SUN குழுமத்திலிருந்து வெளிவரும் காலை நாளிதழ்

ஆடைகளால் வரும் ஆபத்து!

2015-06-24@ 15:24:52

தேவை அதிக கவனம்

அழகா, ஆரோக்கியமா? எது உங்கள் சாய்ஸ் எனக் கேட்டால் பெரும்பான்மை இளம்பெண்களின் தேர்வு அழகு என்பதாகவே இருக்கும். அழகு என்பது தற்காலிகமானது. ஆரோக்கியம் என்பது ஆயுள் வரை அவசியமானது என்பதை உணராதவர்கள் அவர்கள். அழகுக்காகவும் கவர்ச்சிக்காகவும் அவர்கள் பின்பற்றும் பல விஷயங்களும் ஆரோக்கியத்தை ஆட்டம் காணச் செய்பவை என்பதையும் அறியாதவர்கள்.

ஒல்லியாக காட்டும் பென்சில்ஃபிட் ஜீன்ஸ், இடுப்பை இறுக்கிப் பிடிக்கும் ஸ்கர்ட், உயரமாக காட்டும் ஹைஹீல்ஸ் செருப்புகள், தோளில் இருந்து இடுப்பு வரை தொங்கும் ஹேண்ட்பேக் என அவர்கள் உபயோகிக்கிற உடைகளும் அணிகலன்களும் அழகானவை மட்டுமல்ல... ஆபத்தானவையும்கூட. இவற்றை அணிவதால் பெண்களுக்கு முதுகுவலி, கழுத்துவலி, நரம்பு பாதிப்பு என பல பிரச்னைகள் ஏற்படுவதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். இது உண்மையா? முதுகுத் தண்டுவடம் மற்றும் வலிகளுக்கான சிறப்பு மருத்துவர் கார்த்திக் பாபு நடராஜனிடம் கேட்டோம்.

‘‘பெண்களுக்கு ஃபேஷன் உடைகள் மீது எப்போதும் ஆர்வம் உண்டு. இன்றைய மாடர்ன் பெண்களை இந்த உடைகளை போடவேண்டாம் என்று சொல்லவும் முடியாது. இருப்பினும், நாகரிக ஆடைகளை அணிவதால் வரும் பிரச்னைகளை அவர்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம். டைட் ஜீன்ஸ், டைட் டீ ஷர்ட் அணிந்தால் பெண்கள் ஒல்லியாகவும் சற்று உயரமாகவும் காணப்படுவார்கள். வயதை குறைத்துக்காட்டவும் இத்தகைய உடைகள் பயன்படுகின்றன. இறுக்கமான உடைகள் அணியும் பெண்கள் சரியான முறையில் மூச்சுவிட முடியாது.

மூச்சுவிட சிரமம் ஏற்பட்டு சுவாசம் சம்பந்தமான பிரச்னைகள் ஏற்படும். சில பெண்கள் இது மாதிரியான உடைகளை அணியும் போது வயிறு பெரிதாக தெரியக்கூடாது என உள்ளிழுத்துப் பிடித்தபடி இருப்பார்கள். இப்படி செய்வதால் வயிற்று வலி, முதுகுவலி போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படும். உடலின் இயக்க செயல்பாடு களையும் இறுக்கமான உடைகள் கடுமையாக பாதிக்கும். இடுப்பை இறுக்கும் ஸ்கர்ட்டுகள், ஜீன்ஸ் என அனைத்தும் முதுகு தண்டுவடத்தில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி முதுகுவலி எளிதாக வர வழிவகுக்கின்றன.

இறுக்கமான ஆடைகளை அணிந்து கொண்டு அலுவலகத்தில் 8-9 மணி நேரம் அமர்ந்து வேலை பார்த்தால் முதுகு சார்ந்த பிரச்னைகள் பலமடங்கு அதிகமாகும். அலுவலகத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு நவநாகரிக உடைகள் ஏற்றவையல்ல. கோடைக்காலத்தில் இறுக்கமான உடைகளை அணிவதால் சருமம் சார்ந்த பிரச்னைகளும் ஏற்படும்.உடலை இறுக்காத, பருத்தி உடைகளை அணிவதே நல்லது.ஹைஹீல்ஸ் என்பது இன்னொரு லேட்டஸ்ட் டிரெண்ட். இதையும்பெண்கள் விரும்பி அணிகிறார்கள். பொதுவாக ஹைஹீல்ஸ் செருப்புகள் பெண்களின் முதுகில் உள்ள லார்டோஸிஸ் வளைவை அதிகமாக்குகிறது.

லார்டோஸிஸ் வளைவு இயற்கையாகவே ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அதிகமாக இருக்கும். ஹைஹீல்ஸ் அணியும் பெண்களுக்கு இன்னும் அதிகமாகிவிடுகிறது. இதனாலும் முதுகுத் தண்டுவடத்தில் அழுத்தம் அதிகமாகி முதுகுவலியை கொண்டுவந்துவிடுகிறது. ஹைஹீல்ஸ் போடுபவர்கள் அதிகபட்சம் ஒரு இஞ்ச்  மட்டுமான உயரம் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். அதற்கு அதிகமான உயரம் போடும் போது கால் மூட்டுகளில் விழும் உடல் எடையானது கால் விரல்களிலும் விழ ஆரம்பிக்கும்.

இதனால் கால் விரல்கள் தடித்து மெல்லட் டோ, கிளா டோ போன்ற விரல் மாறுபாடு பிரச்னைகள் ஏற்படும். அப்படியே ஹைஹீல்ஸ் போட்டாலும் சமமாக இருக்கும் படி போடவேண்டும். குதிகால்களை மட்டும் உயர்த்திக் காட்டுமாறு போடக்கூடாது. முடிந்தவரை ஹைஹீல்ஸ் செருப்புகளை அணியாமல் தவிர்ப்பதே பெண்களுக்கு நல்லது. ஸ்டைலான ஹேண்ட்பேக்குகளை விதவிதமாக தோளில் மாட்டிக்கொண்டு செல்வதும் இன்றைய பெண்களிடம் ஃபேஷனாக உள்ளது.  அதில் அளவுக்கதிகமான பொருட்கள் நிரப்பிக்கொண்டு ஒருபக்கமாக நெடுநேரம் மாட்டியிருந்தால் கழுத்து வலி, முதுகு வலி இரண்டும் ஏற்படும்.

ஆகவே சிறிய ஹேண்ட்பேக்குகளில் தேவையான பொருட்களை மட்டும் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். இருபக்கமும் தோள்களில் மாட்டிக்கொள்ளும் பேக்குகளை பயன்படுத்தினால் பளுவானது சமமாக பகிர்ந்து விடுவதால் உடல் வலிகளை ஏற்படுத்தாது.’’ எச்சரிக்கிற டாக்டர் கார்த்திக் இது போன்ற வலிகளைத் தவிர்க்கும் வழிமுறைகள் குறித்தும் பேசுகிறார்...

‘‘உடலை அழகாக காட்டுகிறது என இறுக்கமான டீ ஷர்ட்டுகள், டைட் ஜீன்ஸ்கள், ஸ்கர்ட்டுகள் அணிவதை தவிர்ப்பது நல்லது. அணிய விரும்புபவர்கள் மாதம் ஓரிரு முறைஅணியலாம். அடிக்கடி  அணியக்கூடாது. எடை அதிகமுள்ள ஹேண்ட்பேக்குகள் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஒரு இஞ்ச்சுக்கும் அதிக உயரம் உள்ள ஹைஹீல்ஸ் காலணிகளை பயன்படுத்தக்கூடாது. முதுகிலோ அல்லது கழுத்திலோ வலி வந்துகுறையாமல் இருந்தால் உடனடியாக வலிக்கான சிறப்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சுய மருத்துவம் செய்துகொள்ளக் கூடாது.

சரிவிகித உணவுகள் எடுத்துக்கொள்வது  அவசியம். உயரத்துக்கு ஏற்ற உடல் எடையை பராமரிக்க வேண்டும். தினமும் நடைப்பயிற்சி, தேவையான உடற்பயிற்சிகளையும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் இருப்பின்அடியோடு விட்டுவிடுவது நல்லது. புகையிலையில் உள்ள வேதிப்பொருட்கள் முதுகுத் தண்டுவடத்தை சுற்றியுள்ள நுண்ணிய ரத்தக்குழாய்களில் உள்ள ரத்த ஓட்டத்தை தடை செய்து முதுகு வலியை கொண்டுவரும்...’’

amoxicillin-rnp click amoxicillin endikasyonlar
amoxicillin-rnp click amoxicillin endikasyonlar
abortion laws by state what is the abortion pill period after abortion
coupons cialis cialis coupon codes new prescription coupon
abortion at 16 weeks slb-coaching.com terminating a pregnancy
estrace 2mg estrace strass
cialis cvs coupon cialis coupon cialis 20mg
cialis cvs coupon cialis coupon cialis 20mg
cialis coupons free destinations.com.pg coupon for prescriptions
cialis coupon codes eltrabajadordelestado.org coupons for prescription medications
abortion clinics in miami abcomke.sk abortion research paper
doxycycline dosage doxycycline acne review doxycycline dosage
doxycycline dosage doxycycline acne review doxycycline dosage
doxycycline dosage doxycycline sandoz side effects doxycycline dosage
new prescription coupons free printable cialis coupons coupon prescription
feldene precio feldene d feldene gel precio
abortion pill services what is an abortion pill what is an abortion pill
abortion pill methods abortion pill cost without insurance abortion pill video
abortion pill methods abortion clinics in houston tx abortion pill video
how do abortion pill work cost for an abortion misoprostol abortion
discount coupons for prescriptions discount prescriptions coupons discount coupon for cialis
lamisil 1 lamisil lamisil pastillas
amoxicilline amoxicillin al 1000 amoxicillin nedir
the cost of abortion reasons for abortion pill how to get an abortion pill
viagra naturel viagra femme viagra femme
viagra pret viagra helyett viagra cena
against abortion pill facts cheap abortion pill natural abortion pill methods
against abortion pill facts late term abortion pill clinics natural abortion pill methods
priligy keskustelu priligy keskustelu priligy resepti
cialis coupons from lilly prescription discount coupon new prescription coupon
feldene flas feldene precio feldene flash
nootropil review sporturfintl.com nootropil buy
coupons for prescriptions ouralfreton.co.uk coupons for cialis printable
abortion pill services achieveriasclasses.com in clinic abortion pill
abortion pill services achieveriasclasses.com in clinic abortion pill
acetazolamide cerebral edema partickcurlingclub.co.uk acetazolamide 250 mg tablets
lilly cialis coupon abraham.thesharpsystem.com 2015 cialis coupon
cialis coupons printable manufacturer coupons for prescription drugs cialis coupons and discounts
voltaren voltaren retard voltaren nedir
abortion pill procedures price of an abortion pill free abortion pill
clomid cycle clomid testosterone clomid tapasztalatok
cialis tadalafil pallanuoto.dinamicatorino.it cialis patent
home abortion pill methods how does abortion pill work home abortion pill methods
flagyl perros zygonie.com flagyl precio
cialis coupon 2015 cialis.com coupons free cialis coupons
addyi fda blog.plazacutlery.com addyi review
cialis coupon lilly supermaxsat.com free printable cialis coupons
amoxicillin 500 mg amoxicillin endikasyonlar amoxicilline
cialis 5 mg cialis tablet cialis 100 mg
cialis 5 mg cialis tablet cialis 100 mg
amoxicillin 1000 mg amoxicilline amoxicillin-rnp
vermox pret corladjunin.org.pe vermox prospect
prescription discount coupons coupons for cialis 2016 online cialis coupons
voltaren gel voltaren retard voltaren retard
cialis coupons free achrom.be lilly coupons for cialis
cialis prescription coupon cialis coupon lilly transfer prescription coupon
printable coupons for cialis prescriptions coupons free cialis samples coupon
amoxicillin-rnp thebaileynews.com amoxicillin-rnp
cialis online coupon cialis coupon card cialis savings and coupons
viagra helyett viagra wiki viagra torta
abortion pill rights aictmkulahospital.org definition of abortion pill
priligy thailand priligy 60 mg priligy 30 mg
abortions facts chemical abortion pill where to get an abortion pill
pregnant women stories against abortion abortions
getting an abortion abortion clinics in pensacola fl terminating pregnancy at 20 weeks
abortion clinics rochester ny how long does an abortion take after morning pill
drug prescription card free coupon for cialis lilly cialis coupons
naltrexone where to buy link naltrexone drug interactions
low dose ldn blog.admissionnews.com ldn online
revia medication does naltrexone block tramadol ldn colitis
buy naltrexone how does naltrexone make you feel ldn naltrexone
alcohol naltrexone charamin.com naltrexone uk
naltrexone interactions low dose naproxen naltrexone structure
naltrexone mechanism of action drug naltrexone low dose naltrexone australia

மேலும் செய்திகள்

Like Us on Facebook Dinkaran Daily News
  • 20-11-2019

    20-11-2019 இன்றைய சிறப்பு படங்கள்

  • indiraganthipics

    இந்தியாவின் ஒரே பெண் பிரதமரான மறைந்த இந்திரா காந்தியின் அரிய புகைப்படங்களின் தொகுப்பு!

  • pakmissiletest

    இந்தியாவுக்கு போட்டியாக கண்டம் விட்டு கண்டம் பாயும் ஷாஹீன்-1 ஏவுகணையை சோதனை செய்தது பாகிஸ்தான்!

  • indhragandhi102

    இந்திரா காந்தியின் 102வது பிறந்த தினம் இன்று: சோனியாகாந்தி உள்ளிட்ட கட்சித் தலைவர்கள் இந்திரா காந்தி நினைவிடத்தில் மரியாதை

  • californiagunshot

    பார்ட்டியில் புகுந்து மர்மநபர்கள் சரமாரி துப்பாக்கிசூடு: கலிஃபோர்னியாவில் நடந்த இந்த சம்பவத்தில் 4 பேர் பலி!

படங்கள் வீடியோ கல்வி சினிமா ஜோ‌திட‌ம்