SUN குழுமத்திலிருந்து வெளிவரும் காலை நாளிதழ்

புதினா சர்பத்

2019-11-18@ 16:38:46

தேவையான பொருட்கள்

புதினா இலை - 1 கப் (சுத்தம் செய்து வைத்துக்கொள்ளவும்),
பொடித்த வெல்லம் - 10 டேபிள் ஸ்பூன்,
கருப்பு  உப்பு - 1/2 டீஸ்பூன்,
சீரகப்பவுடர் - 1/2 டீஸ்பூன்,
எலுமிச்சை சாறு - 3 டீஸ்பூன்,
தண்ணீர் - 1/2 கப்,
ஐஸ்கட்டி - தேவைக்கேற்ப.


செய்முறை

மிக்சியில் புதினா, வெல்லம், உப்பு, சீரகப்பவுடர், எலுமிச்சை சாறு, தண்ணீர் ஆகியவற்றை நன்கு அரைத்து வடிகட்டி வைக்கவும். அதிலிருந்து 1/4 கப் ஜூஸ் ஊற்றி 3/4 கப் தண்ணீர் ஊற்றி ஐஸ்கட்டி சேர்த்து, புதினா கொண்டு அலங்கரித்து பரிமாறவும். இந்த ஜூஸ் நமது உடம்பை (Detox) சுத்தப்படுத்துகிறது. இதில் நிறைய விட்டமின்கள், மினரல்கள் உள்ளன.

மேலும் செய்திகள்

Like Us on Facebook Dinkaran Daily News
  • iyesu_kudaamuu1

    இயேசு கிறிஸ்து திருமுழுக்கு பெற்ற நாள் கொண்டாட்டம் : ரஷ்யாவில் 53,000 பேர் புனித நீராடினர்

  • nirmalaa_alawaa1

    டெல்லியில் 'அல்வா' தயாரிப்புடன் மத்திய பட்ஜெட் ஆவண பதிப்பித்தல் பணியை தொடங்கி வைத்தார் நிதியமைச்சர் நிர்மலா சீதாராமன்!!

  • telanagana_leopardd1

    தெலங்கானாவில் வீட்டு மாடியில் பதுங்கிய சிறுத்தை: நீண்ட போராட்டத்திற்கு பிறகு வனத்துறையிடம் பிடிப்பட்டது

  • 21-01-2020

    21-01-2020 இன்றைய சிறப்பு படங்கள்

  • thanajai_mmm

    சாரங்க் ஹெலிகாப்டர்களின் சாகசங்களுடன் தஞ்சை விமான படைதளத்தில் பிரம்மோஸ் ஏவுகணைகளுடன் 6 சுகோய் 30 எம்.கே.ஐ. ரக விமானங்கள் இணைப்பு

படங்கள் வீடியோ கல்வி சினிமா ஜோ‌திட‌ம்