட்டது. வீட்டில் இருக்கிற போது அணியக்கூடிய வசதியான உடை அது ...

Advertisement

சற்று முன்

Advertisement

சமையல்

எப்படிச் செய்வது?முதலில் ஒரு  பௌலில் எண்ணெயை தவிர்த்து அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து, தண்ணீர் ஊற்றி  பக்கோடா பதத்திற்கு பிசைந்து கொள்ள வேண்டும். பின்னர் ஒரு வாணலியை ...

எப்படிச் செய்வது?முதலில் மூக்கிரட்டை கீரையை நன்கு சுத்தமாக நீரில் கழுவிக்  கொள்ள வேண்டும். பின்னர் 2 டம்ளர் நீரை ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி அடுப்பில் வைத்து  ...

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

அறிவியல்

5

மேஷம்
ரிஷபம்
மிதுனம்
கடகம்
சிம்மம்
கன்னி
துலாம்
விருச்சிகம்
தனுசு
மகரம்
கும்பம்
மீனம்
கடமை
அறிவு
நிம்மதி
ஆன்மிகம்
உற்சாகம்
விருந்தினர்
மதிப்பு
பணவரவு
நலன்
போராட்டம்
தாமதம்
வருமானம்
Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran