ஆரோக்கிய வாழ்வு

முகப்பு

மருத்துவம்

ஆரோக்கிய வாழ்வு

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

பழங்களின் பலன்கள்

Benefits of Fruits
17:44
22-4-2014
பதிப்பு நேரம்

பழங்களில் மிகுந்த மருத்துவ குணம் கொண்டது, அத்திப்பழம். 8 மீட்டர் வரை உயரமாக வளரும் அத்தி மரத்தின் இலையை வாழை இலை போல்  உணவு உண்ண பயன்படுத்துகின்றனர். அத்தி பழம் கொத்தாக செடியின் அடிப்பகுதியிலோ தண்டின் எப்பகுதியில் வேண்டுமானாலும் கிளைகள் பிரியும்  இடத்தில் தொங்கியபடி காணப்படும். பழுத்ததும் உட்புறம் சிவப்பாக ....

மேலும்

ஸ்வஸ்திக் ஆசனம்

swastikasana
17:4
21-4-2014
பதிப்பு நேரம்

கீழே உட்கார்ந்து கால்களை முன்னோக்கி 1 முதல் 1 1/2 அடி இடைவெளி விட்டு நீட்ட வேண்டும்.

முதலில் இடது காலின் முட்டியை மடக்கி வலது காலின் உள் தொடையில் படும்படி வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். வலதுகாலின் முட்டியை மடக்கி   இடது காலின் உள்தொடையில் பாதி படும்படி வைக்க வேண்டும். இரண்டு கால் மூட்டுகளின் மேல் கைகளை வைத்து தியான முத்திரை ....

மேலும்

தேநீர் A to Z

tea A to Z
15:51
16-4-2014
பதிப்பு நேரம்

உள்ளூர் அரசியல் முதல் உலக அரசியல் வரை சகலத்தையும் அலசுகிற ஒரு இடம் டீ கடை. அரசியலையே புரட்டிப் போட்ட வரலாற்று முக்கியத்துவம் வாய்ந்த தேயிலைச் சம்பவம் பற்றித் தெரியுமா?‘பாஸ்டன் தேநீர் விருந்து’ என்கிற அந்த நிகழ்வு உலக அரசியலில் மிக முக்கியமான ஒன்று.

அதென்ன பாஸ்டன் தேநீர் விருந்து?

அமெரிக்கா என்ற ....

மேலும்

இனிது இனிது வாழ்தல் இனிது!

Inidhu Inidhu Survival  Inidhu!
16:4
7-4-2014
பதிப்பு நேரம்

புரோக்ரேட்டஸ் என ஒரு கொடூர அரக்கன் இருந்தானாம். பகல் நேரத்தில் தன் வீட்டின் வழியே யார் போனாலும் அவர்களைக் கூப்பிட்டு, ராஜ  உபச்சாரம் செய்து, விருந்தளித்து அனுப்புவானாம். அதுவே இரவு ஆனால் போதும்... நபர்களைப் பிடித்து தன் அறையினுள் உள்ள ஸ்பெஷல் கட்டிலில் படுக்க வைப்பானாம். அப்படிப் படுப்பவரின் உடலானது, கட்டிலைவிட நீளம் குறைவாக இருந்தால், கை, ....

மேலும்

தேநீர் A to Z

Tea A to Z
16:7
27-3-2014
பதிப்பு நேரம்

கிரீன் டீ...

இதைப் பற்றிப் பேசாத மக்களே இருக்க மாட்டார்கள். எடைக் குறைப்பில் தொடங்கி, இளமையான தோற்றம் வரை சகலத்துக்கும் உதவுவதாக  சொல்லப்படுகிற, நம்பப்படுகிற கிரீன் டீ உண்மையிலேயே நல்லதுதானா? வழக்கமான டீயில் இல்லாதது அப்படி என்னதான் இருக்கிறது இதில்?விளக்கமாகப் பேசுகிறார் பொது ....

மேலும்

உடலை பாதுகாக்க சில டிப்ஸ்

Protect the body Tips
16:58
21-3-2014
பதிப்பு நேரம்

நாள்தோறும் பல் மட்டும் தேய்த்தால் போதாது. பல் தேய்த்த பின் நாக்கையும் வழித்து சுத்தம் செய்ய வேண்டும். உப்புத் தூளை நாக்கில் தேய்த்தும் சுத்தம் செய்யலாம். நாக்கு சுத்தமாக இருந்தால் ஆரோக்கியம்தான். சோற்றுக்கற்றாழையை கண்ணாடி போல அலசி வெறும் வயிற்றில் விழுங்க, உடல் சூடு தணியும். வயிற்றுக்கோளாறுகள் ....

மேலும்

தேநீர் A to Z

Tea A to Z
14:58
11-3-2014
பதிப்பு நேரம்

டீ இன்றி விடியாது பொழுது எனப் புதுமொழியே சொல்லலாம். அந்தளவுக்கு அனேக மக்களின் விடியலை உறக்கத்திலிருந்து உற்சாகத்துக்கு மாற்றும் முதல் பானம் தேநீர்!

தேயிலையின் பூர்வீகம் சீனா. தேயிலையை சீனர்கள் மருத்துவ குணமுள்ள மூலிகையாகவே முதலில் அறிந்திருந்தனர். பின் சீனாவுக்கு புத்த மதத்தைக் கற்க வந்த ஜப்பானிய ....

மேலும்

இனிது இனிது வாழ்தல் இனிது!

inidhu inidhu survial inidhu
17:30
26-2-2014
பதிப்பு நேரம்

‘அறிவாளிகள் பிரச்னைகளைத் தீர்க்கிறார்கள். மேதைகள் பிரச்னை களைத் தவிர்க்கிறார்கள்’ - இப்படியொரு ஆங்கிலப் பொன்மொழி உண்டு.
நீங்கள் அறிவாளியா? மேதையா?

பிரச்னை... பிரச்னை... பிரச்னை... எல்லாருக்கும் எப்போதும் ஏதோ ஒரு பிரச்னை. அதை எப்படித் தீர்ப்பது என்கிற தவிப்பு. அது தீர்வதற்குள் இன்னொரு பிரச்னை... பிறகு அதன் ....

மேலும்

மத்ச்யாசனம்

Matcyacana
16:16
18-2-2014
பதிப்பு நேரம்

மீன் குளத்தில் உள்ள அழுக்கை எடுப்பது போல் இந்த ஆசனம் நம் உடலில் உள்ள அழுக்கை அகற்றிவிடும். அதனால் இது முன் ஆசனம் என்று  அழைக்கப்படுகிறது.

செய்முறை:

பத்மாசனம் போட்டு மல்லாந்து படுக்கவும். கைகளை பின்னால் ஊன்றி முதுகைத்தூக்கி வில் போல வளைத்து தலையை பின்னால் வளைத்து பிறகு  கைகளை எடுத்து ....

மேலும்

பத்மாசனம்

Padmasana
16:23
11-2-2014
பதிப்பு நேரம்

ஆசனம் செய்வதால் உடல் வலிமையும், மன வலிமையும் பெற முடியும். பத்மம் என்பதற்கு தாமரை என்று பொருள். குளத்தில் நீரின் மட்டம்  எவ்வளவு உயர்ந்தாலும், தாமரை மலரை மூழ்கடிக்க முடியாது.அதைபோல எத்தனை விதமான நோய்கள் மனித உடலை தாக்கினாலும், பத்மாசனம்  தெரிந்தவர்களை எந்த நோயாலும் வீழ்த்த முடியாது. அந்த நோய்களை கீழே தள்ளிவிட்டு, மேலே உயர்ந்து ....

மேலும்

இனிது இனிது வாழ்தல் இனிது!

inidhu inidhu valthal inidhu
15:57
7-2-2014
பதிப்பு நேரம்

WHERE THERE IS
LOVE, THERE IS LIFE
  என்றார் காந்தி. அன்பை ருசித்த ஒவ்வொருவரும் அதை உணர்ந்திருப்பார்கள். இத்தனை அத்தியாயங்களில் தம்பதியர் எப்படி வாழ வேண்டும் என்று பேசினோம். சொல்வது எளிது... ஆனால், சொன்னபடி வாழ்வது எல்லோருக்கும் சாத்தியமில்லை. நேற்று வரை வேறு  மாதிரி வாழ்ந்து பழகியவர்களை, இன்று திடீரென ....

மேலும்

இதமான மனதுக்கு எண்ணெய் குளியல்

Oil bath to warm the heart
15:40
3-2-2014
பதிப்பு நேரம்

தீபாவளிக்கு மட்டுமே நினைவுக்கு வருகிற விஷயமாக மாறி விட்டது எண்ணெய் குளியல். ‘தலை வலி வரும்... ஜலதோஷம் பிடிக்கும்...  முகமெல்லாம் எண்ணெய் வழியும்... தலைமுடியை அலசறது கஷ்டம்...’’ - இப்படி எண்ணெய் குளியலைத் தவிர்க்க இன்றைய தலைமுறையினருக்கு  எத்தனையோ காரணங்கள்.

‘‘எண்ணெய் குளியலைத் தவிர்க்க எத்தனையோ ....

மேலும்

நீராகாரம்

Fluid means
15:40
27-1-2014
பதிப்பு நேரம்

கிராம மக்களின் தினசரி காலை நேர பானமாகவும், பலருக்கு உணவாகவும் தொன்று தொட்டு இன்றுவரை தொடரும் அன்றாட ஆரோக்கிய பானம்தான் சோற்றுநீர் எனப்படும் நீராகாரம். முதல் நாள் இரவில் 2 பிடி சோற்றை ஒரு மண்சட்டியில் அல்லது பாத்திரத்தில் போட்டு 2 குவளை தண்ணீர் விட்டு மூடி வைக்க வேண்டும். காலையில் எழுந்ததும் இதில் தேவையான உப்பு சேர்த்து பருகலாம். கூட சிறிய ....

மேலும்

அர்த்த சக்ராசனம்

ardha chakrasana
15:18
21-1-2014
பதிப்பு நேரம்

சக்கரம் போன்று பாதி நிலையில் பின்னால் வளைந்து செய்வதால் இப்பெயர் பெற்றுள்ளது.

செய்முறை

1. விரிப்பின் மீது கால் பாதங்களை ஒன்று சேர்த்து வைத்து நின்று கொள்ள வேண்டும்.
2. கைகளால் இடுப்பை பிடித்து கை கட்டை விரல்களால் முதுகை அழுத்தி பின்னோக்கி முடிந்த அளவிற்கு வளைய ....

மேலும்

தியானம் என்றால் என்ன?

What is meditation?
14:35
13-1-2014
பதிப்பு நேரம்

பதஞ்சலி முனிவரின் யோக சூத்திரத்தின் படி தியானம் ஏழாவது உறுப்பு ஆகிறது. அலையும் மனதை ஒருமுகப்படுத்துவது தியானம் ஆகும்.. தியானத்தை ஜாதி, மதம், இனம், மொழி, நாடு, ஆண், பெண் வயது என எந்த வேறுபாடின்றி செய்து பயன்அடையலாம்.

தியானத்தின் பலன்கள்


மனஅமைதி ....

மேலும்
12 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Advertisement

செய்திகள்

Advertisement

மகளிர்

சாதனை மேடைநீயா... நானா..?’ இந்தக் கேள்வியும், அதைத் தொடர்ந்த ...

சபாக்களை நிரப்புகிற சங்கீதக் கூட்டம், மேடைகளை அதிர வைக்கிற ஆட்டம், பாட்டம் என களை கட்டி நிற்கிறது டிசம்பர் சீசன். ராகம், தாளம்,  பல்லவியையும் அடவுகளையும் ரசிக்கிற ...

Advertisement

தேர்தல் செய்திகள்

Advertisement
Advertisement


சமையல்

மைசூர் மசாலா தோசைக்கு... ஃபில்லிங்குக்கு...வேக வைத்து நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கு - 1 கப், பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம் - 1 கப், இஞ்சி - ...

எப்படிச் செய்வது?கடாயில் எண்ணெய் விட்டுக் காய்ந்ததும், வெங்காயத்தை போட்டு நன்கு பிரவுன் நிறமாக வரும் வரை வதக்கவும். குடைமிளகாய், தக்காளி, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வதக்கவும். ...

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

அறிவியல்

24

மேஷம்
ரிஷபம்
மிதுனம்
கடகம்
சிம்மம்
கன்னி
துலாம்
விருச்சிகம்
தனுசு
மகரம்
கும்பம்
மீனம்
உயர்வு
உதவி
தடை
கவலை
தன்னம்பிக்கை
மகிழ்ச்சி
வெற்றி
தர்மம்
திறமை
மீட்பு
பிரச்னை
கவலை
Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran