Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

முதுகெலும்பு, பிரச்னைகளுக்கு தீர்வு

மாற்றம் செய்த நேரம்:3/13/2013 4:37:42 PMAll parts of the body from the brain to the nerves in the The spine are all going through. Compression of the The spine, nerves near   stress high vibrations during the attacks.


மூளையில் இருந்து உடலில் உள்ள அனைத்து பாகங்களுக்கும் செல்லும் நரம்புகள் யாவும் முதுகெலும்பு வழியாக செல்கின்றன. இந்த முதுகெலும்பு  அழுத்தப்படும் போது, அதிக அதிர்வுகளால் தாக்கப்படும் போது அதன் அருகே உள்ள நரம்புகளை அழுத்துகின்றன. அப்போது அது சம்பந்தப்பட்ட  பகுதிகளில் பாதிப்பு உண்டாகிறது. இதை தவிர்க்க நிமிர்ந்த நிலையில் அமர வேண்டும்.

வாகனங்களில் செல்லும் போது (அது இரண்டு சக்கரமோ, நான்கு சக்கரமோ) அதிகப்படியான அதிர்வுகள் முதுகெலும்புப் பகுதியைத் தாக்காமல்  பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.  அதிக எடையை முதுகை வளைத்துக்கொண்டு தூக்குவதும், அதிக சுமைகளை தூக்குவதும் பாதிப்பை உண்டாக்கும்.  முதுகுவலி வந்தால். பின்னால் சகல தொல்லைகளும் தொடரும்.

எனவே வீட்டிலோ, வாகனத்திலோ, அலுவலகத்திலோ நாம் அதிக நேரம் அமரும் இருக்கைகள் நம் முதுகெலும்பை வளைக்காமல் சுகமாக, நேராக,  அமர உதவுவதாக இருக்க வேண்டும். நம் உடலமைப்புக்கு ஏற்றவகையில் இருக்க வேண்டும். முதுகெலும்பை சிறப்பாக பராமரிக்க பின்பக்கமாக  வளையக்கூடிய புஜங்காசனம், தனுராசனம், சக்கராசனம், முன்பக்கமாக வளையக்கூடிய பஸ்சிமோத்தாசனம், ஹாலாசனம், முதுகை திருக்கக்கூடிய  அர்த்தமத்தியந்திராசனம் போன்ற ஆசனங்கள் செய்யலாம். இவைகளை அவசரமில்லாமல் மெதுவாக பழக வேண்டும்.

இடையில் ஆசனம் செய்வதை நிறுத்திவிட்டால், மீண்டும் ஆரம்பிக்கும் போது புதியவர்களைப் போல வளையும் தன்மையையும், ஆசனத்தில்  இருக்கும் நேரத்தையும் குறைக்க வேண்டும்.

All parts of the body from the brain to the nerves in the The spine are all going through. Compression of the The spine, nerves near stress high vibrations during the attacks.
Advertisement
Like Us on Facebook Dinkaran Daily News

செய்திகள்

Advertisement

மகளிர்

சகலகலாவல்லி: சுந்தரி திவ்யாகாஸ்ட்யூம் டிசைனர், நடிகை என இரட்டை அவதாரம் எடுத்திருக்கிறார் சுந்தரி திவ்யா. நடிகர் அருண் பாண்டியனின் அண்ணன் துரை பாண்டியனின்  மகள். ‘தமிழுக்கு ...

நீங்கதான் முதலாளியம்மா!:ஜெயந்தி   எங்கே பார்த்தாலும் சிறுதானியப் பேச்சு... எடைக் குறைப்பில் தொடங்கி எல்லாப் பிரச்னைகளுக்கும் சிறுதானிய உணவுகளே சிறந்தவை என்கிற  விழிப்புணர்வு எக்கச்சக்கமாகப் பெருகி வருகிறது. ...

Advertisement

சற்று முன்

Advertisement

சமையல்


சமையல்

எப்படிச் செய்வது?முதலில் சிறிது நெய்யை காய வைத்து பருப்புகள், விதைகள் (நட்ஸ் மற்றும் டிரை ஃப்ரூட்ஸ்), உலர்ந்த பழங்கள், மக்னா அனைத்தையும் நெய்யில் வறுத்து தனியாக ...

எப்படிச் செய்வது?உளுந்தம் பருப்பை கழுவி தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். தேவையான பொருட்களில் நார்த்தங்காய் ஊறுகாய் தவிர அனைத்தையும் குக்கரில் வதக்கிச் சேர்க்கவும். பிறகு, காய்களையும் நறுக்கிச் ...


Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

அறிவியல்

19

மேஷம்
ரிஷபம்
மிதுனம்
கடகம்
சிம்மம்
கன்னி
துலாம்
விருச்சிகம்
தனுசு
மகரம்
கும்பம்
மீனம்
சச்சரவு
டென்ஷன்
வெற்றி
செல்வாக்கு
திருப்தி
தாமதம்
அனுபவம்
சாதுர்யம்
சுப செய்தி
நட்பு
ஆசி
அமைதி
Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran