SUN குழுமத்திலிருந்து வெளிவரும் காலை நாளிதழ்

தனுராசனம்

2016-07-26@ 15:43:43

செய்முறை

விரிப்பில் வசதியாகக் குப்புறப்படுத்துக் கொள்ளவும். இது ஆரம்ப நிலை.சுவாசத்தை உள்ளிழுத்து முழங்காலை மடக்கி, குதிங்காலை புட்டத்தை [Buttocks] நோக்கி கொண்டு வரவும். கைகளால் குதிங்காலைப் பிடிக்கவும். நாடியை தரையில் வைக்கவும். சுவாசத்தை உள்ளடக்கி, கால் தசைகளை இறுக்கி, பாதங்களை பின்  தள்ளி, முதுகை வளைத்து, தொடை, நெஞ்சு மற்றும் தலையை ஒரே நேரத்தில் மேலே  உயர்த்தவும். கைகளை நேராக வைக்கவும். இறுதி நிலையில் தலை பின்நோக்கி  இருக்கும், உடல் ஒரு வில் போல வளைந்து இருப்பதால் இதற்கு தனுராசனம் என்று  பெயர்.பின்பு மெதுவாக சுவாசத்தை வெளியேற்றி, ஆரம்ப நிலைக்கு வரவும்.

பயன்கள்...

நமது ஜீரணப் பாதை முழுவதும் சீராக்கப்படுகிறது. கணையம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை புதுப்பித்து செயல்பட வைக்கிறது.வயிற்றுப் பகுதியை சுற்றி இருக்கும் அதிக கொழுப்பை எளிதில் குறைக்க உதவும் ஓர் ஆசனம். சர்க்கரை நோய், மாதவிடாய் கோளாறுகள், சிறுநீரை அடக்க முடியாமை போன்றவற்றுக்கு யோக மருத்துவத்தில்  தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.நெஞ்சுப்பகுதியை விரிவடையச் செய்வதனால் ஆஸ்துமா போன்ற சுவாசம் தொடர்பான நோய்களுக்கும் தீர்வாகிறது.

drug coupon discount prescriptions coupons lilly coupons for cialis
abortion laws by state pro abortion facts period after abortion
abortion at 16 weeks link terminating a pregnancy
coupons for prescriptions cialis discount coupons online cialis coupons free
estrace 2mg estrace strass
estrace 2mg estrace strass
cialis coupons free destinations.com.pg coupon for prescriptions
cialis coupons free destinations.com.pg coupon for prescriptions
cialis coupons free destinations.com.pg coupon for prescriptions
cialis coupon codes eltrabajadordelestado.org coupons for prescription medications
coupons for prescriptions klitvejen.dk prescription transfer coupon
coupons for prescriptions klitvejen.dk prescription transfer coupon
coupons for prescriptions cialis.com coupon prescription transfer coupon
abortion arguments cheap abortions second trimester abortion
abortion arguments how late can you have an abortion second trimester abortion
deroxat et alcool deroxat 10 mg deroxat notice
discount coupons best site for coupons discount code
abortions facts aero-restauration-service.fr free abortion pill
abortion pill methods abortion pill cost without insurance abortion pill video
generic for crestor 20 mg angkortaxidriver.com crestor.com coupons
amoxicillin nedir amoxicillin amoxicilline
online apotheke potenzmittel http://viagrakaufenapothekeosterreich.com/ viagra kaufen apotheke osterreich
online apotheke potenzmittel viagra apotheke viagra kaufen apotheke osterreich
free abortion pill how much is a abortion pill how does an abortion pill work
free abortion pill teen abortion pill how does an abortion pill work
feldene flas feldene precio feldene flash
nootropil review sporturfintl.com nootropil buy
coupons for prescriptions ouralfreton.co.uk coupons for cialis printable
coupons for prescriptions ouralfreton.co.uk coupons for cialis printable
cialis coupons printable coupons for cialis 2016 prescription discount coupon
cialis coupons printable alexebeauty.com prescription discount coupon
cialis coupons and discounts arborawning.com cialis coupons free
acetazolamide cerebral edema acetazolamide sivuvaikutukset acetazolamide 250 mg tablets
acetazolamide cerebral edema partickcurlingclub.co.uk acetazolamide 250 mg tablets
lilly cialis coupon abraham.thesharpsystem.com 2015 cialis coupon
flagyl perros blog.griblivet.dk flagyl
duphaston tablete za odgodu menstruacije duphaston tablete kako se piju duphaston i ovulacija
cialis coupons printable discount coupon for cialis cialis coupons and discounts
cialis coupons printable edenvalleykent.org cialis coupons and discounts
cialis coupons printable manufacturer coupons for prescription drugs cialis coupons and discounts
lamisil crema tracyawheeler.com lamisil spray
abortion pill procedures abortion pill is wrong free abortion pill
home abortion pill methods how does abortion pill work home abortion pill methods
cialis coupon lilly cialis coupons from manufacturer free printable cialis coupons
cialis coupon 2015 cialis manufacturer coupon cialis coupon 2015
cialis coupons free cialis coupons printable lilly coupons for cialis
how much do abortion pill cost cheap abortion pill cost of medical abortion
how much do abortion pill cost average cost of an abortion pill cost of medical abortion
how much do abortion pill cost cheap abortion pill cost of medical abortion
cialis cialis nedir cialis tablet
cialis cialis nedir cialis tablet
cialis online coupon cialis coupons from lilly cialis savings and coupons
viagra helyett viagra pret viagra torta
abortion pill costs abortion pill cost about abortion pill
neurontin 400 f6finserve.com neurontin
cialis online coupon cialis coupon codes prescription discount coupons
against abortion number of abortions per year abortion videos
medical abortion clinics teen abortions abortion cost
naltrexone for alcohol cravings link naltrexone pain management
buy naltrexone naltrexone classification what is ldn used for
naltrexone with alcohol news.hostnetindia.com naltrexone for pain
naltrexone alcohol treatment go low dose naltroxone
naltrexone mechanism of action drug naltrexone low dose naltrexone australia
naltrexone low dose depression open how to get naltrexone out of your system

தமிழ் மேட்ரிமோனி.காம் - தமிழர்களின் திருமண இணையத்தளம் - பதிவு இலவசம்!

மேலும் செய்திகள்

Like Us on Facebook Dinkaran Daily News
  • bathnatural

    சர்வதேச இயற்கை மருத்துவத் தினத்தை முன்னிட்டு மணல் குளியல் விழிப்புணர்வு

  • puegovolconoerupt

    கவுதமாலாவில் பியூகோ எரிமலை வெடித்து சிதறியது : 4,000 பேர் பாதுகாப்பான இடங்களுக்கு தஞ்சம்

  • delhiproblem

    டெல்லியில் நிலவும் பனிப்புகை மூட்டத்தால் பொதுமக்கள், வாகன ஓட்டிகள் கடும் அவதி

  • colombiacarfestival

    கொலம்பியாவில் 29வது கார் திருவிழா : தானியங்கி வாகங்களில் மக்கள் உற்சாகத்துடன் பங்கேற்பு

  • vietnamramnathgovind

    வியட்நாமில் தேசிய சபை தலைவர் நிகுயென் தி கிம் நிகானுடன் ஜனாதிபதி ராம்நாத் கோவிந்த் சந்திப்பு

படங்கள் வீடியோ கல்வி சினிமா ஜோ‌திட‌ம்