Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

முதுகெலும்பு, பிரச்னைகளுக்கு தீர்வு

மாற்றம் செய்த நேரம்:3/13/2013 4:37:42 PMAll parts of the body from the brain to the nerves in the The spine are all going through. Compression of the The spine, nerves near   stress high vibrations during the attacks.


MORE VIDEOS

மூளையில் இருந்து உடலில் உள்ள அனைத்து பாகங்களுக்கும் செல்லும் நரம்புகள் யாவும் முதுகெலும்பு வழியாக செல்கின்றன. இந்த முதுகெலும்பு  அழுத்தப்படும் போது, அதிக அதிர்வுகளால் தாக்கப்படும் போது அதன் அருகே உள்ள நரம்புகளை அழுத்துகின்றன. அப்போது அது சம்பந்தப்பட்ட  பகுதிகளில் பாதிப்பு உண்டாகிறது. இதை தவிர்க்க நிமிர்ந்த நிலையில் அமர வேண்டும்.

வாகனங்களில் செல்லும் போது (அது இரண்டு சக்கரமோ, நான்கு சக்கரமோ) அதிகப்படியான அதிர்வுகள் முதுகெலும்புப் பகுதியைத் தாக்காமல்  பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.  அதிக எடையை முதுகை வளைத்துக்கொண்டு தூக்குவதும், அதிக சுமைகளை தூக்குவதும் பாதிப்பை உண்டாக்கும்.  முதுகுவலி வந்தால். பின்னால் சகல தொல்லைகளும் தொடரும்.

எனவே வீட்டிலோ, வாகனத்திலோ, அலுவலகத்திலோ நாம் அதிக நேரம் அமரும் இருக்கைகள் நம் முதுகெலும்பை வளைக்காமல் சுகமாக, நேராக,  அமர உதவுவதாக இருக்க வேண்டும். நம் உடலமைப்புக்கு ஏற்றவகையில் இருக்க வேண்டும். முதுகெலும்பை சிறப்பாக பராமரிக்க பின்பக்கமாக  வளையக்கூடிய புஜங்காசனம், தனுராசனம், சக்கராசனம், முன்பக்கமாக வளையக்கூடிய பஸ்சிமோத்தாசனம், ஹாலாசனம், முதுகை திருக்கக்கூடிய  அர்த்தமத்தியந்திராசனம் போன்ற ஆசனங்கள் செய்யலாம். இவைகளை அவசரமில்லாமல் மெதுவாக பழக வேண்டும்.

இடையில் ஆசனம் செய்வதை நிறுத்திவிட்டால், மீண்டும் ஆரம்பிக்கும் போது புதியவர்களைப் போல வளையும் தன்மையையும், ஆசனத்தில்  இருக்கும் நேரத்தையும் குறைக்க வேண்டும்.

All parts of the body from the brain to the nerves in the The spine are all going through. Compression of the The spine, nerves near stress high vibrations during the attacks.
Advertisement

செய்திகள்

Advertisement

மகளிர்

பியூட்டிஅழகு என்பதை புறத்தோற்றத்தை வைத்தே அளவிடுகிறோம். ஆனால், அந்த அழகு, உடலின் உள் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியம், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைப் பழக்கங்களின் பிரதிபலிப்பு என்பதைப் ...

சிறப்பு தோழிகள்: டாக்டர் ஜெயந்தி நரேந்திரன் இந்தியாவின் முதல் பெண் வானிலை ஆய்வாளர்இமயமலை, உத்தரகாண்ட் பகுதிகளில் திடீர் வெள்ளம் ஏன்?மேற்கத்திய நாடுகளின் பருவ ...

Advertisement

சற்று முன்

Advertisement

சமையல்


சமையல்

எப்படிச் செய்வது?  மரவள்ளிக் கிழங்கை நன்கு மண் போக சுத்தம் செய்து, தண்ணீரில் அலசி ஆவியில் வேகவைத்து, ஆறியதும் துருவிக் கொள்ளவும் அல்லது பொடித்துக் கொள்ளவும். ...

எப்படிச் செய்வது?  பாசுமதி அரிசியை கழுவி அரை மணி நேரம் பாலிலேயே ஊறவைத்து பின் வேகவைக்கவும். பாலுடன் அரிசி வெந்து சற்றே கெட்டியாகும்போது இறக்கி வைக்கவும். ...


Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran

அறிவியல்

22

மேஷம்
ரிஷபம்
மிதுனம்
கடகம்
சிம்மம்
கன்னி
துலாம்
விருச்சிகம்
தனுசு
மகரம்
கும்பம்
மீனம்
தடைகள்
கோபம்
ஆன்மீகம்
பொருள்
திட்டங்கள்
மகிழ்ச்சி
அவமானம்
மதிப்பு
ஆதரவு
நினைத்தது முடியும்
சிந்தனை
ஆதாயம்
Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran