SUN குழுமத்திலிருந்து வெளிவரும் காலை நாளிதழ்

வாழைப்பழ, வால்நட் மில்க் ஷேக்

2019-09-09@ 17:19:21

தேவையான பொருட்கள்

பழுத்த வாழைப்பழம் - 2,
வால் நட்ஸ் - 5,
தேன் - 1 டேபிள் ஸ்பூன்,
குளிர்ந்தபால் - 1 கப்,
வெனிலா எசென்ஸ் - 1/2 டீஸ்பூன்.


செய்முறை

மிக்சியில் வாழைப்பழத்தையும், வால் நட்ஸையும் சேர்த்து நன்கு அரைக்கவும். பின் அதில் தேன், வெனிலா எசென்ஸ், பால் ஆகியவற்றை கலந்து நன்கு அடித்து உடனே பரிமாறவும். வாழைப்பழம் கருத்துப்போகும். இது 2 நிமிடத்தில் செய்து முடிக்கும் ஒரு சத்தான மில்க் ஷேக். வாழைப்பழம் மிகுந்த நார்சத்து உள்ளது. வால்நட்ஸில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும், ஒமேகா-3 நிறைந்துள்ளது. இது மூளை வளர்ச்சிக்கு நல்லது. வால்நட்ஸ் நிறைய குழந்தைகளுக்கு பிடிக்காது. இப்படி செய்து கொடுத்தால் ரசித்து குடிப்பார்கள்.

மேலும் செய்திகள்

Like Us on Facebook Dinkaran Daily News
  • tvmalai

    திருவண்ணாமலை அண்ணாமலையார் கோயில் கார்த்திகை தீபத் திருவிழா

  • pslv_rocket111

    ரிசாட்-2பிஆர்1 உள்ளிட்ட 10 செயற்கைகோள்கள் பிஎஸ்எல்வி-சி48 ராக்கெட் மூலம் வெற்றிகரமாக விண்ணில் நிலை நிறுத்தப்பட்டது.

  • sweeden_novbal1

    சுவீடனில் இந்திய பாரம்பரிய உடை அணிந்து நோபல் பரிசு பெற்ற பொருளாதார பேராசிரியர்கள் !!

  • brazil_venom11

    நஞ்சைக் கக்கும் பாம்பிடமிருந்து உயிரைக் காக்கும் மருந்து தயாரிக்கும் பிரேசில் ஆய்வாளர்கள்

  • canada_seaplanee1

    முழுவதும் மின்சாரத்தால் இயங்கும் நீரிலும், வானிலும் பயணிக்கக்கூடிய கடல் விமானம் :கனடாவில் அறிமுகம்

படங்கள் வீடியோ கல்வி சினிமா ஜோ‌திட‌ம்